Domů / world / Evropa / Švédsko / Hovězí pečeně se smetanovým bramborovým gratinem a malými bramborami

Hovězí pečeně se smetanovým bramborovým gratinem a malými bramborami

Hovězí pečeně se smetanovým bramborovým gratinem a malými bramborami
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 345 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 760 kcal
38% DV
Celkový tuk 55.0g
85% DV
mononenasycené mastné kyseliny24.5g
polynenasycené mastné kyseliny3.8g
nasycené mastné kyseliny23.0g
transmastné kyseliny1.6g
Celkové sacharidy 24.0g
8% DV
vláknina2.5g
škrob18.0g
cukry3.5g
Bílkoviny 42.0g
84% DV
živočišné bílkoviny42.0g

O jídle

Sytý, na bílkoviny bohatý talíř s hovězí pečení a krémovým bramborovým gratinem. Obsahuje méně sacharidů, ale více celkového i nasyceného tuku kvůli smetaně, sýru a přidaným tukům.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin128.0mg23%
vitamin A210.0mcg23%
thiamin0.2mg18%
vitamin B123.1mcg129%
riboflavin0.5mg37%
niacin8.7mg54%
kyselina pantothenová1.4mg28%
vitamin B60.7mg42%
biotin6.5mcg22%
folát28.0mcg7%
vitamin C14.0mg16%
vitamin D0.6mcg3%
vitamin E1.4mg9%
vitamin K18.0mcg15%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník255.0mg26%
měď180.0mcg20%
železo3.9mg22%
hořčík46.0mg11%
fosfor455.0mg65%
draslík910.0mg19%
selen34.0mcg62%
sodík520.0mg23%
zinek7.8mg71%

Pečený hovězí roastbeef s krémovým bramborovým gratinem, baby bramborami, nakládaným červeným zelím a cibulovým máslovým jus

Úvodní poznámka


Tento pokrm je postaven na kontrastu: hluboké masité chuti pečeného hovězího, hedvábné bohatosti bramborového gratinu a výrazného povznesení nakládaného zelí. Každý prvek je záměrný; brambory nesou smetanu a sýr, zatímco hovězí zůstává čisté v chuti a správně odpočinuté. Výsledný talíř má působit komponovaně a přesně, s bohatostí vyváženou kyselostí a disciplinovaným závěrem.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Hlavní chod

  • Kuchyně nebo původ: Současná evropská

  • Typ chodu: Slaný servírovaný hlavní chod

  • Výtěžnost: 2 porce

  • Velikost porce: 345 g na porci

  • Doba přípravy: 25 minut

  • Doba vaření: 45 minut

  • Celkový čas: 1 hodina 10 minut

  • Obtížnost: Pokročilá


  • Vybavení


  • Těžký pekáč

  • Malý rendlík

  • Zapékací mísa o průměru 18 cm

  • Ostrý kuchařský nůž

  • Prkénko

  • Jemné struhadlo

  • Malá míchací miska

  • Pánev

  • Hliníková fólie

  • Vpichový teploměr


  • Ingredience



    Pečený roastbeef


  • Hovězí maso, 300 g

  • Olivový olej, 10 g

  • Česnek, 6 g, najemno rozdrcený

  • Máslo, 15 g

  • Cibule, 40 g, nakrájená najemno na plátky


  • Krémový bramborový gratin


  • Brambory, 220 g, oloupané

  • Smetana ke šlehání, 120 g

  • Sýr, 40 g, najemno nastrouhaný

  • Česnek, 4 g, najemno nastrouhaný

  • Máslo, 10 g

  • Cibule, 30 g, nakrájená na velmi tenké plátky

  • Olivový olej, 5 g


  • Nakládané červené zelí


  • Červené zelí, 70 g, velmi jemně nakrouhané

  • Nakládaná okurka, 25 g, najemno nasekaná


  • Postup



  • 1. Předehřejte troubu na 190 °C. Zapékací mísu lehce vymažte částí másla a odložte stranou. V malém rendlíku přiveďte vodu k mírnému varu na brambory.


  • 2. Na gratin nakrájejte brambory na tenká, rovnoměrná kolečka, maximálně 2 mm silná. V rendlíku smíchejte smetanu, nastrouhaný česnek, nakrájenou cibuli, olivový olej a zbývající máslo. Zahřívejte jemně 3 až 4 minuty, dokud cibule nezačne měknout a smetana se nerozvoní, ale nenechte ji vařit.


  • 3. Přidejte brambory do teplé smetanové směsi a opatrně promíchejte, aby byl každý plátek obalený. Přeneste do zapékací mísy a plátky stlačte do kompaktní, rovnoměrné vrstvy. Povrch posypte nastrouhaným sýrem. Pečte 30 až 35 minut, dokud nebudou brambory měkké až do středu a povrch nebude sytě zlatavý s bublajícími okraji.


  • 4. Zatímco se gratin peče, smíchejte v malé misce červené zelí a nakládanou okurku. Důkladně promíchejte a nechte stát, aby zelí mírně změklo a získalo výraznou, čistou kyselost.


  • 5. Hovězí podle potřeby lehce osolte, poté ho potřete olivovým olejem a rozdrceným česnekem. Rozpalte pánev na vysokou teplotu, až bude velmi horká. Opečte hovězí 2 minuty z první strany a 1 až 2 minuty ze zbývajících stran, až bude ze všech stran dobře opečené. Přidejte do pánve cibuli a máslo a přelévejte 1 minutu.


  • 6. Přeneste hovězí do pekáče a pečte 8 až 12 minut podle tloušťky, dokud střed nedosáhne 54 °C pro medium-rare. Nechte hovězí 8 minut odpočívat nezakryté, aby se šťávy ustálily a maso zůstalo šťavnaté.


  • 7. Nakrájejte hovězí přes vlákno na úhledné porce. Je-li třeba, krátce prohřejte cibuli a máslo v pánvi, aby plátky získaly lehký lesk.


  • Servírování


    Na každý talíř položte úhlednou porci bramborového gratinu mírně mimo střed. Vedle naaranžujte plátky hovězího v kontrolované linii a poté na jednu stranu přidejte malý kopeček nakládaného červeného zelí pro svěžest a zvýraznění. Dokončete trochou cibulového másla z pánve; talíř má zůstat střídmý a vyvážený, nikoli přeplněný.

    Profesionální poznámky


    Gratin musí být nakrájený tence a připravovaný jemně, aby smetana spojila brambory bez sražení. Hovězí je třeba prudce opéct a krátce dopéct; převaření by pokrm otupilo. Zelí zde není ozdoba, ale struktura: jeho kyselost udržuje talíř přesný a brání tomu, aby bohatost působila těžce.
    Bez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store