Informació nutricional
Per ració de 180 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats9.0g
Greixos poliinsaturats6.0g
Greixos saturats3.1g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals
34.2g
Fibra1.8g
Midó27.2g
Sucres5.2g
Proteïna animal9.8g
Proteïna vegetal3.7g
Sobre
Quatre boles de takoyaki cobertes amb salsa takoyaki, maionesa, cibulet picat i sèsam. Aporta calories moderades, amb una combinació d’hidrats refinats i greix, a més d’una quantitat modesta de proteïna de marisc.
Takoyaki amb salsa takoyaki, maionesa, sèsam i cibulet
Nota introductòria
El takoyaki és un estudi de contrastos: una closca cruixent que cedeix a un centre cremós, la riquesa marina i viva del pop, i la dolçor mesurada de la salsa i la maionesa. La seva disciplina rau en el temps i la calor, que transformen una massa senzilla en una preparació flexible, aromàtica i precisa. Acabat amb sèsam i cibulet, és un plat de precisió més que no pas d'abundància.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Aperitiu salat de menjar de carrer
Cuina o origen: Japonesa
Tipus de plat: Plat petit
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 180 g
Temps de preparació: 15 minuts
Temps de cocció: 12 minuts
Temps total: 27 minuts
Dificultat: Intermèdia
Equipament
Paella de takoyaki amb motlles de 40 mm
Bol de barreja
Batedor de varetes
Cullerot petit o gerra per abocar
Broquetes o punxons per a takoyaki
Pinzell petit o cullera per a la salsa
Ingredients
Massa
Farina de blat, 35 g
Ou, 50 g
Dashi, 95 g
Oli vegetal, 6 g
Farcit
Pop cuit, tallat en peces de 8 mm, 40 g
Acabat
Salsa takoyaki, 18 g
Maionesa, 12 g
Llavor de sèsam, 2 g
Cibulet, tallat ben fi, 2 g
Mètode
1. Poseu la paella de takoyaki a foc mitjà i deixeu-la preescalfar durant 3 minuts. Pinteu lleugerament els motlles amb l'oli vegetal, fent servir només la quantitat necessària per recobrir la superfície de manera uniforme i deixar-hi una pel·lícula fina.
2. En un bol, bateu amb les varetes la farina de blat, l'ou i el dashi fins a obtenir una barreja llisa i fluida. La massa ha de ser lleugera, sense farina seca visible, i ha de caure del batedor en un fil continu.
3. Aboqueu la massa als motlles calents fins que cada cavitat quedi ben plena i la superfície vessi lleugerament. Afegiu els trossos de pop de manera uniforme entre els motlles mentre la massa encara sigui fluida.
4. Coeu durant 2 minuts i, després, feu servir els punxons per desenganxar les vores i girar cada peça un quart de volta. Continueu girant-les cada 30 a 45 segons, donant forma esfèrica a la massa a mesura que la part inferior es daura. Coeu durant 5 a 6 minuts en total, fins que l'exterior sigui d'un daurat intens i cruixent mentre que el centre es mantingui tendre i lleugerament cremós.
5. Passeu els takoyaki a un plat calent. Poseu-hi la salsa takoyaki per sobre en una línia controlada i, després, acabeu amb la maionesa. Repartiu la llavor de sèsam i el cibulet de manera uniforme per la superfície.
Emplatat i servei
Disposeu els takoyaki en un grup compacte perquè la salsa i la maionesa continuïn visibles a la part superior de cada peça. Serviu immediatament, mentre la closca encara sigui cruixent i l'interior es mantingui tendre.
Notes professionals
Manteniu la massa lleugera; una massa espessa produeix takoyaki pesants i amb una molla densa. Gireu-los amb paciència i seguretat, deixant que la closca es fixi abans de donar-los forma. L'acabat correcte és cruixent per fora, cremós per dins, i mai sec.