Næringsindhold
Pr. portion på 320 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Enkeltumættede fedtsyrer5.2g
Flerumættede fedtsyrer0.9g
Mættede fedtsyrer1.1g
Kostfibre4.2g
Stivelse54.1g
Sukkerarter5.1g
Vegetabilsk protein11.8g
Spaghetti al Pomodoro e Origano
Indledning
Dette er den disciplinerede udgave af spaghetti i tomatsauce: klar, direkte og afbalanceret af hvidløgets og oreganoens stille dybde. Saucen skal omslutte, ikke drukne, hver streng; pastaen bør forblive den primære tekstur, mens tomaten reduceres til en klar glasering. Når retten håndteres korrekt, er den enkel i udtryk og præcis i finish.
Grundoplysninger om opskriften
Retkategori: Pasta
Køkken eller oprindelse: Italiensk
Rettype: Hovedret
Udbytte: 1 portion
Portionsstørrelse: 320 g
Forberedelsestid: 10 minutter
Tilberedningstid: 15 minutter
Samlet tid: 25 minutter
Sværhedsgrad: Nem
Udstyr
3 L gryde
20 cm sauterpande
Dørslag
Træske
Tang
Ingredienser
Pasta
90 g spaghetti
6 g salt
Sauce
18 g olivenolie
6 g hvidløg, fint skåret i skiver
170 g tomatsauce
1 g tørret oregano
1 g sort peber
Fremgangsmåde
1. Bring 2,0 L vand i kog i gryden. Tilsæt 6 g salt og derefter 90 g spaghetti. Rør straks for at forhindre, at pastaen klistrer sammen. Kog i 8 til 10 minutter, til pastaen netop er mør med en fast kerne, og strengene stadig er smidige.
2. Mens pastaen koger, varmes 18 g olivenolie i sauterpanden ved middel varme. Tilsæt 6 g hvidløg, og steg i 30 til 45 sekunder under konstant omrøring, indtil det dufter og er lyst gyldent i kanterne. Lad det ikke brune.
3. Tilsæt 170 g tomatsauce, 1 g tørret oregano og 1 g sort peber. Lad det simre sagte i 5 til 6 minutter under lejlighedsvis omrøring, indtil saucen tykner let og smager afrundet uden rå tomatskarphed.
4. Løft spaghettien direkte fra vandet over i saucen, så lidt kogevand følger med. Vend det hele over lav varme i 1 til 2 minutter, indtil saucen hæfter jævnt på pastaen, og teksturen er blank frem for våd. Tilsæt om nødvendigt en lille mængde pastavand for at løsne overfladen, og reducer derefter igen.
5. Smag til, og juster kun krydringen, hvis det er nødvendigt. Den færdige pasta skal være samlet, let sauceret og elastisk i biddet, med hvidløget til stede, men ikke dominerende, og oreganoen rent i baggrunden.
Anretning og servering
Slyng spaghettien op i en varm, lav skål, og saml saucen omkring og over pastaen snarere end under den. Afslut eventuelt med en let glans af olivenolie fra panden, og servér straks, mens strengene stadig er smidige, og saucen stadig er klar.
Faglige noter
Saucen skal reduceres, før pastaen tilsættes; en tynd sauce vil ikke hæfte korrekt.
Hvidløg skal parfumere olien, ikke give den dyb farve.
Den afsluttende vending er afgørende: den binder stivelse, olie og tomat til én samlet tekstur.