Información nutricional
Por porción de 180 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas9.0g
Grasas poliinsaturadas6.0g
Grasas saturadas3.1g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales
34.2g
Fibra1.8g
Almidón27.2g
Azúcares5.2g
Proteína animal9.8g
Proteína vegetal3.7g
Acerca de
Cuatro bolas de takoyaki cubiertas con salsa takoyaki, mayonesa, cebollino picado y sésamo. Aportan calorías moderadas, con una mezcla de carbohidratos refinados y grasa, además de una cantidad modesta de proteína de marisco.
Takoyaki con salsa takoyaki, mayonesa, sésamo y cebollino
Nota introductoria
El takoyaki es un estudio de contrastes: una corteza crujiente que cede a un centro cremoso, la riqueza marina y luminosa del pulpo, y la dulzura medida de la salsa y la mayonesa. Su disciplina reside en el tiempo y el calor, que transforman una masa sencilla en algo flexible, aromático y preciso. Terminado con sésamo y cebollino, es un plato de precisión más que de abundancia.
Aspectos esenciales de la receta
Categoría del plato: Tentempié salado de comida callejera
Cocina u origen: Japonesa
Tipo de plato: Plato pequeño
Rendimiento: 1 ración
Tamaño de la ración: 180 g
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 12 minutos
Tiempo total: 27 minutos
Dificultad: Intermedia
Equipo
Sartén para takoyaki con cavidades de 40 mm
Bol para mezclar
Varillas
Cucharón pequeño o jarra vertedora
Brochetas o punzones para takoyaki
Brocha pequeña o cuchara para la salsa
Ingredientes
Masa
Harina de trigo, 35 g
Huevo, 50 g
Dashi, 95 g
Aceite vegetal, 6 g
Relleno
Pulpo cocido, cortado en trozos de 8 mm, 40 g
Acabado
Salsa takoyaki, 18 g
Mayonesa, 12 g
Semillas de sésamo, 2 g
Cebollino, finamente cortado, 2 g
Método
1. Coloque la sartén para takoyaki a fuego medio y deje que se precaliente durante 3 minutos. Unte ligeramente las cavidades con el aceite vegetal, usando solo lo suficiente para cubrir la superficie de manera uniforme y dejar una película fina.
2. En un bol, bata con varillas la harina de trigo, el huevo y el dashi hasta obtener una mezcla lisa y fluida. La masa debe ser ligera, sin restos visibles de harina seca, y debe caer de las varillas en una cinta continua.
3. Vierta la masa en las cavidades calientes hasta llenarlas generosamente y que la superficie rebose ligeramente. Añada los trozos de pulpo de manera uniforme entre las cavidades mientras la masa siga fluida.
4. Cocine durante 2 minutos; luego use las brochetas para despegar los bordes y girar cada pieza un cuarto de vuelta. Continúe girándolas cada 30 a 45 segundos, dando forma esférica a la masa a medida que se doran las partes inferiores. Cocine de 5 a 6 minutos en total, hasta que el exterior esté bien dorado y crujiente, mientras el centro permanece tierno y ligeramente cremoso.
5. Pase el takoyaki a un plato caliente. Vierta la salsa takoyaki por encima en una línea controlada y termine con la mayonesa. Reparta las semillas de sésamo y el cebollino de manera uniforme sobre la superficie.
Emplatado y servicio
Disponga el takoyaki en un grupo compacto para que la salsa y la mayonesa sigan siendo visibles en la parte superior de cada pieza. Sirva de inmediato, mientras la corteza esté crujiente y el interior siga tierno.
Notas profesionales
Mantenga la masa ligera; una masa espesa produce un takoyaki pesado y de miga densa. Gire con paciencia y seguridad, dejando que la corteza se asiente antes de darle forma. El acabado correcto es crujiente por fuera, cremoso por dentro y nunca seco.