Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Takoyaki takoyaki kastme, majoneesi, seesami ja murulauguga

Takoyaki takoyaki kastme, majoneesi, seesami ja murulauguga

Takoyaki takoyaki kastme, majoneesi, seesami ja murulauguga
Lisas @hokkaido | 0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (180 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 360 kcal
18% DV
Rasvad kokku 18.6g
29% DV
monoküllastumata rasvhapped9.0g
polüküllastumata rasvhapped6.0g
küllastunud rasvhapped3.1g
transrasvhapped0.1g
Süsivesikud kokku 34.2g
11% DV
kiudained1.8g
tärklis27.2g
suhkrud5.2g
Valk 13.5g
27% DV
loomne valk9.8g
taimne valk3.7g

Teave

Neli takoyaki palli, peal takoyaki kaste, majonees, hakitud murulauk ja seesam. Mõõduka kalorsusega roog, milles on nii rafineeritud süsivesikuid kui rasva ning tagasihoidlik kogus mereandide valku.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin62.0mg11%
A-vitamiin38.0mcg4%
tiamiin (B1-vitamiin)0.1mg12%
B12-vitamiin1.1mcg46%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.2mg12%
niatsiin (B3-vitamiin)1.9mg12%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.6mg11%
B6-vitamiin0.1mg5%
biotiin (B7-vitamiin)5.2mcg17%
folaat (B9-vitamiin)34.0mcg9%
C-vitamiin1.8mg2%
D-vitamiin0.9mcg5%
E-vitamiin2.1mg14%
K-vitamiin18.0mcg15%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium42.0mg4%
vask140.0mcg16%
raud1.7mg9%
magneesium24.0mg6%
fosfor145.0mg21%
kaalium210.0mg4%
seleen18.0mcg33%
naatrium720.0mg31%
tsink1.1mg10%

Takoyaki takoyaki-kastme, majoneesi, seesami ja murulauguga

Sissejuhatus


Takoyaki põhineb kontrastidel: krõbe kest, mis annab järele kreemjale sisule, kaheksajala mereliselt erk rikkalikkus ning kastme ja majoneesi mõõdetud magusus. Selle valmistamise distsipliin peitub ajastuses ja kuumuses, mis muudavad lihtsa taigna elastseks, aromaatseks ja täpseks. Seesami ja murulauguga viimistletuna on see pigem täpsuse kui külluse roog.

Retsepti põhiandmed


  • Roa kategooria: soolane tänavatoidusnäkk

  • Köök või päritolu: Jaapani

  • Roa tüüp: väike roog

  • Kogus: 1 portsjon

  • Portsjoni suurus: 180 g

  • Ettevalmistusaeg: 15 minutit

  • Küpsetusaeg: 12 minutit

  • Koguaeg: 27 minutit

  • Raskusaste: keskmine


  • Varustus


  • 40 mm vormidega takoyaki-pann

  • Segamiskauss

  • Vispel

  • Väike kulp või valamisnõu

  • Vardad või takoyaki-pulgad

  • Väike pintsel või lusikas kastme jaoks


  • Koostisosad



    Tainas


  • Nisujahu, 35 g

  • Muna, 50 g

  • Dashi, 95 g

  • Taimeõli, 6 g


  • Täidis


  • Kaheksajalg, küpsetatud, 8 mm tükkideks lõigatud, 40 g


  • Viimistlus


  • Takoyaki-kaste, 18 g

  • Majonees, 12 g

  • Seesamiseemned, 2 g

  • Murulauk, peenelt viilutatud, 2 g


  • Valmistamine


  • 1. Aseta takoyaki-pann keskmisele kuumusele ja lase sellel 3 minutit eelkuumeneda. Pintselda vormid kergelt taimeõliga, kasutades ainult nii palju, et pind saaks ühtlaselt kaetud ja jääks õhuke läige.

  • 2. Vispelda kausis nisujahu, muna ja dashi ühtlaseks ning voolavaks. Tainas peab olema vedel, ilma nähtava kuiva jahuta, ning peab vispli küljest langema ühtlase lindina.

  • 3. Vala tainas kuumadesse vormidesse nii, et iga süvend oleks heldelt täidetud ja pind kergelt üle ääre voolaks. Lisa kaheksajalatükid vormide vahel ühtlaselt, kuni tainas on veel vedel.

  • 4. Küpseta 2 minutit, seejärel vabasta servad varraste abil ja pööra iga tükk veerand pööret. Jätka pööramist iga 30 kuni 45 sekundi järel, vormides tainast keradeks, kui alapinnad pruunistuvad. Küpseta kokku 5 kuni 6 minutit, kuni välispind on sügavalt kuldne ja krõbe, samal ajal kui keskosa jääb õrn ja kergelt kreemjas.

  • 5. Tõsta takoyaki soojale taldrikule. Tõsta lusikaga peale takoyaki-kaste kontrollitud joonega, seejärel viimistle majoneesiga. Puista seesamiseemned ja murulauk ühtlaselt peale.


  • Serveerimine ja esitlemine


    Aseta takoyaki kompaktse kobarana, nii et kaste ja majonees jääksid iga tüki peal hästi nähtavale. Serveeri kohe, kui kest on veel krõbe ja sisu endiselt pehme.

    Professionaalsed märkused


    Hoia tainas vedel; paks tainas annab rasked takoyaki'd tiheda sisuga. Pööra kannatlikult ja kindlalt, lastes kestal enne vormimist taheneda. Õige tulemus on väljast krõbe, seest kreemjas ja mitte kunagi kuiv.
    Tasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist