Начало / world / Европа / Швеция / Спагети карбонара с бекон и черен пипер

Спагети карбонара с бекон и черен пипер

Спагети карбонара с бекон и черен пипер
Записано от @hokkaido | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 280 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 610 kcal
31% DV
Общо мазнини 31.0g
48% DV
Мононенаситени мазнини14.5g
Полиненаситени мазнини3.2g
Наситени мазнини11.0g
Транс мазнини0.2g
Общо въглехидрати 58.0g
19% DV
Фибри2.5g
Нишесте53.4g
Захари2.1g
Протеин 24.0g
48% DV
Животински протеин16.0g
Растителен протеин8.0g

Относно

Богато паста ястие в стил карбонара, със спагети в сос от яйца и сирене, гарнирани с бекон и черен пипер. Съдържа повече рафинирани въглехидрати и мазнини, с умерено количество протеин.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин150.0mg27%
Витамин A190.0mcg21%
Тиамин (B1)0.4mg35%
Витамин B120.9mcg38%
Рибофлавин (B2)0.4mg29%
Ниацин (B3)4.8mg30%
Пантотенова киселина (B5)1.6mg32%
Витамин B60.2mg13%
Биотин (B7)10.0mcg33%
Фолат (B9)105.0mcg26%
Витамин D1.1mcg6%
Витамин E1.4mg9%
Витамин K3.5mcg3%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций255.0mg26%
Мед180.0mcg20%
Желязо2.8mg16%
Магнезий32.0mg8%
Фосфор330.0mg47%
Калий290.0mg6%
Селен42.0mcg76%
Натрий980.0mg43%
Цинк2.4mg22%

Спагети ала карбонара с бекон и черен пипер

Увод



Това е карбонара в най-прекия и дисциплиниран вид: лъскава, щедро подправена с пипер и водена от тихото богатство на яйчния жълтък и сиренето. Беконът придава дълбочина и соленост там, където традиционно би стоял guanciale, а водата от пастата свързва всичко в сос с прецизна копринена текстура. Резултатът трябва да е нежен, не тежък; изразителен, не претрупан.

Основни характеристики на рецептата



Категория на ястието: Паста
Кухня или произход: Вдъхновено от италианската кухня
Тип ястие: Основно ястие
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 280 g
Време за подготовка: 10 минути
Време за готвене: 12 минути
Общо време: 22 минути
Трудност: Средно ниво

Оборудване



Голяма тенджера
Голям соте тиган
Купа за смесване
Фино ренде
Щипки
Телена бъркалка
Гевгир

Съставки



Паста и сос


  • 90 g спагети

  • 40 g яйчен жълтък

  • 20 g pecorino romano, фино настъргано

  • 50 g бекон, нарязан на тънки ивици

  • 2 g черен пипер, прясно смлян

  • 5 g зехтин

  • 3 g сол

  • 120 g вода от пастата, запазена


  • Начин на приготвяне



  • 1. Сложете голяма тенджера с вода да заври. Добавете солта и сварете спагетите с 1 минута по-малко от времето, посочено на опаковката, докато външната част омекне, но центърът остане стегнат. Преди да отцедите, запазете 120 g от водата за варене.


  • 2. Докато пастата се готви, сложете яйчния жълтък, pecorino romano и черния пипер в купа за смесване. Разбийте с тел до гъста и гладка смес; трябва да се получи плътна паста, а не рядка смес.


  • 3. Поставете голям соте тиган на умерен огън. Добавете зехтина и бекона и гответе 5 до 6 минути, като разбърквате от време на време, докато беконът пусне мазнината си, стане леко хрупкав по краищата и ароматен. Свалете тигана от огъня.


  • 4. Добавете отцедените спагети в тигана с бекона и разбърквайте 20 до 30 секунди, за да се покрие пастата с отделената мазнина. Добавете 60 g от запазената вода от пастата и разбъркайте отново за 30 секунди, докато в тигана се образува лека емулсия.


  • 5. Извън огъня добавете сместа с яйчния жълтък и разбърквайте непрекъснато 30 до 45 секунди, като добавяте останалата вода от пастата малко по малко, докато сосът стане лъскав и полепне по всяка нишка. Готовият сос трябва да е кремообразен и течен, никога на пресечени яйца или сух.


  • 6. Опитайте и коригирайте само ако е необходимо с малко количество от останалата вода от пастата, за да отпуснете текстурата. Пастата трябва да се разлива меко в чинията и да запазва полиран блясък.


  • Поднасяне и сервиране



    Завъртете спагетите в топла плитка купа, като разпределите бекона равномерно между нишките. Завършете с последно завъртане на мелничката с черен пипер върху повърхността. Поднесете веднага, докато сосът остава нежен и сияен.

    Професионални бележки



    Работете извън огъня, когато добавяте яйчената смес; остатъчната топлина е достатъчна, за да емулгира соса. Балансът зависи от сдържаността: твърде малко вода прави ястието плътно, твърде много го прави рядко и без ясно изразен вкус. Беконът трябва да допринася с наситен вкус и текстура, а не да доминира финала.
    Балансирана
    Изтеглете от App Store