Начало / world / Европа / Швеция / Спагети с месен сос и разтопено сирене

Спагети с месен сос и разтопено сирене

Спагети с месен сос и разтопено сирене
Записано от @leo | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 430 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 655 kcal
33% DV
Общо мазнини 30.0g
46% DV
Мононенаситени мазнини13.9g
Полиненаситени мазнини2.8g
Наситени мазнини10.5g
Транс мазнини0.8g
Общо въглехидрати 63.0g
21% DV
Фибри6.0g
Нишесте50.0g
Захари7.0g
Протеин 31.0g
62% DV
Животински протеин23.0g
Растителен протеин8.0g

Относно

Средна до голяма порция спагети, гарнирани с доматен сос с кайма, подправки, зехтин и малко разтопено сирене. Ястието е сравнително богато на въглехидрати, съдържа и повече мазнини, с умерено количество протеин.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин78.0mg14%
Витамин A210.0mcg23%
Тиамин (B1)0.3mg28%
Витамин B122.1mcg88%
Рибофлавин (B2)0.4mg28%
Ниацин (B3)6.8mg43%
Пантотенова киселина (B5)1.2mg24%
Витамин B60.4mg25%
Биотин (B7)9.0mcg30%
Фолат (B9)78.0mcg20%
Витамин C8.5mg9%
Витамин D0.2mcg1%
Витамин E1.6mg11%
Витамин K18.0mcg15%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций165.0mg17%
Мед210.0mcg23%
Желязо4.6mg26%
Магнезий52.0mg12%
Фосфор320.0mg46%
Калий690.0mg15%
Селен39.0mcg71%
Натрий760.0mg33%
Цинк5.8mg53%

Спагети с телешко рагу и разтопена моцарела

УВОДНА БЕЛЕЖКА
Това е дисциплинирано, дълбоко удовлетворяващо ястие с паста от бавно готвен месен сос и нежно сирене. Сладостта на лука, моркова и целината изгражда основата на рагуто, а доматът и босилекът го запазват свежо и балансирано. Завършено с моцарела, ястието трябва да се усеща като хармонично цяло: лъскаво, наситено и чисто балансирано.

ОСНОВНИ ХАРАКТЕРИСТИКИ НА РЕЦЕПТАТА
Категория ястие: Паста
Кухня или произход: Вдъхновено от италианската кухня
Тип ястие: Основно ястие
Добив: 1 порция
Размер на порция: 430 g
Време за подготовка: 15 минути
Време за готвене: 35 минути
Общо време: 50 минути
Трудност: Средна

ОБОРУДВАНЕ
Средно голяма тенджера
Голям тиган за сотиране
Фино ренде
Дървена лъжица
Гевгир
Щипки

ПРОДУКТИ

Спагети
  • 120 g спагети


  • Телешко рагу
  • 15 g зехтин

  • 40 g лук, нарязан на ситни кубчета

  • 25 g морков, нарязан на ситни кубчета

  • 20 g целина, нарязана на ситни кубчета

  • 8 g чесън, много ситно нарязан

  • 120 g телешка кайма

  • 140 g домат, нарязан на ситно

  • 2 g черен пипер

  • 4 g босилек, накъсан


  • За завършване
  • 58 g сирене моцарела, фино настъргано или нарязано на тънки резени


  • НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ

  • 1. Сложете средно голяма тенджера с вода да заври силно. Добавете спагетите и ги варете 8 до 10 минути, като разбъркате веднъж или два пъти, докато омекнат, но останат с лека стегнатост в центъра. Отцедете добре и оставете настрана за кратко.


  • 2. Докато пастата се готви, загрейте зехтина в голям тиган за сотиране на умерен огън. Добавете лука, моркова и целината и гответе 6 до 8 минути, като разбърквате редовно, докато омекнат и станат леко сладки, без да се оцветяват.


  • 3. Добавете чесъна и гответе 30 секунди, само докато пусне аромат. Добавете телешката кайма и я раздробете добре с лъжица. Гответе 5 до 7 минути, като разбърквате, докато месото загуби суровия си цвят и започне леко да цвърчи в собствената си мазнина.


  • 4. Добавете домата и черния пипер. Гответе на умерено слаб огън 12 до 15 минути, като разбърквате от време на време, докато сосът се редуцира до гъсто, хомогенно рагу и доматът загуби суровия си вкус.


  • 5. Добавете босилека и разбъркайте за 15 секунди. Добавете отцедените спагети в тигана и разбъркайте на слаб огън за 1 минута, докато пастата се покрие равномерно и сосът полепва по нея, вместо да се събира отделно.


  • 6. Свалете от огъня и внимателно смесете с моцарелата. Покрийте тигана за 1 минута, само докато сиренето омекне и започне да се разтопява в пастата, без да стане напълно жилаво.


  • ПОДНАСЯНЕ И СЕРВИРАНЕ
    Навийте спагетите в топла плитка купа, като се уверите, че рагуто е разпределено равномерно между нишките. Сложете с лъжица останалия сос в центъра и завършете с разтопената моцарела, така че ястието да изглежда цялостно, лъскаво и завършено.

    ПРОФЕСИОНАЛНИ БЕЛЕЖКИ
    Редуцирайте рагуто правилно; рядък сос ще разводни пастата и ще отслаби крайния резултат. Използвайте моцарелата умерено, така че да обогати ястието, без да прикрива месото и домата. Крайната текстура трябва да е мека и еластична, не водниста, като пастата задържа соса в чист, лъскав слой.
    Балансирана
    Изтеглете от App Store