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Rebanadas de pan al ajo con hierbas

Rebanadas de pan al ajo con hierbas
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Información nutricional

Por porción de 70 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 230 kcal
12% DV
Grasa total 10.5g
16% DV
Grasas monoinsaturadas3.7g
Grasas poliinsaturadas0.8g
Grasas saturadas5.1g
Grasas trans0.3g
Carbohidratos totales 28.0g
9% DV
Fibra1.6g
Almidón24.7g
Azúcares1.7g
Proteína 5.5g
11% DV
Proteína animal0.4g
Proteína vegetal5.1g

Acerca de

Dos rebanadas pequeñas de pan al ajo con hierbas, probablemente hechas con pan estilo italiano, mantequilla, ajo y perejil. Tienen un contenido moderadamente alto de carbohidratos refinados y grasa, con proteína modesta y poca fibra.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina7.5mg1%
Vitamina A85.0mcg9%
Tiamina (B1)0.2mg18%
Vitamina B120.0mcg1%
Riboflavina (B2)0.1mg9%
Niacina (B3)2.4mg15%
Ácido pantoténico (B5)0.3mg6%
Vitamina B60.1mg3%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folato (B9)52.0mcg13%
Vitamina C1.8mg2%
Vitamina D0.1mcg1%
Vitamina E0.5mg3%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio38.0mg4%
Cobre70.0mcg8%
Hierro1.8mg10%
Magnesio15.0mg4%
Fósforo52.0mg7%
Potasio78.0mg2%
Selenio14.0mcg25%
Sodio310.0mg13%
Zinc0.5mg4%

Rebanadas de pan tostado con ajo y hierbas

Nota introductoria


Esta es una preparación de pan precisa y aromática en la que la mantequilla y el aceite de oliva llevan el ajo y el perejil a la miga y la corteza. El resultado debe ser crujiente en los bordes, tierno en el centro y profundamente sabroso sin un exceso de riqueza. Es un plato sencillo, pero solo si se maneja con disciplina.

Datos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Pan salado

  • Cocina u origen: Inspiración italiana

  • Tipo de plato: Guarnición

  • Rendimiento: 1 porción

  • Tamaño de la porción: 70 g

  • Tiempo de preparación: 5 minutos

  • Tiempo de cocción: 8 minutos

  • Tiempo total: 13 minutos

  • Dificultad: Fácil


  • Equipo


  • Bol pequeño para mezclar

  • Microplane o rallador fino

  • Cuchara pequeña o espátula

  • Bandeja de horno

  • Horno precalentado a 200°C

  • Brocha de cocina


  • Ingredientes


  • Pan italiano, 50 g, cortado en 2 piezas iguales

  • Mantequilla, 12 g, ablandada

  • Ajo, 4 g, finamente rallado

  • Perejil, 2 g, finamente picado

  • Aceite de oliva, 2 g


  • Método


  • 1. Calienta el horno a 200°C. Coloca dentro una bandeja de horno para que se caliente ligeramente; esto favorece un dorado inmediato en la base del pan.

  • 2. En un bol pequeño, combina la mantequilla ablandada, el ajo rallado, el perejil picado y el aceite de oliva. Mézclalos hasta obtener una mezcla suave, aromática y salpicada de verde de manera uniforme.

  • 3. Coloca las rebanadas de pan sobre la bandeja. Unta la mantequilla de ajo y hierbas de manera uniforme sobre la superficie cortada de cada rebanada, llevándola hasta los bordes sin dejar capas gruesas.

  • 4. Hornea de 7 a 8 minutos, hasta que los bordes estén crujientes y ligeramente dorados y la superficie esté brillante y aromática. El centro debe permanecer apenas tierno, no seco.

  • 5. Retira de inmediato y sirve mientras la corteza siga crujiente y el aroma del ajo esté fresco.


  • Emplatado y servicio


    Coloca las rebanadas de pan ligeramente superpuestas en un plato caliente. Sírvelas como una guarnición ordenada, con la superficie dorada hacia arriba y la miga aún flexible bajo la corteza.

    Notas profesionales


    Usa mantequilla ablandada, no derretida, para que la mezcla se adhiera limpiamente al pan. El ajo debe estar lo bastante fino como para dispersarse de manera uniforme; cualquier trozo grueso resultará agresivo tras el horneado. Mantén el horneado lo bastante corto para conservar un interior tierno mientras logras un acabado claramente crujiente.
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