Información nutricional
Por porción de 760 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas0.3g
Grasas poliinsaturadas0.4g
Grasas saturadas0.2g
Carbohidratos totales
127.6g
Fibra18.4g
Almidón74.2g
Azúcares35.0g
Proteína vegetal18.2g
Acerca de
Una bandeja de chalotas casi enteras con una pequeña cantidad de ajo. Es una mezcla aromática de verduras baja en grasa, rica en carbohidratos, con fibra moderada y una cantidad modesta de proteína vegetal.
Confit de chalota y ajo asados lentamente
Nota introductoria
Este es un ejercicio de contención: el dulzor natural de la chalota y el ajo se extrae con calor lento hasta que se vuelven tiernos, fragantes y profundamente sabrosos. El plato no se construye sobre adornos, sino sobre precisión, paciencia y la transformación limpia de dos bulbos humildes en algo refinado y memorable. Servido caliente, ofrece suavidad, profundidad y un final discretamente lujoso.
Datos esenciales de la receta
Categoría del plato: Preparación de verduras
Cocina u origen: Inspiración francesa
Tipo de plato: Guarnición
Rinde: 4 porciones
Tamaño de la porción: 190 g
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 75 minutos
Tiempo total: 90 minutos
Dificultad: Fácil
Equipo
Bandeja de asado pesada, de 30 cm x 20 cm
Cuchillo pequeño de puntilla
Papel de hornear
Colador de malla fina
Fuente resistente al calor
Ingredientes
Bulbos de chalota, enteros y sin pelar, 380 g
Bulbos de ajo, enteros y sin pelar, 380 g
Método
1. Calienta el horno a 160°C. Forra la bandeja de asado con papel de hornear.
2. Recorta los extremos de la raíz de los bulbos de chalota y ajo solo lo suficiente para dejar la base limpiamente expuesta, manteniendo cada bulbo intacto. Colócalos en una sola capa en la bandeja, con el lado de la raíz hacia abajo.
3. Asa durante 75 minutos, girando la bandeja una vez a mitad de cocción para que el calor se distribuya de manera uniforme. Los bulbos estarán listos cuando las capas de la chalota estén muy tiernas y colapsadas, y los dientes de ajo cedan fácilmente a una presión suave sin dorarse en exceso ni secarse en los bordes.
4. Retira del horno y deja reposar 10 minutos. Los bulbos deben asentarse en una masa suave y fragante, sin resistencia en el centro.
5. Separa las capas de la chalota y exprime los dientes de ajo fuera de sus pieles. Mantén las texturas intactas: la chalota debe seguir sedosa y el ajo cremoso, no hecho puré. Combínalos suavemente en la fuente de servicio.
Emplatado y servicio
Sirve caliente en una fuente poco profunda, dispuesto como un montículo suelto con las capas de chalota visibles entre los dientes de ajo. La presentación final debe ser suave, brillante y sobria, con el dulzor de la chalota en primer plano y el ajo aportando profundidad.
Notas profesionales
Usa bulbos de tamaño similar para que se asen al mismo ritmo. El plato depende del calor lento; una temperatura más alta oscurecerá el exterior antes de que el interior se vuelva tierno. Manipula el ajo asado con cuidado para que se mantenga rico y cremoso en lugar de pastoso.