Información nutricional
Por porción de 196 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas14.9g
Grasas poliinsaturadas8.6g
Grasas saturadas5.7g
Grasas trans0.2g
Carbohidratos totales
67.2g
Fibra5.1g
Almidón56.8g
Azúcares5.3g
Proteína animal11.2g
Proteína vegetal7.2g
Acerca de
Comida rápida con una pequeña ración de patatas fritas y una hamburguesa de pollo crujiente con pan, lechuga, queso y salsa cremosa. Tiene un alto contenido de carbohidratos refinados, grasa y sodio, con una cantidad moderada de proteína.
Hamburguesa crujiente de pollo con patatas fritas
Nota introductoria
Esta es una interpretación precisa y cuidada del conocido clásico de comida rápida: pollo crujiente, pan suave, lechuga fresca y un acabado comedido de salsa tipo mayonesa, servido con patatas fritas bien sazonadas. El equilibrio depende del contraste, no del exceso; cada elemento debe mantenerse diferenciado, caliente donde debe estar caliente y limpio donde debe estar fresco. Si se ejecuta correctamente, la hamburguesa se come con claridad y las patatas fritas permanecen secas, crujientes y saladas en su punto.
Datos esenciales de la receta
Categoría del plato: Hamburguesa con patatas fritas
Cocina u origen: Comida rápida estadounidense
Tipo de plato: Plato principal
Rendimiento: 1 ración
Tamaño de la ración: 196 g
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Tiempo total: 35 minutos
Dificultad: Moderada
Equipo
Sartén pesada o freidora
Cazo pequeño
Bandeja forrada con papel
Pinzas
Rejilla
Cuchillo afilado
Báscula
Ingredientes
Hamburguesa
50 g de pan de hamburguesa de trigo
70 g de filete de pollo para hamburguesa
12 g de salsa tipo mayonesa
8 g de lechuga finamente cortada
8 g de queso cheddar
Patatas fritas
40 g de patata, cortada en bastones finos
18 g de aceite vegetal
2 g de sal
Método
1. Corta la patata en bastones finos y uniformes, luego enjuágala brevemente en agua fría y sécala muy bien. La forma uniforme es esencial para un dorado parejo y un exterior crujiente.
2. Calienta el aceite vegetal en un cazo pequeño o en una freidora a 175°C. Fríe la patata durante 4 a 5 minutos, removiendo suavemente, hasta que esté de un dorado pálido y ligeramente crujiente en los bordes. Escúrrela sobre una rejilla y sazona inmediatamente con la sal.
3. Calienta una sartén pesada a fuego medio. Cocina el filete de pollo durante 4 a 5 minutos por el primer lado y 3 a 4 minutos por el segundo, hasta que esté bien dorado, la superficie crujiente y el centro completamente cocido, sin rastro de color rosado.
4. Coloca el queso cheddar sobre el filete de pollo caliente durante los últimos 30 segundos de cocción, solo el tiempo suficiente para que se ablande ligeramente sin perder la forma.
5. Abre el pan de hamburguesa por la mitad y caliéntalo con el lado del corte hacia abajo en la sartén durante 30 a 45 segundos, hasta que esté ligeramente tostado y flexible.
6. Unta la salsa tipo mayonesa sobre la base del pan. Añade la lechuga en una capa suelta y uniforme, luego coloca encima el filete de pollo con el cheddar fundido. Cierra con la tapa del pan y presiona muy ligeramente para asentar la estructura sin comprimirla.
7. Devuelve las patatas fritas al aceite durante 1 a 2 minutos a 185°C, hasta que estén completamente crujientes y de un dorado intenso. Escúrrelas de nuevo y sazona por segunda vez si es necesario, manteniendo el sazonado fino y uniforme.
Emplatado y servicio
Coloca la hamburguesa ligeramente descentrada en el plato y dispone las patatas fritas a un lado en una línea ordenada y contenida. Sirve de inmediato mientras el pan está caliente, el pollo sigue crujiente y las patatas fritas conservan su textura.
Notas profesionales
Seca muy bien la patata antes de freírla; la humedad superficial es enemiga del crujiente. Mantén la salsa en una cantidad comedida, o el pan se ablandará antes del servicio. La hamburguesa debe ser compacta, no comprimida, con cada capa todavía distinguible al corte.