Tuis / world / Europa / Swede / Vis en skyfies in bierbeslag met tartaarsous, suurlemoen en dille

Vis en skyfies in bierbeslag met tartaarsous, suurlemoen en dille

Vis en skyfies in bierbeslag met tartaarsous, suurlemoen en dille
Aangeteken deur @hokkaido | 0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 520 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 1175 kcal
59% DV
Totale vet 67.8g
100% DV
Mono-onversadigde vet34.6g
Poli-onversadigde vet18.7g
Versadigde vet10.9g
Transvet0.4g
Totale koolhidrate 103.4g
34% DV
Vesel8.1g
Stysel92.5g
Suikers2.8g
Proteïen 36.2g
72% DV
Dierlike proteïen31.8g
Plantaardige proteïen4.4g

Oor

’n Groot porsie gebraaide witvis in bierbeslag met dik skyfies en ’n romerige tartaarsous. Hoog in kalorieë, vet en natrium, met matige proteïen en baie stysel uit die skyfies en beslag.

Bestanddele

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien96.0mg17%
Vitamien A92.0mcg10%
Tiamien (B1)0.5mg40%
Vitamien B122.4mcg100%
Riboflavien (B2)0.3mg22%
Niasien (B3)7.8mg49%
Pantoteensuur (B5)1.2mg24%
Vitamien B60.9mg51%
Biotien (B7)6.1mcg20%
Folaat (B9)78.0mcg20%
Vitamien C29.4mg33%
Vitamien D3.1mcg16%
Vitamien E6.2mg41%
Vitamien K54.8mcg46%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium98.0mg10%
Koper210.0mcg23%
Yster3.6mg20%
Magnesium74.0mg18%
Fosfor395.0mg56%
Kalium1120.0mg24%
Selenium44.0mcg80%
Natrium1280.0mg56%
Sink1.9mg17%

Kabeljou in bierbeslag met drievoudig-gekookte skyfies, tartaarsous, suurlemoen en dille

HOOFNOTA
Dit is die klassieke kusbord, verfyn deur dissipline eerder as uitvinding. Bros beslag, skoon wit vis en behoorlik gegeurde aartappels hang af van temperatuur, tydsberekening en selfbeheersing; elke element moet afsonderlik bly, nooit swaar nie. Die tartaarsous en suurlemoen gee ligtheid, terwyl dille die finale noot van varsheid gee.

RESEP-NOODSAAKLIKHEDE
Gereggroep: Hoofgereg
Kombuis of oorsprong: Brits
Gangtipe: Middagete of aandete
Opbrengs: 1 porsie
Porsiegrootte: 520 g
Voorbereidingstyd: 20 minute
Gaarmaaktyd: 25 minute
Totale tyd: 45 minute
Moeilikheidsgraad: Intermediêr

TOERUSTING
Swaar kastrol of diepbraaier
Medium kastrol vir aartappels
Draadrak
Skinkbord uitgevoer met papier
Mengbak
Gaatjieslepel of spinnekop
Termometer
Skerp mes
Papierhanddoeke

BESTANDDELE

Aartappels en braaiolie
  • 250 g aartappel, geskil en in dik skyfies gesny

  • 450 g groente-olie


  • Tartaarsous
  • 45 g mayonnaise

  • 10 g piekel, fyn gekap

  • 5 g kappertjie, fyn gekap

  • 3 g dille, fyn gekap

  • 2 g suurlemoensap

  • 1 g asyn

  • 1 g sout

  • 0.5 g swartpeper


  • Bierbeslag en vis
  • 120 g koringmeel

  • 4 g bakpoeier

  • 2 g sout

  • 1 g swartpeper

  • 30 g eier

  • 120 g bier, goed verkoel

  • 180 g kabeljou, in 'n netjiese porsie gesny


  • Om af te rond
  • 20 g suurlemoen, in wiggies gesny

  • 2 g dille


  • METODE
  • 1. Berei eers die tartaarsous voor. Meng die mayonnaise, piekel, kappertjie, dille, suurlemoensap, asyn, sout en swartpeper in 'n klein bakkie. Meng totdat dit eweredig versprei is, en hou dit dan verkoel terwyl jy kook. Die sous moet skepbaar, helder en skerp gegeur wees.


  • 2. Plaas die aartappelskyfies in 'n kastrol koue water, bring tot net onder kookpunt, en kook vir 6 minute. Hulle moet by die rande sagter word maar heel bly. Dreineer deeglik en droog op papierhanddoeke; oppervlakvog moet verwyder word voor braai.


  • 3. Verhit die groente-olie in 'n diep kastrol tot 160°C. Braai die skyfies vir 6 tot 7 minute totdat hulle bleek, sag en net-net begin kleur kry. Haal uit na 'n rak en laat rus vir 5 minute.


  • 4. Verhoog die olietemperatuur tot 190°C. Braai die skyfies weer vir 2 tot 3 minute totdat hulle diep goudbruin en bros aan die rande is. Dreineer op 'n rak en geur liggies met sout terwyl hulle warm is.


  • 5. Vir die beslag, klits die meel, bakpoeier, sout en swartpeper saam. Voeg die eier en verkoelde bier by, en klits net totdat dit glad is. Die beslag moet los genoeg wees om die vis in 'n dun, egalige laag te bedek; moenie dit oormatig meng nie.


  • 6. Dep die kabeljou droog en geur liggies met sout. Bestuif dit baie liggies met 'n bietjie van die meelmengsel, doop dit dan in die beslag en laat die oortollige beslag afdrup. Die vis moet heeltemal bedek wees maar nie onder beslag begrawe wees nie.


  • 7. Bring die olie terug na 190°C. Braai die kabeljou vir 5 tot 6 minute, draai een keer indien nodig, totdat die beslag bros, liggoud en hoorbaar bros is, en die vis skoon in vlokkies uitmekaar val in die middel. Dreineer op 'n rak vir 1 minuut.


  • 8. Geur die skyfies weer indien nodig. Die finale tekstuur moet bros buite en donsig binne wees; die vis moet klam en pêrelagtig bly, met 'n beslag wat breek eerder as buig.


  • OPDIEN EN BEDIENING
    Rangskik die skyfies in 'n kompakte hopie of langs die vis in 'n netjiese lyn. Plaas die kabeljou langs hulle, nie bo-op nie, sodat die beslag bros bly. Skep die tartaarsous netjies aan die een kant, en rond dan af met suurlemoenwiggies en dille. Bedien onmiddellik, terwyl die kontras tussen warm vis, bros skyfies en koel sous op sy beste is.

    PROFESSIONELE AANTEKENINGE
    Hou die bier koud en die beslag minimaal gemeng; dit behou ligtheid. Droog die aartappels goed af voor die eerste braai, anders sal hulle stoom eerder as bros word. Die olie moet deurgaans sy temperatuur behou; as dit daal, sal die beslag vet absorbeer en sy skerpte verloor.
    Gebalanseerd
    Laai af op die App Store