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Hamburguesa de pollo crujiente de McDonald's con patatas fritas

Hamburguesa de pollo crujiente de McDonald's con patatas fritas
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Información nutricional

Por porción de 196 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 613 kcal
31% DV
Grasa total 30.1g
46% DV
Grasas monoinsaturadas14.9g
Grasas poliinsaturadas8.6g
Grasas saturadas5.7g
Grasas trans0.2g
Carbohidratos totales 67.2g
22% DV
Fibra5.1g
Almidón56.8g
Azúcares5.3g
Proteína 18.4g
37% DV
Proteína animal11.2g
Proteína vegetal7.2g

Acerca de

Comida rápida con una pequeña ración de patatas fritas y una hamburguesa de pollo crujiente con pan, lechuga, queso y salsa cremosa. Tiene un alto contenido de carbohidratos refinados, grasa y sodio, con una cantidad moderada de proteína.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina31.5mg6%
Vitamina A39.0mcg4%
Tiamina (B1)0.3mg28%
Vitamina B120.3mcg14%
Riboflavina (B2)0.2mg16%
Niacina (B3)5.8mg36%
Ácido pantoténico (B5)0.8mg16%
Vitamina B60.4mg23%
Biotina (B7)5.1mcg17%
Folato (B9)68.0mcg17%
Vitamina C10.2mg11%
Vitamina D0.2mcg1%
Vitamina E2.1mg14%
Vitamina K18.4mcg15%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio118.0mg12%
Cobre170.0mcg19%
Hierro2.9mg16%
Magnesio34.0mg8%
Fósforo214.0mg31%
Potasio505.0mg11%
Selenio19.0mcg35%
Sodio892.0mg39%
Zinc1.6mg15%

Hamburguesa crujiente de pollo con patatas fritas

Nota introductoria


Esta es una interpretación precisa y cuidada del conocido clásico de comida rápida: pollo crujiente, pan suave, lechuga fresca y un acabado comedido de salsa tipo mayonesa, servido con patatas fritas bien sazonadas. El equilibrio depende del contraste, no del exceso; cada elemento debe mantenerse diferenciado, caliente donde debe estar caliente y limpio donde debe estar fresco. Si se ejecuta correctamente, la hamburguesa se come con claridad y las patatas fritas permanecen secas, crujientes y saladas en su punto.

Datos esenciales de la receta


Categoría del plato: Hamburguesa con patatas fritas
Cocina u origen: Comida rápida estadounidense
Tipo de plato: Plato principal
Rendimiento: 1 ración
Tamaño de la ración: 196 g
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Tiempo total: 35 minutos
Dificultad: Moderada

Equipo


Sartén pesada o freidora
Cazo pequeño
Bandeja forrada con papel
Pinzas
Rejilla
Cuchillo afilado
Báscula

Ingredientes



Hamburguesa


  • 50 g de pan de hamburguesa de trigo

  • 70 g de filete de pollo para hamburguesa

  • 12 g de salsa tipo mayonesa

  • 8 g de lechuga finamente cortada

  • 8 g de queso cheddar


  • Patatas fritas


  • 40 g de patata, cortada en bastones finos

  • 18 g de aceite vegetal

  • 2 g de sal


  • Método



  • 1. Corta la patata en bastones finos y uniformes, luego enjuágala brevemente en agua fría y sécala muy bien. La forma uniforme es esencial para un dorado parejo y un exterior crujiente.


  • 2. Calienta el aceite vegetal en un cazo pequeño o en una freidora a 175°C. Fríe la patata durante 4 a 5 minutos, removiendo suavemente, hasta que esté de un dorado pálido y ligeramente crujiente en los bordes. Escúrrela sobre una rejilla y sazona inmediatamente con la sal.


  • 3. Calienta una sartén pesada a fuego medio. Cocina el filete de pollo durante 4 a 5 minutos por el primer lado y 3 a 4 minutos por el segundo, hasta que esté bien dorado, la superficie crujiente y el centro completamente cocido, sin rastro de color rosado.


  • 4. Coloca el queso cheddar sobre el filete de pollo caliente durante los últimos 30 segundos de cocción, solo el tiempo suficiente para que se ablande ligeramente sin perder la forma.


  • 5. Abre el pan de hamburguesa por la mitad y caliéntalo con el lado del corte hacia abajo en la sartén durante 30 a 45 segundos, hasta que esté ligeramente tostado y flexible.


  • 6. Unta la salsa tipo mayonesa sobre la base del pan. Añade la lechuga en una capa suelta y uniforme, luego coloca encima el filete de pollo con el cheddar fundido. Cierra con la tapa del pan y presiona muy ligeramente para asentar la estructura sin comprimirla.


  • 7. Devuelve las patatas fritas al aceite durante 1 a 2 minutos a 185°C, hasta que estén completamente crujientes y de un dorado intenso. Escúrrelas de nuevo y sazona por segunda vez si es necesario, manteniendo el sazonado fino y uniforme.


  • Emplatado y servicio


    Coloca la hamburguesa ligeramente descentrada en el plato y dispone las patatas fritas a un lado en una línea ordenada y contenida. Sirve de inmediato mientras el pan está caliente, el pollo sigue crujiente y las patatas fritas conservan su textura.

    Notas profesionales


    Seca muy bien la patata antes de freírla; la humedad superficial es enemiga del crujiente. Mantén la salsa en una cantidad comedida, o el pan se ablandará antes del servicio. La hamburguesa debe ser compacta, no comprimida, con cada capa todavía distinguible al corte.
    Equilibrada
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