الرئيسية / world / أوروبا / السويد / باستا محشوة بالجبن الطري والقرع والبصل المخلل والخضار ورغوة الزبدة

باستا محشوة بالجبن الطري والقرع والبصل المخلل والخضار ورغوة الزبدة

باستا محشوة بالجبن الطري والقرع والبصل المخلل والخضار ورغوة الزبدة
سجله @hokkaido | أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام

الحقائق الغذائية

لكل حصة 190غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 320 kcal
16% DV
إجمالي الدهون 19.0g
29% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة5.8g
الدهون المتعددة غير المشبعة0.9g
الدهون المشبعة10.5g
الدهون المتحولة0.4g
إجمالي الكربوهيدرات 27.0g
9% DV
الألياف3.5g
النشا18.5g
السكريات5.0g
البروتين 11.0g
22% DV
بروتين حيواني6.0g
بروتين نباتي5.0g

حول

طبق باستا صغير بطابع راقٍ يضم باستا محشوة، وكمية من الجبن الطري، ومكعبات قرع مشوي، وبتلات بصل مخلل، وخضار ورغوة من الزبدة. سعراته معتدلة، لكنه غني نسبيًا بالدهون مقارنة بحجم الحصة.

المكونات

الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكولين18.0mg3%
فيتامين أ540.0mcg60%
الثيامين (ب1)0.1mg12%
فيتامين ب120.3mcg10%
الريبوفلافين (ب2)0.2mg14%
النياسين (ب3)1.5mg9%
حمض البانتوثينيك (ب5)0.5mg10%
فيتامين ب60.2mg9%
البيوتين (ب7)3.0mcg10%
الفولات (ب9)34.0mcg9%
فيتامين ج10.0mg11%
فيتامين د0.2mcg1%
فيتامين هـ1.1mg7%
فيتامين ك18.0mcg15%

المعادن

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكالسيوم120.0mg12%
النحاس110.0mcg12%
الحديد1.6mg9%
المغنيسيوم24.0mg6%
الفوسفور150.0mg21%
البوتاسيوم320.0mg7%
السيلينيوم14.0mcg25%
الصوديوم360.0mg16%
الزنك1.0mg9%

تورتيلّي بحشوة قرع البَطْمَة والريكوتا مع بصل أحمر مخلل، خضار ورقية، مستحلب الزبدة، وبصل مقلي

ملاحظة تمهيدية


يعتمد هذا الطبق على التباين: قرع حلو، ريكوتا طازجة، بصل حاد، ومستحلب زبدة نقي يربط العناصر من دون ثقل. يجب أن تبقى الباستا طرية ومرنة، وأن تكون الحشوة ناعمة ومتزنة، وأن تذبل الخضار الورقية بالكاد فقط حتى يحتفظ الطبق بخفته. يُستخدم كل عنصر لإبراز العناصر الأخرى، لا لمنافستها.

أساسيات الوصفة


تصنيف الطبق: باستا محشوة
المطبخ أو الأصل: مستوحى من المطبخ الإيطالي
نوع التقديم: طبق أول
الكمية الناتجة: حصتان
حجم الحصة: 190 g لكل حصة
وقت التحضير: 45 دقيقة
وقت الطهي: 25 دقيقة
الوقت الإجمالي: 1 ساعة و10 دقائق
مستوى الصعوبة: متقدم

المعدات


نشّابة أو آلة باستا
قدر صغير
مقلاة سوتيه متوسطة
قدر كبير لسلق الباستا
مصفاة دقيقة
صينية مبطنة بورق زبدة
ملعقة مثقبة
ميزان
سكين حاد
وعاء خلط

المكونات



الباستا والحشوة


  • عجينة باستا، 200 g

  • ريكوتا، 120 g

  • قرع البَطْمَة، مقشر ومقطع إلى مكعبات، 220 g

  • بصل أحمر، مقطع شرائح رفيعة، 80 g

  • زبدة، 20 g

  • مرق خضار، 60 g

  • خضار ورقية، 40 g

  • بصل مقلي، 10 g

  • ميكروجرين، 6 g


  • للإنهاء


  • زبدة، 40 g

  • مرق خضار، 80 g

  • بصل أحمر، 20 g، محفوظ من البصل المقطع إن أمكن، مفروم ناعماً


  • الطريقة


  • 1. سخّن الفرن إلى 200°C. افرد قرع البَطْمَة على صينية واشوه لمدة 20 إلى 25 دقيقة، مع تقليبه مرة واحدة، حتى يطرى ويجف عند الأطراف ويكتسب كرملة خفيفة. يجب أن تستجيب اللبّة للسكين بسهولة وأن تحمل حلاوة مركزة.


  • 2. أثناء شوي القرع، ضع شرائح البصل الأحمر في قدر صغير مع 60 g من مرق الخضار و20 g من الزبدة. اطهه على نار متوسطة لمدة 8 إلى 10 دقائق حتى يصبح البصل طرياً ولامعاً ويكاد السائل أن يتبخر. اخلط معه الريكوتا، ثم أضف القرع المشوي واهرِس المزيج معاً حتى تحصل على حشوة ناعمة وكثيفة. تبّل بخفة إذا لزم الأمر بحسب ملوحة المرق؛ يجب أن يحافظ الخليط على شكله فوق الملعقة. اتركه ليبرد تماماً.


  • 3. افرد عجينة الباستا بشكل رقيق ومتساوٍ. قطّعها إلى مربعات أو دوائر مناسبة للباستا المحشوة. ضع كميات صغيرة من الحشوة في الوسط، وأغلقها بعناية، واضغط لإخراج كل الهواء. حافظ على الحواف نظيفة ومحكمة. يجب أن تكون الباستا مشدودة، لا متمددة ورقيقة عند مواضع الإغلاق.


  • 4. اغلِ قدراً كبيراً من الماء حتى يصل إلى غليان ثابت. في مقلاة منفصلة، سخّن 80 g من مرق الخضار مع ما تبقى من 40 g من الزبدة و20 g من البصل الأحمر المفروم. اخفق على نار هادئة لمدة 3 إلى 4 دقائق حتى تكوّن الزبدة مستحلباً خفيفاً ولامعاً. لا تدعه يغلي بقوة؛ يجب أن تبقى الصلصة سائلة ومتجانسة.


  • 5. اطهِ الباستا المحشوة في الماء المغلي لمدة 3 إلى 4 دقائق، بحسب الحجم، حتى تصبح الباستا طرية مع مقاومة خفيفة في الوسط وتصبح الحشوة ساخنة بالكامل. ارفع الباستا برفق باستخدام ملعقة مثقبة.


  • 6. أضف الخضار الورقية إلى مستحلب الزبدة وقلّبها لمدة 20 إلى 30 ثانية حتى تذبل بالكاد وتبقى زاهية. أضف الباستا وقلّبها في الصلصة مرة أو مرتين فقط، بحيث تتغطى القطع من دون أن تتفكك. يجب أن تلتصق الصلصة بطبقة رقيقة ولامعة.


  • 7. ضع الباستا والخضار بالملعقة في أطباق دافئة. أنهِ الطبق بالبصل المقلي وانثر الميكروجرين فوقه. قدّمه فوراً بينما تبقى الباستا طرية والزبدة حريرية القوام.


  • التقديم والتنسيق


    رتّب الباستا المحشوة في خط نظيف ومقصود أو في تجمّع منخفض، مع إدخال الخضار حولها وتحتها. اسكب مستحلب الزبدة بخفة فوق القطع وحولها، ثم أنهِ بالبصل المقلي والميكروجرين لإضافة الارتفاع والقوام. يجب أن يبدو الطبق دقيقاً ودافئاً ومتوازناً، من دون فائض من الصلصة.

    ملاحظات احترافية


    يجب أن تكون الحشوة باردة قبل التشكيل وإلا ستضعف الباستا.
    أبقِ مستحلب الزبدة دون درجة الغليان الهادئ؛ فالحرارة ستفصله وتفقده لمسته النهائية.
    يعتمد الطبق النهائي على التباين: حشوة ناعمة، باستا طرية، بصل حاد، وتزيين مقرمش.
    نباتيمتوازن
    نزّل من App Store