Domů / world / Evropa / Švédsko / Celé šalotky a paličky česneku

Celé šalotky a paličky česneku

Celé šalotky a paličky česneku
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 760 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 548 kcal
27% DV
Celkový tuk 1.3g
2% DV
mononenasycené mastné kyseliny0.3g
polynenasycené mastné kyseliny0.4g
nasycené mastné kyseliny0.2g
Celkové sacharidy 127.6g
43% DV
vláknina18.4g
škrob74.2g
cukry35.0g
Bílkoviny 18.2g
36% DV
rostlinné bílkoviny18.2g

O jídle

Směs převážně celých šalotek s menším množstvím česneku. Jde o nízkotučnou, sacharidovou směs aromatické zeleniny se středním obsahem vlákniny a menším podílem rostlinných bílkovin.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin115.0mg21%
vitamin A2.0mcg0%
thiamin0.4mg35%
riboflavin0.2mg14%
niacin1.7mg11%
kyselina pantothenová0.9mg19%
vitamin B60.9mg54%
biotin3.8mcg13%
folát238.0mcg60%
vitamin C57.0mg63%
vitamin E0.3mg2%
vitamin K2.8mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník290.0mg29%
měď620.0mcg69%
železo11.2mg62%
hořčík154.0mg37%
fosfor430.0mg61%
draslík2350.0mg50%
selen12.0mcg22%
sodík92.0mg4%
zinek2.4mg22%

Pomalu pečený konfit z šalotek a česneku

Úvod


Toto je studie střídmosti: přirozená sladkost šalotky a česneku, kterou pomalé teplo rozvine, až jsou poddajné, voňavé a výrazně plné chuti. Pokrm nestojí na okázalosti, ale na přesnosti, trpělivosti a čisté proměně dvou skromných cibulí v něco vytříbeného a zapamatovatelného. Podávaný teplý nabízí jemnost, hloubku a závěr s tichým nádechem luxusu.

Základní informace o receptu


Kategorie pokrmu: Zeleninová příprava
Kuchyně nebo původ: Inspirováno francouzskou kuchyní
Typ chodu: Příloha
Výtěžnost: 4 porce
Velikost porce: 190 g
Doba přípravy: 15 minut
Doba pečení: 75 minut
Celkový čas: 90 minut
Obtížnost: Snadné

Vybavení


Těžký pečicí plech, 30 cm x 20 cm
Malý okrajovací nůž
Pečicí papír
Jemné sítko
Žáruvzdorná servírovací mísa

Ingredience


Bulvy šalotky, celé a neoloupané, 380 g
Bulvy česneku, celé a neoloupané, 380 g

Postup


  • 1. Předehřejte troubu na 160 °C. Plech vyložte pečicím papírem.


  • 2. Seřízněte kořenové konce šalotky a česneku jen natolik, aby byla báze čistě odkrytá, ale každá bulva zůstala neporušená. Rozložte je v jedné vrstvě na plech, kořenovou stranou dolů.


  • 3. Pečte 75 minut a v polovině pečení plech jednou otočte, aby se teplo rozložilo rovnoměrně. Bulvy jsou hotové, když jsou vrstvy šalotky výrazně měkké a sesedlé a stroužky česneku snadno povolí při jemném stlačení, aniž by příliš zhnědly nebo na okrajích vyschly.


  • 4. Vyjměte z trouby a nechte 10 minut odpočinout. Bulvy by měly zvolna klesnout do měkké, voňavé hmoty bez odporu uprostřed.


  • 5. Oddělte vrstvy šalotky a vymáčkněte stroužky česneku ze slupek. Zachovejte jejich strukturu: šalotka by měla zůstat hedvábná a česnek krémový, ne rozmačkaný. Lehce je spojte v servírovací míse.


  • Aranžování a podávání


    Podávejte teplé v mělké míse, uspořádané do volné hromádky tak, aby byly vrstvy šalotky mezi stroužky česneku viditelné. Výsledná prezentace má být jemná, lesklá a nenápadná, se sladkostí šalotky v hlavní roli a česnekem, který dodává hloubku.

    Profesionální poznámky


    Použijte bulvy podobné velikosti, aby se pekly stejnou rychlostí. Tento pokrm závisí na pomalém pečení; vyšší teplota ztmaví povrch dříve, než vnitřek změkne a zvláční. S pečeným česnekem zacházejte jemně, aby zůstal bohatý a krémový, nikoli mazlavý.
    VeganskáVegetariánskáPaleoBez lepkuBez mléčných výrobkůWhole30
    Stáhnout v App Store