Nährwertangaben
Pro Portion à 180 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
einfach ungesättigte Fettsäuren9.0g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren6.0g
gesättigte Fettsäuren3.1g
Transfettsäuren0.1g
Kohlenhydrate gesamt
34.2g
Ballaststoffe1.8g
Stärke27.2g
Zucker5.2g
tierisches Eiweiß9.8g
pflanzliches Eiweiß3.7g
Über
Vier Takoyaki-Bällchen mit Takoyaki-Sauce, Mayonnaise, gehacktem Schnittlauch und Sesam. Moderater Kaloriengehalt mit raffinierten Kohlenhydraten und Fett sowie einer kleinen Menge Protein aus Meeresfrüchten.
Takoyaki mit Takoyaki-Sauce, Mayonnaise, Sesam und Schnittlauch
Vorbemerkung
Takoyaki lebt von Kontrasten: eine knusprige Hülle, die einem cremig-stockenden Kern weicht, die meeresfrische Fülle des Oktopus und die ausgewogene Süße von Sauce und Mayonnaise. Seine Präzision liegt in Timing und Hitze, die einen einfachen Teig in etwas Geschmeidiges, Aromatisches und Exaktes verwandeln. Mit Sesam und Schnittlauch vollendet, ist es ein Gericht der Genauigkeit statt der Fülle.
Rezeptübersicht
Gerichtskategorie: Herzhaftes Streetfood
Küche oder Herkunft: Japanisch
Art des Gangs: Kleine Speise
Ergibt: 1 Portion
Portionsgröße: 180 g
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 12 Minuten
Gesamtzeit: 27 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Mittel
Ausrüstung
Takoyaki-Pfanne mit 40-mm-Mulden
Rührschüssel
Schneebesen
Kleine Schöpfkelle oder Gießkännchen
Spieße oder Takoyaki-Picks
Kleiner Pinsel oder Löffel für die Sauce
Zutaten
Teig
Weizenmehl, 35 g
Ei, 50 g
Dashi, 95 g
Pflanzenöl, 6 g
Füllung
Oktopus, gegart, in 8-mm-Stücke geschnitten, 40 g
Zum Fertigstellen
Takoyaki-Sauce, 18 g
Mayonnaise, 12 g
Sesam, 2 g
Schnittlauch, fein geschnitten, 2 g
Zubereitung
1. Die Takoyaki-Pfanne bei mittlerer Hitze auf den Herd stellen und 3 Minuten vorheizen. Die Mulden leicht mit dem Pflanzenöl auspinseln, gerade so viel, dass die Oberfläche gleichmäßig benetzt ist und ein dünner Glanz zurückbleibt.
2. In einer Schüssel Weizenmehl, Ei und Dashi glatt und flüssig verrühren. Der Teig sollte dünnflüssig sein, ohne sichtbare trockene Mehlreste, und in einem gleichmäßigen Band vom Schneebesen laufen.
3. Den Teig in die heißen Mulden gießen, bis jede Vertiefung großzügig gefüllt ist und die Oberfläche leicht überläuft. Die Oktopusstücke gleichmäßig auf die Mulden verteilen, solange der Teig noch flüssig ist.
4. 2 Minuten garen, dann mit Spießen die Ränder lösen und jedes Stück um eine Vierteldrehung wenden. Alle 30 bis 45 Sekunden weiterdrehen und den Teig dabei zu Kugeln formen, während die Unterseiten bräunen. Insgesamt 5 bis 6 Minuten garen, bis die Außenseite tief goldbraun und knusprig ist, während das Innere zart und leicht cremig-stockend bleibt.
5. Die Takoyaki auf einen warmen Teller geben. Die Takoyaki-Sauce in einer kontrollierten Linie darüberlöffeln, dann mit der Mayonnaise vollenden. Sesam und Schnittlauch gleichmäßig über die Oberfläche streuen.
Anrichten und servieren
Die Takoyaki in einer kompakten Gruppe anrichten, sodass Sauce und Mayonnaise auf der Oberseite jedes Stücks sichtbar bleiben. Sofort servieren, solange die Hülle knusprig und das Innere noch geschmeidig ist.
Hinweise für Profis
Den Teig dünnflüssig halten; ein dicker Teig ergibt schwere Takoyaki mit dichter Krume. Mit Geduld und Sicherheit wenden und die Hülle erst fest werden lassen, bevor geformt wird. Das richtige Ergebnis ist außen knusprig, innen cremig und niemals trocken.