Nutriční hodnoty
Na porci 330 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny16.8g
polynenasycené mastné kyseliny2.8g
nasycené mastné kyseliny10.2g
transmastné kyseliny0.2g
vláknina3.0g
škrob64.5g
cukry3.5g
živočišné bílkoviny18.0g
rostlinné bílkoviny11.0g
O jídle
Sytý těstovinový pokrm ze špaget s pancettou, vaječným žloutkem, parmazánem a olejem. Má vysoký obsah rafinovaných sacharidů a tuku, střední množství bílkovin a poměrně málo vlákniny.
Spaghetti alla Carbonara s pancettou a Parmigianem
Úvod
Carbonara je studií střídmosti: těstoviny, sušené vepřové, vaječný žloutek a tvrdý sýr spojené do omáčky, která závisí na přesné teplotě a načasování. Pokrm se podaří jen tehdy, když jsou těstoviny lesklé, žloutek zůstane krémový a pepř proniká bohatostí chuti s jasností. Tato verze zachovává disciplinovanou strukturu a čisté dokončení.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Těstoviny
Kuchyně nebo původ: Italská
Typ chodu: Hlavní chod
Výtěžnost: 1 porce
Velikost porce: 330 g
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 15 minut
Celkový čas: 25 minut
Obtížnost: Pokročilá
Vybavení
1 střední rendlík
1 velká pánev na restování
1 jemné struhadlo
1 mísa
1 kuchyňské kleště
1 jemné sítko nebo lžíce na scezení
Ingredience
Těstoviny
Spaghetti: 110 g
Sůl: 6 g
Základ omáčky
Vaječný žloutek: 40 g
Parmezán, najemno nastrouhaný: 25 g
Černý pepř, čerstvě mletý: 2 g
Vepřové a aromatické suroviny
Pancetta, nakrájená na malé hranolky: 60 g
Olivový olej: 8 g
Česnek, lehce rozdrcený: 4 g
Cibule, velmi jemně nakrájená na kostičky: 20 g
Postup
1. Ve středním rendlíku přiveďte vodu k prudkému varu. Přidejte sůl a poté spaghetti. Vařte 8 až 10 minut, jednou či dvakrát promíchejte, dokud těstoviny nejsou těsně před úplným změknutím a stále mají pevné jádro.
2. Zatímco se těstoviny vaří, smíchejte v míse vaječný žloutek, parmezán a černý pepř. Míchejte, dokud směs nezhoustne a nespojí se. Směs má být hustá, ne řídká.
3. Do velké pánve na restování dejte pancettu a olivový olej a zahřívejte na středním plameni. Opékejte 4 až 5 minut, občas promíchejte, dokud se nevypeče tuk a pancetta není na okrajích lehce křupavá.
4. Do pánve přidejte česnek a cibuli. Vařte 2 až 3 minuty za stálého míchání, dokud cibule nezprůsvitní a česnek se nerozvoní, ale nezbarví. Pokud by česnek začal tmavnout, vyjměte ho.
5. Přendejte spaghetti přímo z vody do pánve, aby na nich ulpělo trochu vody z vaření. Na mírném ohni je 30 sekund promíchávejte, aby těstoviny vstřebaly vypečený tuk a aromatický základ.
6. Sundejte pánev z ohně. Přidejte směs ze žloutku a parmezánu a energicky promíchávejte 30 až 45 sekund. Jen podle potřeby přidejte malé množství odložené vody z těstovin, aby vznikla hladká, lesklá omáčka, která obalí každé vlákno, aniž by se srazila. Hotová omáčka má být krémová a tekutá, ne vodnatá.
7. Ochutnejte a podle potřeby upravte trochou dalšího černého pepře. Podávejte ihned, dokud jsou těstoviny vláčné a omáčka emulgovaná.
Servírování a podávání
Natočte spaghetti do teplého mělkého talíře a pancettu rovnoměrně rozprostřete po celé porci. Zbylou omáčku lžící přelijte navrch tak, aby se těstoviny leskly, nikoli aby v ní plavaly. Dokončete posledním otočením mlýnku s černým pepřem a ihned podávejte.
Profesionální poznámky
Jakmile přidáte vejce, udržujte teplotu nízkou; zbytkové teplo stačí k vytvoření omáčky. Voda z těstovin je součástí struktury receptu, ne až dodatečný prvek, a měla by se používat střídmě pro kontrolu textury. Carbonara se musí jíst okamžitě, ve chvíli, kdy je omáčka hedvábná a těstoviny si stále zachovávají pevnost.