Inici / world / Europa / Suècia / Fish and chips amb arrebossat de cervesa, salsa tàrtara, llimona i anet

Fish and chips amb arrebossat de cervesa, salsa tàrtara, llimona i anet

Fish and chips amb arrebossat de cervesa, salsa tàrtara, llimona i anet
Registrat per @hokkaido | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 520 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 1175 kcal
59% DV
Greix total 67.8g
100% DV
Greixos monoinsaturats34.6g
Greixos poliinsaturats18.7g
Greixos saturats10.9g
Greixos trans0.4g
Hidrats de carboni totals 103.4g
34% DV
Fibra8.1g
Midó92.5g
Sucres2.8g
Proteïna 36.2g
72% DV
Proteïna animal31.8g
Proteïna vegetal4.4g

Sobre

Una ració gran de peix blanc fregit amb arrebossat, patates gruixudes i una salsa tipus tàrtara cremosa. És un plat molt calòric, ric en greixos i sodi, amb proteïna moderada i força hidrats de carboni de les patates i de l'arrebossat.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina96.0mg17%
Vitamina A92.0mcg10%
Tiamina (B1)0.5mg40%
Vitamina B122.4mcg100%
Riboflavina (B2)0.3mg22%
Niacina (B3)7.8mg49%
Àcid pantotènic (B5)1.2mg24%
Vitamina B60.9mg51%
Biotina (B7)6.1mcg20%
Folat (B9)78.0mcg20%
Vitamina C29.4mg33%
Vitamina D3.1mcg16%
Vitamina E6.2mg41%
Vitamina K54.8mcg46%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci98.0mg10%
Coure210.0mcg23%
Ferro3.6mg20%
Magnesi74.0mg18%
Fòsfor395.0mg56%
Potassi1120.0mg24%
Seleni44.0mcg80%
Sodi1280.0mg56%
Zinc1.9mg17%

Bacallà arrebossat amb cervesa amb patates fregides de triple cocció, salsa tàrtara, llimona i anet

NOTA INTRODUCTÒRIA
Aquest és el plat clàssic de costa, refinat amb disciplina més que no pas amb invenció. Un arrebossat cruixent, peix blanc net i patates ben amanides depenen de la temperatura, del temps i de la contenció; cada element ha de mantenir-se diferenciat, mai feixuc. La salsa tàrtara i la llimona hi aporten frescor, mentre que l’anet dona la nota final de frescor.

ASPECTES ESSENCIALS DE LA RECEPTA
Categoria del plat: Plat principal
Cuina o origen: Britànica
Tipus de servei: Dinar o sopar
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 520 g
Temps de preparació: 20 minuts
Temps de cocció: 25 minuts
Temps total: 45 minuts
Dificultat: Intermèdia

EQUIPAMENT
Cassó de fons gruixut o fregidora
Cassó mitjà per a les patates
Reixeta
Safata folrada amb paper
Bol de barreja
Escumadora o aranya
Termòmetre
Ganivet esmolat
Paper de cuina

INGREDIENTS

Patates i oli de fregir
  • 250 g de patata, pelada i tallada en patates fregides gruixudes

  • 450 g d’oli vegetal


  • Salsa tàrtara
  • 45 g de maionesa

  • 10 g de cogombret envinagrat, picat fi

  • 5 g de tàpera, picada fina

  • 3 g d’anet, picat fi

  • 2 g de suc de llimona

  • 1 g de vinagre

  • 1 g de sal

  • 0.5 g de pebre negre


  • Arrebossat de cervesa i peix
  • 120 g de farina de blat

  • 4 g d’impulsor químic

  • 2 g de sal

  • 1 g de pebre negre

  • 30 g d’ou

  • 120 g de cervesa, ben freda

  • 180 g de bacallà, tallat en una porció neta


  • Per acabar
  • 20 g de llimona, tallada a grills

  • 2 g d’anet


  • MÈTODE
  • 1. Prepareu primer la salsa tàrtara. Barregeu la maionesa, el cogombret envinagrat, la tàpera, l’anet, el suc de llimona, el vinagre, la sal i el pebre negre en un bol petit. Remeneu fins que quedi tot ben distribuït i reserveu-ho en fred mentre cuineu. La salsa ha de poder-se servir amb cullera, ser viva i ben amanida.


  • 2. Poseu les patates en un cassó amb aigua freda, porteu-les a foc suau fins a un lleu bull i coeu-les durant 6 minuts. Han d’estovar-se a les vores però mantenir-se senceres. Escorreu-les bé i eixugueu-les amb paper de cuina; cal eliminar la humitat superficial abans de fregir.


  • 3. Escalfeu l’oli vegetal en un cassó profund fins a 160°C. Fregiu les patates durant 6 a 7 minuts fins que quedin pàl·lides, tendres i tot just comencin a agafar color. Retireu-les a una reixeta i deixeu-les reposar 5 minuts.


  • 4. Apugeu la temperatura de l’oli a 190°C. Fregiu les patates una altra vegada durant 2 a 3 minuts fins que quedin ben daurades i cruixents a les vores. Escorreu-les sobre una reixeta i salpebreu-les lleugerament amb sal mentre siguin calentes.


  • 5. Per a l’arrebossat, bateu la farina, l’impulsor químic, la sal i el pebre negre fins que quedin ben barrejats. Afegiu-hi l’ou i la cervesa freda, i bateu-ho només fins que quedi fi. L’arrebossat ha de ser prou fluid per cobrir el peix amb una capa fina i uniforme; no el treballeu en excés.


  • 6. Eixugueu el bacallà amb tocs de paper i salpebreu-lo lleugerament amb sal. Enfarineu-lo molt lleugerament amb una mica de la barreja de farina i, després, submergiu-lo en l’arrebossat, deixant que l’excés caigui. El peix ha de quedar completament cobert però no enterrat en l’arrebossat.


  • 7. Torneu l’oli a 190°C. Fregiu el bacallà durant 5 a 6 minuts, girant-lo una vegada si cal, fins que l’arrebossat sigui cruixent, d’un daurat pàl·lid i perceptiblement fràgil, i que el peix es desfaci netament al centre. Escorreu-lo sobre una reixeta durant 1 minut.


  • 8. Torneu a amanir les patates si cal. La textura final ha de ser cruixent per fora i flonja per dins; el peix ha de mantenir-se humit i nacrat, amb un arrebossat que es trenqui en lloc de doblegar-se.


  • EMPLATAT I SERVEI
    Disposeu les patates en un munt compacte o al costat del peix en una línia neta. Poseu el bacallà al costat, no al damunt, perquè l’arrebossat es mantingui cruixent. Serviu una cullerada de salsa tàrtara ben posada a un costat i acabeu amb els grills de llimona i l’anet. Serviu immediatament, quan el contrast entre el peix calent, les patates cruixents i la salsa freda és al punt més alt.

    NOTES PROFESSIONALS
    Manteniu la cervesa freda i l’arrebossat mínimament barrejat; això en preserva la lleugeresa. Eixugueu bé les patates abans de la primera fregida, o es couran al vapor en lloc de quedar cruixents. L’oli ha de mantenir la temperatura durant tot el procés; si baixa, l’arrebossat absorbirà greix i perdrà finor.
    Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store