Hjem / world / Europa / Sverige / Hele skalotteløg og hvidløg

Hele skalotteløg og hvidløg

Hele skalotteløg og hvidløg
0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 760 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 548 kcal
27% DV
Fedt i alt 1.3g
2% DV
Enkeltumættede fedtsyrer0.3g
Flerumættede fedtsyrer0.4g
Mættede fedtsyrer0.2g
Kulhydrat i alt 127.6g
43% DV
Kostfibre18.4g
Stivelse74.2g
Sukkerarter35.0g
Protein 18.2g
36% DV
Vegetabilsk protein18.2g

Om

Et fad med primært hele skalotteløg og en mindre mængde hvidløg. Denne aromatiske grøntsagsblanding er fedtfattig, kulhydratrig og giver moderate mængder fibre samt lidt planteprotein.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin115.0mg21%
Vitamin A2.0mcg0%
Thiamin0.4mg35%
Riboflavin0.2mg14%
Niacin1.7mg11%
Pantothensyre0.9mg19%
Vitamin B60.9mg54%
Biotin3.8mcg13%
Folat238.0mcg60%
Vitamin C57.0mg63%
Vitamin E0.3mg2%
Vitamin K2.8mcg2%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium290.0mg29%
Kobber620.0mcg69%
Jern11.2mg62%
Magnesium154.0mg37%
Fosfor430.0mg61%
Kalium2350.0mg50%
Selen12.0mcg22%
Natrium92.0mg4%
Zink2.4mg22%

Langtidsristet skalotteløg- og hvidløgskonfit

Indledning


Dette er en øvelse i tilbageholdenhed: den naturlige sødme i skalotteløg og hvidløg trækkes frem af langsom varme, indtil de bliver bløde, aromatiske og dybt smagfulde. Retten er ikke bygget på pynt, men på præcision, tålmodighed og den rene forvandling af to ydmyge løg til noget velkomponeret og mindeværdigt. Serveret varm byder den på blødhed, dybde og en afslutning, der er diskret luksuriøs.

Grundoplysninger om opskriften


Retkategori: Tilberedning af grøntsager
Køkken eller oprindelse: Fransk-inspireret
Rettype: Tilbehør
Udbytte: 4 portioner
Portionsstørrelse: 190 g
Forberedelsestid: 15 minutter
Tilberedningstid: 75 minutter
Samlet tid: 90 minutter
Sværhedsgrad: Nem

Udstyr


Tung bradepande, 30 cm x 20 cm
Lille urtekniv
Bagepapir
Finmasket si
Varmefast serveringsfad

Ingredienser


Skalotteløg, hele og med skræl, 380 g
Hvidløg, hele og med skræl, 380 g

Fremgangsmåde


  • 1. Opvarm ovnen til 160°C. Beklæd bradepanden med bagepapir.


  • 2. Trim kun rodenderne på skalotteløgene og hvidløgene nok til at blotlægge bunden rent, mens hvert løg holdes intakt. Læg dem i ét lag i bradepanden med rodsiden nedad.


  • 3. Rist i 75 minutter, og vend bradepanden én gang halvvejs for jævn varme. Løgene er klar, når lagene i skalotteløgene er meget møre og faldet sammen, og hvidløgsfeddene let giver efter ved et blidt tryk uden at blive hårdt brunede eller tørre i kanterne.


  • 4. Tag dem ud af ovnen, og lad dem hvile i 10 minutter. Løgene skal sætte sig til en blød, aromatisk masse uden modstand i midten.


  • 5. Adskil lagene i skalotteløgene, og pres hvidløgsfeddene ud af deres skaller. Bevar teksturerne intakte: skalotteløgene skal forblive silkebløde og hvidløget cremet, ikke most. Saml dem let i serveringsfadet.


  • Anretning og servering


    Server varm i et lavt fad, anrettet som en løs bunke med de synlige lag af skalotteløg mellem hvidløgsfeddene. Den endelige præsentation skal være blød, glansfuld og underspillet, hvor sødmen fra skalotteløgene fører an, og hvidløget giver dybde.

    Faglige noter


    Brug løg af nogenlunde samme størrelse, så de ristes i samme tempo. Retten afhænger af langsom varme; højere temperatur vil mørkne ydersiden, før indersiden bliver blød. Håndter det ristede hvidløg forsigtigt, så det forbliver fyldigt og cremet frem for pastøst.
    VeganskVegetariskPaleoGlutenfriMælkefriWhole30
    Download på App Store