Inici / world / Europa / Suècia / Takoyaki amb salsa takoyaki, maionesa, sèsam i cibulet

Takoyaki amb salsa takoyaki, maionesa, sèsam i cibulet

Takoyaki amb salsa takoyaki, maionesa, sèsam i cibulet
Registrat per @hokkaido | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 180 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 360 kcal
18% DV
Greix total 18.6g
29% DV
Greixos monoinsaturats9.0g
Greixos poliinsaturats6.0g
Greixos saturats3.1g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 34.2g
11% DV
Fibra1.8g
Midó27.2g
Sucres5.2g
Proteïna 13.5g
27% DV
Proteïna animal9.8g
Proteïna vegetal3.7g

Sobre

Quatre boles de takoyaki cobertes amb salsa takoyaki, maionesa, cibulet picat i sèsam. Aporta calories moderades, amb una combinació d’hidrats refinats i greix, a més d’una quantitat modesta de proteïna de marisc.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina62.0mg11%
Vitamina A38.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg12%
Vitamina B121.1mcg46%
Riboflavina (B2)0.2mg12%
Niacina (B3)1.9mg12%
Àcid pantotènic (B5)0.6mg11%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)5.2mcg17%
Folat (B9)34.0mcg9%
Vitamina C1.8mg2%
Vitamina D0.9mcg5%
Vitamina E2.1mg14%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci42.0mg4%
Coure140.0mcg16%
Ferro1.7mg9%
Magnesi24.0mg6%
Fòsfor145.0mg21%
Potassi210.0mg4%
Seleni18.0mcg33%
Sodi720.0mg31%
Zinc1.1mg10%

Takoyaki amb salsa takoyaki, maionesa, sèsam i cibulet

Nota introductòria


El takoyaki és un estudi de contrastos: una closca cruixent que cedeix a un centre cremós, la riquesa marina i viva del pop, i la dolçor mesurada de la salsa i la maionesa. La seva disciplina rau en el temps i la calor, que transformen una massa senzilla en una preparació flexible, aromàtica i precisa. Acabat amb sèsam i cibulet, és un plat de precisió més que no pas d'abundància.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Aperitiu salat de menjar de carrer

  • Cuina o origen: Japonesa

  • Tipus de plat: Plat petit

  • Rendiment: 1 ració

  • Mida de la ració: 180 g

  • Temps de preparació: 15 minuts

  • Temps de cocció: 12 minuts

  • Temps total: 27 minuts

  • Dificultat: Intermèdia


  • Equipament


  • Paella de takoyaki amb motlles de 40 mm

  • Bol de barreja

  • Batedor de varetes

  • Cullerot petit o gerra per abocar

  • Broquetes o punxons per a takoyaki

  • Pinzell petit o cullera per a la salsa


  • Ingredients



    Massa


  • Farina de blat, 35 g

  • Ou, 50 g

  • Dashi, 95 g

  • Oli vegetal, 6 g


  • Farcit


  • Pop cuit, tallat en peces de 8 mm, 40 g


  • Acabat


  • Salsa takoyaki, 18 g

  • Maionesa, 12 g

  • Llavor de sèsam, 2 g

  • Cibulet, tallat ben fi, 2 g


  • Mètode


  • 1. Poseu la paella de takoyaki a foc mitjà i deixeu-la preescalfar durant 3 minuts. Pinteu lleugerament els motlles amb l'oli vegetal, fent servir només la quantitat necessària per recobrir la superfície de manera uniforme i deixar-hi una pel·lícula fina.

  • 2. En un bol, bateu amb les varetes la farina de blat, l'ou i el dashi fins a obtenir una barreja llisa i fluida. La massa ha de ser lleugera, sense farina seca visible, i ha de caure del batedor en un fil continu.

  • 3. Aboqueu la massa als motlles calents fins que cada cavitat quedi ben plena i la superfície vessi lleugerament. Afegiu els trossos de pop de manera uniforme entre els motlles mentre la massa encara sigui fluida.

  • 4. Coeu durant 2 minuts i, després, feu servir els punxons per desenganxar les vores i girar cada peça un quart de volta. Continueu girant-les cada 30 a 45 segons, donant forma esfèrica a la massa a mesura que la part inferior es daura. Coeu durant 5 a 6 minuts en total, fins que l'exterior sigui d'un daurat intens i cruixent mentre que el centre es mantingui tendre i lleugerament cremós.

  • 5. Passeu els takoyaki a un plat calent. Poseu-hi la salsa takoyaki per sobre en una línia controlada i, després, acabeu amb la maionesa. Repartiu la llavor de sèsam i el cibulet de manera uniforme per la superfície.


  • Emplatat i servei


    Disposeu els takoyaki en un grup compacte perquè la salsa i la maionesa continuïn visibles a la part superior de cada peça. Serviu immediatament, mentre la closca encara sigui cruixent i l'interior es mantingui tendre.

    Notes professionals


    Manteniu la massa lleugera; una massa espessa produeix takoyaki pesants i amb una molla densa. Gireu-los amb paciència i seguretat, deixant que la closca es fixi abans de donar-los forma. L'acabat correcte és cruixent per fora, cremós per dins, i mai sec.
    Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store