Nutriční hodnoty
Na porci 430 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny13.9g
polynenasycené mastné kyseliny2.8g
nasycené mastné kyseliny10.5g
transmastné kyseliny0.8g
vláknina6.0g
škrob50.0g
cukry7.0g
živočišné bílkoviny23.0g
rostlinné bílkoviny8.0g
O jídle
Střední až větší porce špaget přelitých rajčatovou omáčkou s mletým hovězím, bylinkami, olejem a menším množstvím rozpuštěného sýra. Jídlo má vyšší obsah sacharidů, dost tuku a střední množství bílkovin.
Špagety s hovězím ragù a rozpuštěnou mozzarellou
ÚVODNÍ POZNÁMKA
Jde o ukázněný, hluboce uspokojivý těstovinový pokrm z pomalu vařené masové omáčky a poddajného sýra. Sladkost cibule, mrkve a celeru tvoří základ ragù, zatímco rajče a bazalka mu dodávají svěžest a vyváženost. Po dokončení s mozzarellou by měl působit jako soudržný celek: lesklý, výrazně slaný a čistě vyvážený.
ZÁKLADNÍ INFORMACE O RECEPTU
Kategorie pokrmu: Těstoviny
Kuchyně nebo původ: inspirováno italskou kuchyní
Typ chodu: Hlavní chod
Výtěžnost: 1 porce
Velikost porce: 430 g
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 35 minut
Celkový čas: 50 minut
Obtížnost: Středně náročné
VYBAVENÍ
Střední rendlík
Velká pánev na restování
Jemné struhadlo
Vařečka
Cedník
Kleště
INGREDIENCE
Špagety
120 g špaget
Hovězí ragù
15 g olivového oleje
40 g cibule, najemno na kostičky
25 g mrkve, najemno na kostičky
20 g celeru, najemno na kostičky
8 g česneku, najemno nasekaného
120 g mletého hovězího masa
140 g rajčat, najemno nasekaných
2 g černého pepře
4 g bazalky, natrhané
Na dokončení
58 g mozzarelly, najemno nastrouhané nebo nakrájené na tenké plátky
POSTUP
1. Ve středním rendlíku přiveďte vodu k prudkému varu. Přidejte špagety a vařte 8 až 10 minut, jednou či dvakrát promíchejte, dokud nebudou právě měkké, ale uprostřed stále lehce pevné. Dobře sceďte a krátce odložte stranou.
2. Zatímco se těstoviny vaří, rozehřejte olivový olej ve velké pánvi na restování na středním ohni. Přidejte cibuli, mrkev a celer a za pravidelného míchání vařte 6 až 8 minut, dokud nezměknou a lehce nezesládnou, aniž by zhnědly.
3. Přidejte česnek a vařte 30 sekund, jen dokud se nerozvoní. Přidejte mleté hovězí maso a lžící ho důkladně rozdrobte. Za míchání vařte 5 až 7 minut, dokud maso neztratí syrovou barvu a nezačne se opékat ve vlastním tuku.
4. Přidejte rajčata a černý pepř. Vařte na středně mírném ohni 12 až 15 minut, občas promíchejte, dokud se omáčka nezredukuje na husté, soudržné ragù a rajčata neztratí svou syrovou chuť.
5. Přidejte bazalku a 15 sekund promíchejte. Přidejte scezené špagety do pánve a na mírném ohni je 1 minutu promíchávejte, dokud nebudou těstoviny rovnoměrně obalené a omáčka na nich bude lpět, místo aby se shromažďovala na dně.
6. Stáhněte z ohně a vmíchejte mozzarellu. Pánev přiklopte na 1 minutu, jen dokud sýr nezměkne a nezačne se v těstovinách rozpouštět, aniž by se zcela táhl.
SERVÍROVÁNÍ
Špagety natočte do teplého mělkého talíře tak, aby bylo ragù rovnoměrně rozložené mezi prameny. Zbylou omáčku navršte doprostřed a dokončete rozpuštěnou mozzarellou, aby pokrm působil jednotně, leskle a úplně.
PROFESIONÁLNÍ POZNÁMKY
Ragù správně zredukujte; řídká omáčka by těstoviny rozvodnila a oslabila výsledný dojem. S mozzarellou zacházejte střídmě, aby pokrm obohatila, aniž by překryla maso a rajčata. Výsledná textura má být poddajná, ne polévková, a těstoviny mají omáčku držet v čistém lesklém povrchu.