Voedingsfeite
Per porsie van 180 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Mono-onversadigde vet9.0g
Poli-onversadigde vet6.0g
Versadigde vet3.1g
Transvet0.1g
Vesel1.8g
Stysel27.2g
Suikers5.2g
Dierlike proteïen9.8g
Plantaardige proteïen3.7g
Oor
Vier takoyaki-balletjies met takoyaki-sous, mayonnaise, gekapte grasuie en sesam bo-op. Matige kalorieë met 'n kombinasie van verfynde koolhidrate en vet, plus 'n beskeie hoeveelheid seekosproteïen.
Takoyaki met Takoyaki-sous, Mayonnaise, Sesam en Grasuie
Hoofnota
Takoyaki is 'n studie in kontras: 'n bros dop wat meegee aan 'n vlaagtige middel, die seefrisse rykheid van seekat, en die afgemete soetheid van sous en mayonnaise. Die dissipline daarvan lê in tydsberekening en hitte, wat 'n eenvoudige beslag omskep in iets soepel, aromaties en presies. Afgewerk met sesam en grasuie, is dit 'n gereg van presisie eerder as oorvloed.
Resep-noodsaaklikhede
Geregkategorie: Hartige straatkos-happie
Kombuis of oorsprong: Japannees
Gangtipe: Kleinbordgereg
Opbrengs: 1 porsie
Porsiegrootte: 180 g
Voorbereidingstyd: 15 minute
Gaarmaaktyd: 12 minute
Totale tyd: 27 minute
Moeilikheidsgraad: Intermediêr
Toerusting
Takoyaki-pan met 40 mm-vormpies
Mengbak
Klitser
Klein skeplepel of skinkbeker
Spiese of takoyaki-pennetjies
Klein kwassie of lepel vir sous
Bestanddele
Beslag
Koringmeel, 35 g
Eier, 50 g
Dashi, 95 g
Plantaardige olie, 6 g
Vulsel
Seekat, gaar, in 8 mm-stukke gesny, 40 g
Afwerking
Takoyaki-sous, 18 g
Mayonnaise, 12 g
Sesamsaad, 2 g
Grasuie, fyn gesny, 2 g
Metode
1. Plaas die takoyaki-pan oor medium hitte en laat dit vir 3 minute voorverhit. Smeer die vormpies liggies met die plantaardige olie, en gebruik net genoeg om die oppervlak egalig te bedek en 'n dun glans te laat.
2. Klits die koringmeel, eier en dashi in 'n bak saam tot glad en vloeibaar. Die beslag moet los wees, sonder sigbare droë meel, en in 'n aaneenlopende lint van die klitser afval.
3. Giet die beslag in die warm vormpies totdat elke holte ruim gevul is en die oppervlak effens oorloop. Voeg die seekatstukke eweredig tussen die vormpies by terwyl die beslag nog vloeibaar is.
4. Gaar vir 2 minute, gebruik dan spiese om die rande los te maak en draai elke stukkie 'n kwartdraai. Hou aan om elke 30 tot 45 sekondes te draai, en vorm die beslag in sfere soos die onderkante verbruin. Gaar altesaam 5 tot 6 minute, totdat die buitekant diep goudbruin en bros is terwyl die middel sag en lig vlaagtig bly.
5. Plaas die takoyaki oor op 'n warm bord. Skep die takoyaki-sous bo-oor in 'n beheerde lyn, en werk dan af met die mayonnaise. Strooi die sesamsaad en grasuie eweredig oor die oppervlak.
Uitplasing en bediening
Rangskik die takoyaki in 'n kompakte tros sodat die sous en mayonnaise sigbaar bly op die kroon van elke stukkie. Bedien onmiddellik, terwyl die dop bros is en die binnekant nog soepel bly.
Professionele notas
Hou die beslag los; 'n dik beslag lewer swaar takoyaki met 'n digte krummel. Draai met geduld en selfvertroue, en laat die dop eers stol voordat jy vorm. Die korrekte afwerking is bros buite, romerig binne, en nooit droog nie.