Хранителни стойности
На порция от 185 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини11.8g
Полиненаситени мазнини4.2g
Наситени мазнини6.5g
Транс мазнини0.2g
Фибри1.8g
Нишесте27.7g
Захари4.5g
Животински протеин15.5g
Растителен протеин5.5g
Относно
Мек японски сандвич с млечен хляб шокупан, сгънато яйце и малко телешко. Осигурява умерено количество протеин и сравнително повече мазнини от яйцето, майонезата и маслото, а повечето въглехидрати идват от хляба.
Японски сандвич с тамаго, говеждо и шокупан
ВЪВЕДЕНИЕ
Този сандвич е изграден върху контраста: мек хляб, богато яйце, овкусено говеждо и тихият лукс на масло и майонеза. Това е композиция в японски стил, но сведена до най-същественото, където текстурата носи цялото ястие. Поднесен студен или съвсем леко охладен, той трябва да се усеща спретнат, нежен и завършен.
ОСНОВНИ ДАННИ ЗА РЕЦЕПТАТА
Категория ястие: Сандвич
Кухня или произход: Вдъхновено от японската кухня
Тип хранене: Обяд или леко ястие
Добив: 1 сандвич
Размер на порция: 185 g
Време за подготовка: 10 минути
Време за готвене: 8 минути
Общо време: 18 минути
Трудност: Лесно
НЕОБХОДИМО ОБОРУДВАНЕ
Малък тиган
Купа за смесване
Вилица
Шпатула
Остър нож
Кухненска везна
Чиния
СЪСТАВКИ
Хляб shokupan, без корички, 90 g
Яйце, 50 g
Говеждо, фино нарязано или смляно, 25 g
Майонеза, 12 g
Масло, омекотено, 8 g
Черен пипер, прясно смлян, 0.5 g
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ
1. Сложете яйцето в малка купа и го разбийте само колкото белтъкът и жълтъкът да се смесят в еднородна смес.
2. Загрейте тигана на средна температура. Добавете говеждото и гответе 2 до 3 минути, като разбърквате или обръщате при нужда, докато загуби суровия си цвят и леко се зачерви. Месото трябва да остане крехко, не сухо.
3. Добавете разбитото яйце в тигана при говеждото. Разбърквайте внимателно 1 до 2 минути, докато яйцето образува меки парцали и сместа току-що се стегне, но остане влажна и нежна. Отстранете от огъня и овкусете с черния пипер.
4. Поставете филиите shokupan върху чиста дъска. Намажете маслото равномерно от едната страна на всяка филия. Намажете майонезата от другата страна на всяка филия.
5. С лъжица сложете яйчената смес с говеждо върху едната филия и я разпределете в равномерен слой, без да излиза извън краищата. Захлупете с втората филия, като притиснете леко, така че сандвичът да се държи цял, без да се сплесква хлябът.
6. Ако е необходимо, изрежете неравните краища. Оставете сандвича да почине 1 минута, след което го разрежете чисто на два правоъгълника или два триъгълника с остър нож.
ПОДНАСЯНЕ И СЕРВИРАНЕ
Поднесете веднага в обикновена чиния, с видима разрезна страна. Хлябът трябва да остане блед и нежен, плънката — компактна и лъскава, а черният пипер да даде финалната линия аромат и пикантност.
ПРОФЕСИОНАЛНИ БЕЛЕЖКИ
Поддържайте яйчената смес мека; прекаленото готвене ще сплеска сандвича.
Използвайте много пресен shokupan, тъй като неговата фина средина е структурата на ястието.
Притискайте само леко при сглобяването, за да остане плънката пухкава и хлябът да не се срути.