الرئيسية / world / أوروبا / السويد / فيش آند تشيبس بعجينة البيرة مع صلصة التارتار والليمون والشبت

فيش آند تشيبس بعجينة البيرة مع صلصة التارتار والليمون والشبت

فيش آند تشيبس بعجينة البيرة مع صلصة التارتار والليمون والشبت
سجله @hokkaido | أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام

الحقائق الغذائية

لكل حصة 520غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 1175 kcal
59% DV
إجمالي الدهون 67.8g
100% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة34.6g
الدهون المتعددة غير المشبعة18.7g
الدهون المشبعة10.9g
الدهون المتحولة0.4g
إجمالي الكربوهيدرات 103.4g
34% DV
الألياف8.1g
النشا92.5g
السكريات2.8g
البروتين 36.2g
72% DV
بروتين حيواني31.8g
بروتين نباتي4.4g

حول

حصة كبيرة من سمك أبيض مقلي بعجينة مقرمشة مع بطاطس مقلية سميكة وصلصة تارتار كريمية. هذا الطبق مرتفع في السعرات والدهون والصوديوم، ويقدم بروتينًا معتدلًا ونشويات وفيرة من البطاطس والعجينة.

المكونات

الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكولين96.0mg17%
فيتامين أ92.0mcg10%
الثيامين (ب1)0.5mg40%
فيتامين ب122.4mcg100%
الريبوفلافين (ب2)0.3mg22%
النياسين (ب3)7.8mg49%
حمض البانتوثينيك (ب5)1.2mg24%
فيتامين ب60.9mg51%
البيوتين (ب7)6.1mcg20%
الفولات (ب9)78.0mcg20%
فيتامين ج29.4mg33%
فيتامين د3.1mcg16%
فيتامين هـ6.2mg41%
فيتامين ك54.8mcg46%

المعادن

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكالسيوم98.0mg10%
النحاس210.0mcg23%
الحديد3.6mg20%
المغنيسيوم74.0mg18%
الفوسفور395.0mg56%
البوتاسيوم1120.0mg24%
السيلينيوم44.0mcg80%
الصوديوم1280.0mg56%
الزنك1.9mg17%

قد مع عجينة بيرة ورقائق بطاطس مقلية ثلاث مرات، صلصة تارتار، ليمون، وشبت

ملاحظة تمهيدية
هذا هو الطبق الساحلي الكلاسيكي، مصقولًا بالانضباط لا بالابتكار. تعتمد العجينة المقرمشة، والسمك الأبيض النظيف، والبطاطس المتبلة على نحو صحيح على الحرارة، والتوقيت، وضبط النفس؛ ويجب أن يبقى كل عنصر متميزًا، من دون أن يكون ثقيلًا. تمنح صلصة التارتار والليمون خفة وانتعاشًا، بينما يضيف الشبت اللمسة الأخيرة من الطزاجة.

أساسيات الوصفة
تصنيف الطبق: طبق رئيسي
المطبخ أو الأصل: بريطاني
نوع الوجبة: غداء أو عشاء
المردود: حصة واحدة
حجم الحصة: 520 g
وقت التحضير: 20 دقيقة
وقت الطهي: 25 دقيقة
الوقت الإجمالي: 45 دقيقة
مستوى الصعوبة: متوسط

المعدات
قدر ثقيل أو قلاية عميقة
قدر متوسط للبطاطس
رف سلكي
صينية مبطنة بورق
وعاء خلط
ملعقة مثقبة أو مصفاة شبكية
ميزان حرارة
سكين حاد
مناشف ورقية

المكونات

البطاطس وزيت القلي
  • 250 g بطاطس، مقشرة ومقطعة إلى أصابع سميكة

  • 450 g زيت نباتي


  • صلصة التارتار
  • 45 g مايونيز

  • 10 g مخلل، مفروم ناعمًا

  • 5 g كبر، مفروم ناعمًا

  • 3 g شبت، مفروم ناعمًا

  • 2 g عصير ليمون

  • 1 g خل

  • 1 g ملح

  • 0.5 g فلفل أسود


  • عجينة البيرة والسمك
  • 120 g دقيق قمح

  • 4 g بيكنج باودر

  • 2 g ملح

  • 1 g فلفل أسود

  • 30 g بيض

  • 120 g بيرة، مبردة جيدًا

  • 180 g سمك قد، مقطع إلى قطعة مرتبة


  • للتقديم النهائي
  • 20 g ليمون، مقطع إلى فصوص

  • 2 g شبت


  • الطريقة
  • 1. حضّر صلصة التارتار أولًا. اخلط المايونيز، والمخلل، والكبر، والشبت، وعصير الليمون، والخل، والملح، والفلفل الأسود في وعاء صغير. اخلط حتى تتوزع المكونات بالتساوي، ثم احفظها مبردة أثناء الطهي. يجب أن تكون الصلصة قابلة للغرف بالملعقة، زاهية النكهة، وحادة التتبيل.


  • 2. ضع أصابع البطاطس في قدر من الماء البارد، ثم ارفعها إلى غليان خفيف واطهها لمدة 6 دقائق. يجب أن تلين الحواف مع بقائها متماسكة. صفِّها جيدًا وجففها على مناشف ورقية؛ يجب إزالة رطوبة السطح قبل القلي.


  • 3. سخّن الزيت النباتي في قدر عميق إلى 160°C. اقْلِ البطاطس لمدة 6 إلى 7 دقائق حتى تصبح شاحبة، طرية، وتبدأ بالكاد في اكتساب اللون. انقلها إلى رف واتركها ترتاح لمدة 5 دقائق.


  • 4. ارفع حرارة الزيت إلى 190°C. اقْلِ البطاطس مرة أخرى لمدة 2 إلى 3 دقائق حتى تصبح ذهبية داكنة ومقرمشة عند الحواف. صفِّها على رف وتبّلها بخفة بالملح وهي ساخنة.


  • 5. لتحضير العجينة، اخفق الدقيق، وبيكنج باودر، والملح، والفلفل الأسود معًا. أضف البيض والبيرة المبردة، ثم اخفق فقط حتى تصبح ناعمة. يجب أن تكون العجينة سائلة بما يكفي لتغليف السمك بطبقة رقيقة ومتساوية؛ لا تفرط في خلطها.


  • 6. جفف سمك القد بالتربيت وتبّله بخفة بالملح. غطّه بطبقة خفيفة جدًا من قليل من خليط الدقيق، ثم اغمسه في العجينة مع ترك الفائض ينساب. يجب أن يُغطى السمك بالكامل لكن من دون أن يُدفن في العجينة.


  • 7. أعد الزيت إلى 190°C. اقْلِ سمك القد لمدة 5 إلى 6 دقائق، مع تقليبه مرة واحدة إذا لزم الأمر، حتى تصبح العجينة مقرمشة، ذهبية فاتحة، وهشة بوضوح عند السمع، ويتفتت السمك بسهولة ونظافة في الوسط. صفِّه على رف لمدة دقيقة واحدة.


  • 8. أعد تتبيل البطاطس إذا لزم الأمر. يجب أن يكون القوام النهائي مقرمشًا من الخارج وهشًا من الداخل؛ ويجب أن يبقى السمك رطبًا ولامعًا، مع عجينة تتكسر بدلًا من أن تنثني.


  • التقديم والتنسيق
    رتّب البطاطس في كومة مدمجة أو إلى جانب السمك في خط نظيف. ضع سمك القد بجانبها، لا فوقها، حتى تبقى العجينة مقرمشة. اغرف صلصة التارتار بعناية إلى أحد الجوانب، ثم أكمِل بفصوص الليمون والشبت. قدّم الطبق فورًا، بينما يكون التباين بين السمك الساخن، والبطاطس المقرمشة، والصلصة الباردة في ذروته.

    ملاحظات احترافية
    احفظ البيرة باردة وامزج العجينة بأقل قدر ممكن؛ فهذا يحافظ على خفتها. جفف البطاطس جيدًا قبل القلي الأول، وإلا فإنها ستتبخر بدلًا من أن تصبح مقرمشة. يجب أن يحافظ الزيت على حرارته طوال الوقت؛ فإذا انخفضت، ستمتص العجينة الدهون وتفقد حدّتها.
    متوازن
    نزّل من App Store