Начало / world / Европа / Швеция / Хлебни филийки с чесън и билки

Хлебни филийки с чесън и билки

Хлебни филийки с чесън и билки
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 105 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 320 kcal
16% DV
Общо мазнини 14.2g
22% DV
Мононенаситени мазнини5.1g
Полиненаситени мазнини1.2g
Наситени мазнини7.1g
Транс мазнини0.3g
Общо въглехидрати 39.5g
13% DV
Фибри2.1g
Нишесте34.7g
Захари2.7g
Протеин 8.2g
16% DV
Животински протеин0.7g
Растителен протеин7.5g

Относно

Три малки хлебни филийки с чесън и билки, приготвени основно от бял хляб с топинг от масло, чесън и магданоз. Съдържат умерено количество въглехидрати и мазнини, с относително ниско съдържание на протеин и фибри.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин14.0mg3%
Витамин A120.0mcg13%
Тиамин (B1)0.3mg27%
Витамин B120.1mcg3%
Рибофлавин (B2)0.2mg14%
Ниацин (B3)2.9mg18%
Пантотенова киселина (B5)0.3mg7%
Витамин B60.1mg5%
Биотин (B7)3.5mcg12%
Фолат (B9)78.0mcg20%
Витамин C1.8mg2%
Витамин D0.2mcg1%
Витамин E0.5mg3%
Витамин K18.0mcg15%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций72.0mg7%
Мед90.0mcg10%
Желязо2.4mg13%
Магнезий18.0mg4%
Фосфор78.0mg11%
Калий105.0mg2%
Селен19.0mcg35%
Натрий520.0mg23%
Цинк0.7mg6%

Чеснов тост с билки

Увод


Това е директният, дисциплиниран израз на чесновия хляб: хрупкав по краищата, нежен отвътре и наситен с аромат на масло, чесън и магданоз. Балансът трябва да е точен, с достатъчно сол, за да подчертае богатия вкус, без да прикрива самия хляб. Поднесен горещ, той трябва да има чист, ароматен и завършен вкус.

Основни характеристики на рецептата


  • Категория ястие: Солен хляб

  • Кухня или произход: Класически европейски стил

  • Вид ястие: Гарнитура

  • Добив: 1 порция

  • Размер на порция: 105 g

  • Време за подготовка: 10 минути

  • Време за готвене: 10 минути

  • Общо време: 20 минути

  • Трудност: Лесно


  • Оборудване


  • Малка купа за смесване

  • Вилица или малка шпатула

  • Тава за печене

  • Фурна

  • Кухненска четка


  • Съставки


  • Бял хляб, 70 g

  • Масло, омекотено, 25 g

  • Чесън, ситно настърган, 5 g

  • Магданоз, ситно нарязан, 4 g

  • Сол, 1 g


  • Начин на приготвяне


  • 1. Загрейте фурната до 200°C. Постелете тава за печене и я оставете настрана.

  • 2. В малка купа смесете маслото, чесъна, магданоза и солта. Разбъркайте сместа с вилица, докато стане гладка и равномерно осеяна с билки.

  • 3. Разпределете чесново-билковото масло равномерно върху белия хляб, като стигнете до самите краища за равномерно запичане.

  • 4. Подредете хляба в тавата и печете 8 до 10 минути, докато повърхността стане леко златиста, а краищата — хрупкави. Маслото трябва напълно да се е разтопило в средината, а чесънът да е ароматен, но не запечен до покафеняване.

  • 5. Извадете веднага и оставете да престои 1 минута, за да се стабилизира повърхността, без да загуби хрупкавостта си.


  • Поднасяне и сервиране


    Поднесете хляба горещ, цял или разрязан по диагонал. Финалният вид трябва да е златист, лъскав и хрупкав по ръба, с нежен център и отчетлив аромат на чесън и магданоз.

    Професионални бележки


    Използвайте омекотено масло, а не разтопено, за да полепва сместа добре и да се запича равномерно. Наблюдавайте внимателно последните минути; чесънът става горчив, щом придобие цвят. Хлябът трябва да е хрупкав на повърхността, но все още мек в средата.
    Вегетарианска
    Изтеглете от App Store