خانه /
world /
اروپا /
سوئد /
فیش اند چیپس با ماهی سوخاری در خمیر آبجو، سس تارتار، لیمو و شوید
فیش اند چیپس با ماهی سوخاری در خمیر آبجو، سس تارتار، لیمو و شوید

ثبتشده توسط
@hokkaido | 0 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 520 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
چربی تکغیراشباع34.6g
چربی چندغیراشباع18.7g
چربی اشباع10.9g
چربی ترانس0.4g
فیبر8.1g
نشاسته92.5g
قند2.8g
پروتئین حیوانی31.8g
پروتئین گیاهی4.4g
درباره
یک پرس بزرگ از ماهی سفید سرخشده در خمیر، همراه با سیبزمینی سرخکرده ضخیم و سس تارتار خامهای. این غذا کالری، چربی و سدیم بالایی دارد، پروتئین آن متوسط است و از سیبزمینی و خمیر، کربوهیدرات قابلتوجهی میگیرد.
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کولین | 96.0mg | 17% | |
| ویتامین A | 92.0mcg | 10% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.5mg | 40% | |
| ویتامین B12 | 2.4mcg | 100% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.3mg | 22% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 7.8mg | 49% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 1.2mg | 24% | |
| ویتامین B6 | 0.9mg | 51% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 6.1mcg | 20% | |
| فولات (ویتامین B9) | 78.0mcg | 20% | |
| ویتامین C | 29.4mg | 33% | |
| ویتامین D | 3.1mcg | 16% | |
| ویتامین E | 6.2mg | 41% | |
| ویتامین K | 54.8mcg | 46% | |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کلسیم | 98.0mg | 10% | |
| مس | 210.0mcg | 23% | |
| آهن | 3.6mg | 20% | |
| منیزیم | 74.0mg | 18% | |
| فسفر | 395.0mg | 56% | |
| پتاسیم | 1120.0mg | 24% | |
| سلنیوم | 44.0mcg | 80% | |
| سدیم | 1280.0mg | 56% | |
| روی | 1.9mg | 17% | |
ماهی کاد با خمیر آبجویى، چیپس سهمرحلهای، سس تارتار، لیمو و شوید
یادداشت
این همان بشقاب کلاسیک کنار دریاست که نه با ابداع، بلکه با انضباط پالوده شده است. خمیرِ ترد، ماهی سفیدِ پاکطعم، و سیبزمینیِ درستمزهدار، همگی به دما، زمانبندی و خویشتنداری وابستهاند؛ هر جزء باید متمایز بماند و هرگز سنگین نشود. سس تارتار و لیمو به غذا طراوت میدهند و شوید آخرین نشانهٔ تازگی را اضافه میکند.
ضروریات دستور
دستهبندی غذا: غذای اصلی
آشپزی یا خاستگاه: بریتانیایی
نوع وعده: ناهار یا شام
بازده: 1 پرس
اندازه هر پرس: 520 g
زمان آمادهسازی: 20 دقیقه
زمان پخت: 25 دقیقه
زمان کل: 45 دقیقه
درجه سختی: متوسط
تجهیزات
قابلمه سنگین یا سرخکن عمیق
قابلمه متوسط برای سیبزمینی
توری سیمی
سینی پوشیدهشده با کاغذ
کاسه مخلوطکردن
کفگیر سوراخدار یا اسپایدر
دماسنج
چاقوی تیز
دستمال کاغذی
مواد لازم
سیبزمینی و روغن برای سرخکردن
250 g سیبزمینی، پوستگرفته و برشخورده به شکل چیپس ضخیم
450 g روغن گیاهی
سس تارتار
45 g مایونز
10 g خیارشور، ریز خردشده
5 g کیپر، ریز خردشده
3 g شوید، ریز خردشده
2 g آبلیمو
1 g سرکه
1 g نمک
0.5 g فلفل سیاه
خمیر آبجویی و ماهی
120 g آرد گندم
4 g بیکینگ پودر
2 g نمک
1 g فلفل سیاه
30 g تخممرغ
120 g آبجو، کاملاً سرد
180 g ماهی کاد، برشخورده به یک تکه مرتب
برای پایان کار
20 g لیمو، برشخورده به قاچ
2 g شوید
روش تهیه
1. ابتدا سس تارتار را آماده کنید. مایونز، خیارشور، کیپر، شوید، آبلیمو، سرکه، نمک و فلفل سیاه را در یک کاسه کوچک با هم ترکیب کنید. هم بزنید تا مواد بهطور یکنواخت پخش شوند، سپس تا زمان پخت در یخچال نگه دارید. سس باید با قاشق قابل سرو، روشن و خوشطعم با چاشنی تند و واضح باشد.
2. چیپسهای سیبزمینی را در قابلمهای از آب سرد قرار دهید، به جوشِ ملایم برسانید و 6 دقیقه بپزید. باید لبهها کمی نرم شوند اما شکل خود را حفظ کنند. کاملاً آبکش کنید و روی دستمال کاغذی خشک کنید؛ پیش از سرخکردن باید رطوبت سطحی کاملاً گرفته شود.
3. روغن گیاهی را در یک قابلمه عمیق تا 160°C گرم کنید. چیپسها را 6 تا 7 دقیقه سرخ کنید تا رنگپریده، نرم و فقط در آغاز رنگگرفتن باشند. به توری منتقل کنید و 5 دقیقه استراحت دهید.
4. دمای روغن را به 190°C برسانید. چیپسها را دوباره 2 تا 3 دقیقه سرخ کنید تا طلاییِ پررنگ و در لبهها ترد شوند. روی توری آبگیری کنید و در حالی که داغ هستند کمی نمک بزنید.
5. برای خمیر، آرد، بیکینگ پودر، نمک و فلفل سیاه را با هم هم بزنید. تخممرغ و آبجوی سرد را اضافه کنید، سپس فقط تا جایی هم بزنید که یکدست شود. خمیر باید آنقدر روان باشد که ماهی را با لایهای نازک و یکنواخت بپوشاند؛ بیش از حد هم نزنید.
6. ماهی کاد را خشک کنید و کمی نمک بزنید. آن را خیلی سبک در مقدار کمی از مخلوط آرد بغلتانید، سپس داخل خمیر فرو ببرید و بگذارید اضافهٔ خمیر بچکد. ماهی باید کاملاً پوشیده شود اما زیر خمیر دفن نشود.
7. روغن را دوباره به 190°C برسانید. ماهی کاد را 5 تا 6 دقیقه سرخ کنید و در صورت نیاز یک بار برگردانید، تا خمیر ترد، طلاییِ روشن و بهوضوح شکننده شود و ماهی در مرکز بهراحتی پرپر شود. 1 دقیقه روی توری آبگیری کنید.
8. در صورت نیاز، چیپسها را دوباره نمک بزنید. بافت نهایی باید در بیرون ترد و در داخل پوک باشد؛ ماهی باید مرطوب و مرواریدی بماند، با خمیری که بهجای خمشدن، خرد و شکننده باشد.
چیدمان و سرو
چیپسها را بهصورت تودهای جمعوجور یا در کنار ماهی به شکلی خطی و تمیز بچینید. ماهی کاد را کنار آنها قرار دهید، نه روی آنها، تا خمیر ترد بماند. سس تارتار را مرتب در یک سمت بریزید، سپس با قاچهای لیمو و شوید کار را تمام کنید. بلافاصله سرو کنید، زمانی که تضاد میان ماهی داغ، چیپس ترد و سس خنک در اوج خود است.
یادداشتهای حرفهای
آبجو را سرد نگه دارید و خمیر را تا حد ممکن کم هم بزنید؛ این کار سبکی آن را حفظ میکند. سیبزمینیها را پیش از سرخکردن اول کاملاً خشک کنید، وگرنه بهجای تردشدن بخار میکنند. روغن باید در تمام مدت دمای خود را حفظ کند؛ اگر دما پایین بیاید، خمیر چربی جذب میکند و کیفیت تیزی و تردی خود را از دست میدهد.متعادل