خانه / world / اروپا / سوئد / تاکویاکی با سس تاکویاکی، مایونز، کنجد و پیازچه

تاکویاکی با سس تاکویاکی، مایونز، کنجد و پیازچه

تاکویاکی با سس تاکویاکی، مایونز، کنجد و پیازچه
ثبت‌شده توسط @hokkaido | 0 کاربر این غذا را پسندیده‌اند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کرده‌اند

اطلاعات تغذیه‌ای

در هر وعده 180 گرمی

٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری

کالری 360 kcal
18% DV
کل چربی 18.6g
29% DV
چربی تک‌غیراشباع9.0g
چربی چندغیراشباع6.0g
چربی اشباع3.1g
چربی ترانس0.1g
کل کربوهیدرات 34.2g
11% DV
فیبر1.8g
نشاسته27.2g
قند5.2g
پروتئین 13.5g
27% DV
پروتئین حیوانی9.8g
پروتئین گیاهی3.7g

درباره

چهار توپک تاکویاکی با سس تاکویاکی، مایونز، پیازچه خردشده و کنجد سرو می‌شود. این غذا کالری متعادلی دارد و ترکیبی از کربوهیدرات تصفیه‌شده و چربی را همراه با مقدار متوسطی پروتئین دریایی فراهم می‌کند.

مواد تشکیل‌دهنده

ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین‌ها

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کولین62.0mg11%
ویتامین A38.0mcg4%
تیامین (ویتامین B1)0.1mg12%
ویتامین B121.1mcg46%
ریبوفلاوین (ویتامین B2)0.2mg12%
نیاسین (ویتامین B3)1.9mg12%
اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)0.6mg11%
ویتامین B60.1mg5%
بیوتین (ویتامین B7)5.2mcg17%
فولات (ویتامین B9)34.0mcg9%
ویتامین C1.8mg2%
ویتامین D0.9mcg5%
ویتامین E2.1mg14%
ویتامین K18.0mcg15%

مواد معدنی

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کلسیم42.0mg4%
مس140.0mcg16%
آهن1.7mg9%
منیزیم24.0mg6%
فسفر145.0mg21%
پتاسیم210.0mg4%
سلنیوم18.0mcg33%
سدیم720.0mg31%
روی1.1mg10%

تاکویاکی با سس تاکویاکی، مایونز، کنجد و چایوز

یادداشت


تاکویاکی مطالعه‌ای در تضاد است: پوسته‌ای ترد که به مرکزی کاستاردی و نرم می‌رسد، غنای دریایی و روشنِ اختاپوس، و شیرینیِ سنجیدهٔ سس و مایونز. انضباط آن در زمان‌بندی و حرارت نهفته است؛ عناصری که یک مایهٔ ساده را به چیزی لطیف، معطر و دقیق تبدیل می‌کنند. با کنجد و چایوز، این غذا بیش از آنکه بر فراوانی تکیه داشته باشد، بر دقت استوار است.

اطلاعات اصلی دستور


  • دسته‌بندی غذا: اسنک خیابانی شور

  • آشپزی یا خاستگاه: ژاپنی

  • نوع وعده: بشقاب کوچک

  • بازده: 1 وعده

  • اندازهٔ هر وعده: 180 g

  • زمان آماده‌سازی: 15 دقیقه

  • زمان پخت: 12 دقیقه

  • زمان کل: 27 دقیقه

  • درجهٔ سختی: متوسط


  • تجهیزات


  • تابهٔ تاکویاکی با قالب‌های 40 mm

  • کاسهٔ مخلوط‌کردن

  • همزن دستی

  • ملاقهٔ کوچک یا پارچِ ریزش

  • سیخ یا پیک تاکویاکی

  • برس کوچک یا قاشق برای سس


  • مواد لازم



    مایه


  • آرد گندم، 35 g

  • تخم‌مرغ، 50 g

  • داشی، 95 g

  • روغن گیاهی، 6 g


  • میانی


  • اختاپوسِ پخته، خردشده به قطعات 8 mm، 40 g


  • پایان کار


  • سس تاکویاکی، 18 g

  • مایونز، 12 g

  • دانهٔ کنجد، 2 g

  • چایوز، نازک برش‌خورده، 2 g


  • روش تهیه


  • 1. تابهٔ تاکویاکی را روی حرارت متوسط قرار دهید و بگذارید 3 دقیقه پیش‌گرم شود. قالب‌ها را با روغن گیاهی به‌صورت سبک چرب کنید؛ فقط به اندازه‌ای که سطح به‌طور یکنواخت پوشیده شود و لایه‌ای نازک و براق بر جا بماند.

  • 2. در یک کاسه، آرد گندم، تخم‌مرغ و داشی را با همزن دستی بزنید تا یکدست و روان شود. مایه باید شل باشد، هیچ آرد خشکی در آن دیده نشود، و هنگام ریختن از همزن به‌صورت نواری پیوسته پایین بیاید.

  • 3. مایه را در قالب‌های داغ بریزید تا هر حفره کاملاً و حتی کمی بیش از لبه پر شود. در حالی که مایه هنوز روان است، قطعات اختاپوس را به‌طور یکنواخت بین قالب‌ها تقسیم کنید.

  • 4. 2 دقیقه بپزید، سپس با سیخ‌ها لبه‌ها را آزاد کنید و هر قطعه را یک‌چهارم دور بچرخانید. هر 30 تا 45 ثانیه به چرخاندن ادامه دهید و هم‌زمان با برشته‌شدن بخش زیرین، مایه را به شکل کره درآورید. در مجموع 5 تا 6 دقیقه بپزید تا بیرون آن طلاییِ پررنگ و ترد شود، در حالی که مرکز آن همچنان لطیف و اندکی کاستاردی بماند.

  • 5. تاکویاکی‌ها را به بشقابی گرم منتقل کنید. سس تاکویاکی را با قاشق به‌صورت خطی کنترل‌شده روی آن بریزید، سپس با مایونز تمام کنید. کنجد و چایوز را به‌طور یکنواخت روی سطح بپاشید.


  • چیدمان و سرو


    تاکویاکی‌ها را به‌صورت خوشه‌ای فشرده بچینید تا سس و مایونز روی تاج هر قطعه قابل‌مشاهده بماند. بلافاصله سرو کنید، زمانی که پوسته هنوز ترد است و داخل آن همچنان نرم و لطیف مانده است.

    یادداشت‌های حرفه‌ای


    مایه را شل نگه دارید؛ مایهٔ غلیظ تاکویاکی سنگین با بافتی متراکم ایجاد می‌کند. با حوصله و اطمینان بچرخانید و پیش از شکل‌دادن، اجازه دهید پوسته خودش را بگیرد. پایان درست این غذا بیرونی ترد، درونی خامه‌ای، و هرگز خشک نیست.
    متعادل
    دانلود از App Store