হোম / world / ইউরোপ / সুইডেন / পানচেত্তা ও পারমেজানসহ স্প্যাগেটি কার্বোনারা

পানচেত্তা ও পারমেজানসহ স্প্যাগেটি কার্বোনারা

পানচেত্তা ও পারমেজানসহ স্প্যাগেটি কার্বোনারা
লগ করেছেন @hokkaido | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 290g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 620 kcal
31% DV
মোট ফ্যাট 31.0g
48% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট15.6g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট2.8g
সম্পৃক্ত চর্বি10.2g
ট্রান্স ফ্যাট0.2g
মোট কার্বোহাইড্রেট 58.0g
19% DV
আঁশ2.5g
স্টার্চ53.4g
শর্করা2.1g
প্রোটিন 24.0g
48% DV
প্রাণিজ প্রোটিন24.0g

সম্পর্কে

ডিমের কুসুম ও চিজে মাখানো স্প্যাগেটির ওপর পানচেত্তা ও কালো মরিচ দিয়ে তৈরি সমৃদ্ধ পাস্তার পদ। এতে পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট ও ফ্যাট বেশি, আর প্রোটিনের প্রধান উৎস পানচেত্তা, ডিম ও পারমেজান।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন115.0mg21%
ভিটামিন এ180.0mcg20%
থিয়ামিন (বি১)0.3mg23%
ভিটামিন বি১২0.8mcg33%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.3mg25%
নায়াসিন (বি৩)3.6mg23%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)1.2mg24%
ভিটামিন বি৬0.2mg11%
বায়োটিন (বি৭)8.0mcg27%
ফোলেট (বি৯)55.0mcg14%
ভিটামিন ডি1.1mcg6%
ভিটামিন ই1.4mg9%
ভিটামিন কে3.0mcg3%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম210.0mg21%
কপার180.0mcg20%
আয়রন2.6mg14%
ম্যাগনেসিয়াম32.0mg8%
ফসফরাস310.0mg44%
পটাসিয়াম260.0mg6%
সেলেনিয়াম38.0mcg69%
সোডিয়াম760.0mg33%
জিঙ্ক2.1mg19%

পানচেত্তা ও Parmigiano-Reggiano সহ স্প্যাগেটি আল্লা কার্বোনারা

ভূমিকা


এটি রোমান ক্লাসিকের সংযত রূপ: কুসুম থেকে সিল্কি মসৃণতা, সংরক্ষিত শূকরের মাংস থেকে গভীর স্বাদ, এবং দীর্ঘদিন পরিপক্ব চিজের নির্মল লবণাক্ততা। সস কখনোই ভারী হওয়া চলবে না; এটি উজ্জ্বল ইমালশনে পাস্তার গায়ে লেগে থাকবে, আর শেষে কালো মরিচ স্বাদকে এগিয়ে নেবে। এখানে নিখুঁততা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ কার্বোনারা আসলে সসের চেয়ে বেশি এক নিয়ন্ত্রিত রূপান্তর।

রেসিপির মূল তথ্য


ডিশের ধরন: পাস্তা
রন্ধনশৈলী বা উৎস: রোমান, ইতালি
কোর্সের ধরন: প্রধান পদ
পরিমাণ: 1 পরিবেশন
প্রতি পরিবেশনের আকার: 290 g
প্রস্তুতির সময়: 10 মিনিট
রান্নার সময়: 12 মিনিট
মোট সময়: 22 মিনিট
কঠিনতার স্তর: মধ্যম

সরঞ্জাম


মাঝারি সসপ্যান
বড় সতে প্যান
মিক্সিং বোল
টং
সূক্ষ্ম গ্রেটার
কোল্যান্ডার

উপকরণ


স্প্যাগেটি: 120 g
ডিমের কুসুম: 20 g
পানচেত্তা: 50 g, ছোট লার্ডন আকারে কাটা
Parmesan চিজ: 25 g, সূক্ষ্মভাবে কুরানো
কালো মরিচ: 2 g, সদ্য গুঁড়ো করা
অলিভ অয়েল: 5 g
লবণ: 8 g
পাস্তার পানি: 120 g, সেদ্ধ থেকে তুলে রাখা

প্রণালি


  • 1. একটি সসপ্যানে পানি জোরে ফুটিয়ে নিন। লবণ ও স্প্যাগেটি দিন। একবার নেড়ে সুতোগুলো আলাদা করে নিন, তারপর 9 থেকে 10 মিনিট রান্না করুন, যতক্ষণ না পাস্তা পুরোপুরি নরম হওয়ার ঠিক আগে থাকে এবং কামড়ে এখনও দৃঢ়, ইলাস্টিক টেক্সচার দেয়।


  • 2. পাস্তা সেদ্ধ হওয়ার সময়, একটি মিক্সিং বোলে ডিমের কুসুম, Parmesan চিজ এবং কালো মরিচ একসঙ্গে মেশান। নেড়ে ঘন পেস্ট তৈরি করুন। মিশ্রণটি একত্রে বাঁধা ও ঘন হওয়া উচিত, ঢিলা নয়।


  • 3. একটি বড় সতে প্যান মাঝারি আঁচে বসিয়ে অলিভ অয়েল দিন। পানচেত্তা দিয়ে 4 থেকে 5 মিনিট রান্না করুন, মাঝে মাঝে নেড়ে, যতক্ষণ না চর্বি বেরিয়ে আসে এবং টুকরোগুলোর কিনারা সোনালি হয় কিন্তু শক্ত ও ভঙ্গুর না হয়।


  • 4. প্যানে 60 g পাস্তার পানি দিন এবং আঁচ কমিয়ে দিন। তরলটি অল্পক্ষণ ছ্যাঁৎ করে উঠবে, তারপর বের হওয়া চর্বির সঙ্গে হালকা ইমালশনে স্থির হবে।


  • 5. স্প্যাগেটি সরাসরি পানি থেকে তুলে প্যানে দিন। 30 থেকে 45 সেকেন্ড জোরে টস করুন, যতক্ষণ না পাস্তার গায়ে সবকিছু মাখা হয় এবং সসের বেস উজ্জ্বল দেখায়।


  • 6. প্যানটি আঁচ থেকে নামিয়ে নিন। ডিম ও চিজের মিশ্রণ দিন, তারপর 20 থেকে 30 সেকেন্ড অবিরত টস করুন, প্রয়োজনমতো বাকি পাস্তার পানি অল্প অল্প করে যোগ করুন। সসটি যেন ডিম জমে না গিয়ে মসৃণ, ক্রিমি হয় এবং স্প্যাগেটির সঙ্গে ভালোভাবে লেগে যায়।


  • 7. স্বাদ দেখে প্রয়োজনমতো ঠিক করুন এবং শেষে সংক্ষিপ্তভাবে আরেকবার টস করুন। তৈরি কার্বোনারা নমনীয় হবে, ভেজা নয়; প্রতিটি সুতো সমানভাবে মসৃণ আবরণে ঢাকা থাকবে এবং পানচেত্তা সর্বত্র সমানভাবে ছড়ানো থাকবে।


  • পরিবেশন ও পরিবেশনা


    গরম, অগভীর বাটিতে স্প্যাগেটি ঘুরিয়ে সাজান, যাতে সসটি স্বাভাবিকভাবে পাস্তার চারপাশে বসে যায়। ওপরে পানচেত্তা এবং শেষে আরেক দফা কালো মরিচ ছিটিয়ে দিন। ইমালশন সিল্কি থাকা অবস্থায় এবং পাস্তা তার টানটান গঠন ধরে রাখতেই সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন।

    পেশাদারি নোট


    কুসুম দেওয়ার আগে প্যান অবশ্যই আঁচ থেকে নামানো থাকতে হবে; অবশিষ্ট উষ্ণতাই সস ঘন করার জন্য যথেষ্ট, যাতে এটি ফেটে বা জমে না যায়। পাস্তার পানি সচেতনভাবে ব্যবহার করুন: খুব কম হলে পদটি শুকনো হবে, খুব বেশি হলে ইমালশন দুর্বল হয়ে যাবে। শেষের টেক্সচার হওয়া উচিত ক্রিমি ও প্রবাহমান, কখনোই দলা বাঁধা বা তেলতেলে নয়।
    সুষমভূমধ্যসাগরীয়
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন