Hjem / world / Europa / Sverige / Roastbeef med cremet kartoffelgratin og små kartofler

Roastbeef med cremet kartoffelgratin og små kartofler

Roastbeef med cremet kartoffelgratin og små kartofler
0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 345 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 760 kcal
38% DV
Fedt i alt 55.0g
85% DV
Enkeltumættede fedtsyrer24.5g
Flerumættede fedtsyrer3.8g
Mættede fedtsyrer23.0g
Transfedtsyrer1.6g
Kulhydrat i alt 24.0g
8% DV
Kostfibre2.5g
Stivelse18.0g
Sukkerarter3.5g
Protein 42.0g
84% DV
Animalsk protein42.0g

Om

En fyldig, proteinrig tallerken med roastbeef og cremet kartoffelgratin i centrum. Den er forholdsvis lav på kulhydrat, men høj i både fedt og mættet fedt fra fløde, ost og tilsat fedtstof.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin128.0mg23%
Vitamin A210.0mcg23%
Thiamin0.2mg18%
Vitamin B123.1mcg129%
Riboflavin0.5mg37%
Niacin8.7mg54%
Pantothensyre1.4mg28%
Vitamin B60.7mg42%
Biotin6.5mcg22%
Folat28.0mcg7%
Vitamin C14.0mg16%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E1.4mg9%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium255.0mg26%
Kobber180.0mcg20%
Jern3.9mg22%
Magnesium46.0mg11%
Fosfor455.0mg65%
Kalium910.0mg19%
Selen34.0mcg62%
Natrium520.0mg23%
Zink7.8mg71%

Roastbeef med cremet kartoffelgratin, små kartofler, syltet rødkål og løg-smør-jus

Indledning


Denne ret er bygget på kontrast: den dybe umami i roastbeef, den silkebløde fylde i kartoffelgratin og det skarpe løft fra syltet kål. Hvert element er bevidst, hvor kartoflerne bærer fløde og ost, mens oksekødet forbliver rent i smagen og korrekt hvilet. Anretningen skal fremstå komponeret og præcis, med fylde balanceret af syre og en disciplineret afslutning.

Grundoplysninger om opskriften


  • Retkategori: Hovedret

  • Køkken eller oprindelse: Moderne europæisk

  • Rettype: Anrettet salt hovedret

  • Udbytte: 2 portioner

  • Portionsstørrelse: 345 g pr. portion

  • Forberedelsestid: 25 minutter

  • Tilberedningstid: 45 minutter

  • Samlet tid: 1 time 10 minutter

  • Sværhedsgrad: Avanceret


  • Udstyr


  • Tung bradepande

  • Lille kasserolle

  • 18 cm gratinfad

  • Skarp kokkekniv

  • Skærebræt

  • Fin rivejern

  • Lille røreskål

  • Stegepande

  • Aluminiumsfolie

  • Stegetermometer med hurtig aflæsning


  • Ingredienser



    Roastbeef


  • Oksekød, 300 g

  • Olivenolie, 10 g

  • Hvidløg, 6 g, fint knust

  • Smør, 15 g

  • Løg, 40 g, fint skåret i skiver


  • Cremet kartoffelgratin


  • Kartoffel, 220 g, skrællet

  • Piskefløde, 120 g

  • Ost, 40 g, fintrevet

  • Hvidløg, 4 g, fintrevet

  • Smør, 10 g

  • Løg, 30 g, skåret i meget tynde skiver

  • Olivenolie, 5 g


  • Syltet rødkål


  • Rødkål, 70 g, meget fint snittet

  • Syltede agurker, 25 g, finthakket


  • Fremgangsmåde



  • 1. Varm ovnen op til 190°C. Smør gratinfadet let med en del af smørret, og stil det til side. Bring en lille kasserolle med vand i svag simren til kartoflerne.


  • 2. Til gratinen skæres kartoflen i tynde, ensartede skiver, højst 2 mm tykke. Kom piskefløde, revet hvidløg, skivet løg, olivenolie og resten af smørret i kasserollen. Varm forsigtigt i 3 til 4 minutter, indtil løget begynder at blive blødt, og fløden dufter, men lad det ikke koge.


  • 3. Tilsæt kartoflen til den varme flødeblanding, og rør forsigtigt, så hver skive bliver dækket. Overfør til gratinfadet, og pres skiverne ned i et kompakt, jævnt lag. Drys den revne ost over toppen. Bag i 30 til 35 minutter, indtil kartoflerne er møre i midten, og overfladen er dybt gylden med boblende kanter.


  • 4. Mens gratinen bager, blandes rødkål og syltede agurker i en lille skål. Vend det grundigt sammen, og lad det stå, så kålen bliver en smule blødere og får en skarp, ren syre.


  • 5. Krydr oksekødet let med salt, hvis det ønskes, og vend det derefter i olivenolie og knust hvidløg. Varm en stegepande op ved høj varme, til den er meget varm. Brun oksekødet i 2 minutter på den første side og 1 til 2 minutter på de øvrige sider, indtil det er godt brunet over det hele. Tilsæt løg og smør til panden, og øs over i 1 minut.


  • 6. Overfør oksekødet til bradepanden, og steg det i ovnen i 8 til 12 minutter, afhængigt af tykkelsen, indtil centrum når 54°C for medium-rare. Lad oksekødet hvile utildækket i 8 minutter, så saften sætter sig, og kødet forbliver saftigt.


  • 7. Skær oksekødet på tværs af fibrene i pæne skiver. Hvis det er nødvendigt, varmes løg og smør i panden kortvarigt, så skiverne kan glaseres let.


  • Anretning og servering


    Anret en pæn portion kartoffelgratin let forskudt fra midten på hver tallerken. Læg den skårne roastbeef ved siden af i en kontrolleret linje, og placer derefter en lille bunke af den syltede rødkål på den ene side for friskhed og løft. Afslut med lidt af løg-smørret fra panden, og hold anretningen tilbageholdt og balanceret frem for overfyldt.

    Faglige noter


    Gratinen skal skæres tyndt og tilberedes nænsomt, så fløden binder kartoflerne uden at skille. Oksekødet skal brunes hårdt og steges kort; overstegning vil flade retten ud. Kålen er ikke pynt, men struktur: dens syre holder tallerkenen præcis og forhindrer fylden i at blive tung.
    GlutenfriBalanceret
    Download på App Store