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Rebanadas de pan de ajo con hierbas

Rebanadas de pan de ajo con hierbas
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Información nutricional

Por porción de 105 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 320 kcal
16% DV
Grasa total 14.2g
22% DV
Grasas monoinsaturadas5.1g
Grasas poliinsaturadas1.2g
Grasas saturadas7.1g
Grasas trans0.3g
Carbohidratos totales 39.5g
13% DV
Fibra2.1g
Almidón34.7g
Azúcares2.7g
Proteína 8.2g
16% DV
Proteína animal0.7g
Proteína vegetal7.5g

Acerca de

Tres pequeñas rebanadas de pan de ajo con hierbas, hechas sobre todo con pan blanco y una cobertura de mantequilla, ajo y perejil. Aportan una cantidad moderada de carbohidratos y grasa, con relativamente poca proteína y fibra.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina14.0mg3%
Vitamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.3mg27%
Vitamina B120.1mcg3%
Riboflavina (B2)0.2mg14%
Niacina (B3)2.9mg18%
Ácido pantoténico (B5)0.3mg7%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)3.5mcg12%
Folato (B9)78.0mcg20%
Vitamina C1.8mg2%
Vitamina D0.2mcg1%
Vitamina E0.5mg3%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio72.0mg7%
Cobre90.0mcg10%
Hierro2.4mg13%
Magnesio18.0mg4%
Fósforo78.0mg11%
Potasio105.0mg2%
Selenio19.0mcg35%
Sodio520.0mg23%
Zinc0.7mg6%

Tostada de ajo y hierbas

Nota introductoria


Esta es la expresión directa y disciplinada del pan de ajo: crujiente en los bordes, tierno por dentro y perfumado con mantequilla, ajo y perejil. El equilibrio debe ser exacto, con suficiente sal para realzar la riqueza sin ocultar el propio pan. Servido caliente, debe saber limpio, fragante y completo.

Datos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Pan salado

  • Cocina u origen: Clásico de inspiración europea

  • Tipo de plato: Guarnición

  • Rendimiento: 1 porción

  • Tamaño de la porción: 105 g

  • Tiempo de preparación: 10 minutos

  • Tiempo de cocción: 10 minutos

  • Tiempo total: 20 minutos

  • Dificultad: Fácil


  • Equipo


  • Bol pequeño para mezclar

  • Tenedor o espátula pequeña

  • Bandeja de horno

  • Horno

  • Brocha de cocina


  • Ingredientes


  • Pan blanco, 70 g

  • Mantequilla, ablandada, 25 g

  • Ajo, finamente rallado, 5 g

  • Perejil, finamente picado, 4 g

  • Sal, 1 g


  • Método


  • 1. Precalienta el horno a 200°C. Forra una bandeja de horno y resérvala.

  • 2. En un bol pequeño, mezcla la mantequilla, el ajo, el perejil y la sal. Trabaja la mezcla con un tenedor hasta que quede suave y uniformemente salpicada de hierbas.

  • 3. Unta la mantequilla de ajo y hierbas de manera uniforme sobre el pan blanco, llevándola hasta los bordes para un dorado uniforme.

  • 4. Coloca el pan en la bandeja y hornéalo de 8 a 10 minutos, hasta que la superficie esté ligeramente dorada y los bordes crujientes. La mantequilla debe haberse fundido por completo en la miga, y el ajo debe estar fragante pero no dorado.

  • 5. Retíralo de inmediato y déjalo reposar 1 minuto para que la superficie se asiente sin perder su textura crujiente.


  • Emplatado y servicio


    Sirve el pan caliente, entero o cortado en diagonal. El acabado debe ser dorado, brillante y crujiente en el borde, con un centro tierno y un aroma claro a ajo y perejil.

    Notas profesionales


    Usa mantequilla ablandada, no mantequilla derretida, para que la mezcla se adhiera y se dore de manera uniforme. Vigila de cerca los últimos minutos; el ajo se vuelve amargo en cuanto toma color. El pan debe estar crujiente en la superficie pero seguir flexible en el centro.
    Vegetariana
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