Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Küüslauguürdi saiaviilud

Küüslauguürdi saiaviilud

Küüslauguürdi saiaviilud
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (105 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 320 kcal
16% DV
Rasvad kokku 14.2g
22% DV
monoküllastumata rasvhapped5.1g
polüküllastumata rasvhapped1.2g
küllastunud rasvhapped7.1g
transrasvhapped0.3g
Süsivesikud kokku 39.5g
13% DV
kiudained2.1g
tärklis34.7g
suhkrud2.7g
Valk 8.2g
16% DV
loomne valk0.7g
taimne valk7.5g

Teave

Kolm väikest küüslauguürdi saiaviilu, mille põhikomponendid on valge sai ning või, küüslaugu ja peterselli kate. Sisaldab mõõdukalt süsivesikuid ja rasva, kuid vähe valku ja kiudaineid.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin14.0mg3%
A-vitamiin120.0mcg13%
tiamiin (B1-vitamiin)0.3mg27%
B12-vitamiin0.1mcg3%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.2mg14%
niatsiin (B3-vitamiin)2.9mg18%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.3mg7%
B6-vitamiin0.1mg5%
biotiin (B7-vitamiin)3.5mcg12%
folaat (B9-vitamiin)78.0mcg20%
C-vitamiin1.8mg2%
D-vitamiin0.2mcg1%
E-vitamiin0.5mg3%
K-vitamiin18.0mcg15%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium72.0mg7%
vask90.0mcg10%
raud2.4mg13%
magneesium18.0mg4%
fosfor78.0mg11%
kaalium105.0mg2%
seleen19.0mcg35%
naatrium520.0mg23%
tsink0.7mg6%

Küüslauguürdi röstsai

Sissejuhatus


See on küüslauguleiva otsene ja distsiplineeritud väljendus: servadest krõbe, seest õrn ning võist, küüslaugust ja petersellist lõhnav. Tasakaal peab olema täpne, piisava soolaga, et rõhutada rikkalikkust ilma leiba ennast varjutamata. Kuumalt serveerituna peab see maitsema puhtalt, aromaatselt ja terviklikult.

Retsepti põhiandmed


  • Roa kategooria: Soolane sai

  • Köök või päritolu: Klassikalise Euroopa köögi mõjutustega

  • Toidukorra tüüp: Lisand

  • Kogus: 1 portsjon

  • Portsjoni suurus: 105 g

  • Ettevalmistusaeg: 10 minutit

  • Küpsetusaeg: 10 minutit

  • Koguaeg: 20 minutit

  • Raskusaste: Lihtne


  • Vahendid


  • Väike segamiskauss

  • Kahvel või väike spaatel

  • Küpsetusplaat

  • Ahi

  • Pintseldamispintsel


  • Koostisosad


  • Valge sai, 70 g

  • Või, pehmendatud, 25 g

  • Küüslauk, peenelt riivitud, 5 g

  • Petersell, peeneks hakitud, 4 g

  • Sool, 1 g


  • Valmistamine


  • 1. Kuumuta ahi 200°C-ni. Kata küpsetusplaat ja pane see kõrvale.

  • 2. Sega väikeses kausis kokku või, küüslauk, petersell ja sool. Töötle segu kahvliga, kuni see on ühtlane ja ürditäppidega ühtlaselt kaetud.

  • 3. Määri küüslauguürdivõi ühtlaselt valgele saiale, ulatades selle täielikult servadeni, et pruunistumine oleks ühtlane.

  • 4. Aseta sai plaadile ja küpseta 8–10 minutit, kuni pind on kergelt kuldne ja servad krõbedad. Või peab olema täielikult saiasse imbunud ning küüslauk aromaatne, kuid mitte pruunistunud.

  • 5. Võta kohe välja ja lase 1 minut seista, et pind taheneks ilma krõbedust kaotamata.


  • Serveerimine


    Serveeri sai kuumalt, tervelt või diagonaalselt lõigatuna. Tulemus peab olema kuldne, läikiv ja servast krõbe, õrna keskosa ning selge küüslaugu ja peterselli aroomiga.

    Professionaalsed märkused


    Kasuta pehmendatud võid, mitte sulatatud võid, et segu püsiks peal ja pruunistuks ühtlaselt. Jälgi viimaseid minuteid tähelepanelikult; küüslauk muutub värvudes kibedaks. Sai peab olema pealt krõbe, kuid keskelt siiski pehme.
    Taimetoitlane
    Laadi alla App Store'ist