الرئيسية / world / أوروبا / السويد / شرائح خبز بالثوم والأعشاب

شرائح خبز بالثوم والأعشاب

شرائح خبز بالثوم والأعشاب
أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام

الحقائق الغذائية

لكل حصة 105غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 320 kcal
16% DV
إجمالي الدهون 14.2g
22% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة5.1g
الدهون المتعددة غير المشبعة1.2g
الدهون المشبعة7.1g
الدهون المتحولة0.3g
إجمالي الكربوهيدرات 39.5g
13% DV
الألياف2.1g
النشا34.7g
السكريات2.7g
البروتين 8.2g
16% DV
بروتين حيواني0.7g
بروتين نباتي7.5g

حول

ثلاث شرائح صغيرة من خبز الثوم بالأعشاب، تعتمد أساسًا على الخبز الأبيض مع طبقة من الزبدة والثوم والبقدونس. توفر كربوهيدرات ودهونًا بمستوى متوسط، مع بروتين وألياف منخفضين نسبيًا.

المكونات

الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكولين14.0mg3%
فيتامين أ120.0mcg13%
الثيامين (ب1)0.3mg27%
فيتامين ب120.1mcg3%
الريبوفلافين (ب2)0.2mg14%
النياسين (ب3)2.9mg18%
حمض البانتوثينيك (ب5)0.3mg7%
فيتامين ب60.1mg5%
البيوتين (ب7)3.5mcg12%
الفولات (ب9)78.0mcg20%
فيتامين ج1.8mg2%
فيتامين د0.2mcg1%
فيتامين هـ0.5mg3%
فيتامين ك18.0mcg15%

المعادن

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكالسيوم72.0mg7%
النحاس90.0mcg10%
الحديد2.4mg13%
المغنيسيوم18.0mg4%
الفوسفور78.0mg11%
البوتاسيوم105.0mg2%
السيلينيوم19.0mcg35%
الصوديوم520.0mg23%
الزنك0.7mg6%

توست بالأعشاب والثوم

ملاحظة تمهيدية


هذا هو التعبير المباشر والمنضبط لخبز الثوم: مقرمش عند الأطراف، طري من الداخل، ومعطر بالزبدة والثوم والبقدونس. يجب أن يكون التوازن دقيقًا، مع ما يكفي من الملح لإبراز الغنى من دون أن يحجب طعم الخبز نفسه. عند تقديمه ساخنًا، ينبغي أن يكون مذاقه نقيًا، عطِرًا، ومتكاملًا.

أساسيات الوصفة


  • تصنيف الطبق: خبز مالح

  • المطبخ أو الأصل: كلاسيكي بطابع أوروبي

  • نوع التقديم: طبق جانبي

  • الكمية الناتجة: حصة واحدة

  • حجم الحصة: 105 g

  • وقت التحضير: 10 دقائق

  • وقت الطهي: 10 دقائق

  • الوقت الإجمالي: 20 دقيقة

  • مستوى الصعوبة: سهل


  • المعدات


  • وعاء خلط صغير

  • شوكة أو ملعقة مسطحة صغيرة

  • صينية خبز

  • فرن

  • فرشاة حلويات


  • المكونات


  • خبز أبيض، 70 g

  • زبدة طرية، 25 g

  • ثوم مبشور ناعمًا، 5 g

  • بقدونس مفروم ناعمًا، 4 g

  • ملح، 1 g


  • الطريقة


  • 1. سخّن الفرن إلى 200°C. بطّن صينية الخبز وضعها جانبًا.

  • 2. في وعاء صغير، اخلط الزبدة والثوم والبقدونس والملح. اعمل الخليط بالشوكة حتى يصبح ناعمًا ومتجانسًا ومنثورًا فيه العشب بالتساوي.

  • 3. افرد زبدة الثوم والأعشاب بالتساوي فوق الخبز الأبيض، مع إيصالها تمامًا إلى الأطراف للحصول على تحمير متجانس.

  • 4. رتّب الخبز على الصينية واخبزه لمدة 8 إلى 10 دقائق، حتى يصبح السطح ذهبيًا فاتحًا وتصبح الأطراف مقرمشة. يجب أن تكون الزبدة قد ذابت تمامًا داخل اللبابة، وأن تفوح رائحة الثوم من دون أن يتحمّر.

  • 5. أخرجه فورًا واتركه لمدة دقيقة واحدة حتى يستقر السطح من دون أن يفقد قرمشته.


  • التقديم والتزيين


    قدّم الخبز ساخنًا، كاملًا أو مقطّعًا بشكل مائل. يجب أن تكون اللمسة النهائية ذهبية ولامعة ومقرمشة عند الحواف، مع وسط طري ورائحة واضحة للثوم والبقدونس.

    ملاحظات احترافية


    استخدم زبدة طرية لا زبدة مذابة، حتى يلتصق الخليط جيدًا ويتحمّر بالتساوي. راقب الدقائق الأخيرة عن كثب؛ فالثوم يصبح مُرًّا بمجرد أن يكتسب لونًا. يجب أن يكون الخبز مقرمشًا على السطح، لكنه لا يزال طريًا ومرنًا في الوسط.
    نباتي
    نزّل من App Store