Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Kokonaiset salottisipulit ja valkosipulit

Kokonaiset salottisipulit ja valkosipulit

Kokonaiset salottisipulit ja valkosipulit
0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 760 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 548 kcal
27% DV
Rasva yhteensä 1.3g
2% DV
kertatyydyttymättömät rasvat0.3g
monityydyttymättömät rasvat0.4g
tyydyttyneet rasvat0.2g
Hiilihydraatit yhteensä 127.6g
43% DV
ravintokuitu18.4g
tärkkelys74.2g
sokerit35.0g
Proteiini 18.2g
36% DV
kasviproteiini18.2g

Tietoa

Pelillinen enimmäkseen kokonaisia salottisipuleita ja pieni määrä valkosipulia. Vähärasvainen, runsashiilihydraattinen aromaattinen kasvissekoitus, jossa on kohtalaisesti kuitua ja hieman kasviproteiinia.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini115.0mg21%
A-vitamiini2.0mcg0%
tiamiini0.4mg35%
riboflaviini0.2mg14%
niasiini1.7mg11%
pantoteenihappo0.9mg19%
B6-vitamiini0.9mg54%
biotiini3.8mcg13%
folaatti238.0mcg60%
C-vitamiini57.0mg63%
E-vitamiini0.3mg2%
K-vitamiini2.8mcg2%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium290.0mg29%
kupari620.0mcg69%
rauta11.2mg62%
magnesium154.0mg37%
fosfori430.0mg61%
kalium2350.0mg50%
seleeni12.0mcg22%
suola92.0mg4%
sinkki2.4mg22%

Hitaasti paahdettu salottisipuli- ja valkosipulikonfitti

Johdanto


Tämä on hillityn ilmaisun tutkielma: salottisipulin ja valkosipulin luonnollinen makeus syvenee hitaassa lämmössä, kunnes niistä tulee pehmeitä, aromaattisia ja syvän täyteläisiä. Ruoka ei perustu koristeluun vaan tarkkuuteen, kärsivällisyyteen ja kahden vaatimattoman sipulin puhtaaseen muodonmuutokseen joksikin harkituksi ja mieleenpainuvaksi. Lämpimänä tarjoiltuna se tarjoaa pehmeyttä, syvyyttä ja hienostuneen ylellisen jälkivaikutelman.

Reseptin perustiedot


Ruokalaji: Kasvisvalmistus
Keittiö tai alkuperä: Ranskalaishenkinen
Ateriatyyppi: Lisuke
Annosmäärä: 4 annosta
Annoskoko: 190 g
Valmisteluaika: 15 minuuttia
Kypsennysaika: 75 minuuttia
Kokonaisaika: 90 minuuttia
Vaikeustaso: Helppo

Välineet


Painava uunivuoka, 30 cm x 20 cm
Pieni kuorimaveitsi
Leivinpaperi
Hienosilmäinen siivilä
Lämmönkestävä tarjoiluastia

Ainekset


Salottisipulit, kokonaiset ja kuorimattomat, 380 g
Valkosipulit, kokonaiset ja kuorimattomat, 380 g

Valmistus


  • 1. Kuumenna uuni 160 °C:een. Vuoraa uunivuoka leivinpaperilla.


  • 2. Leikkaa salotti- ja valkosipulien juuripäitä vain sen verran, että tyvi paljastuu siististi, pitäen jokainen sipuli ehjänä. Asettele ne vuokaan yhteen kerrokseen juuripuoli alaspäin.


  • 3. Paahda 75 minuuttia ja käännä vuokaa kerran puolivälissä, jotta lämpö jakautuu tasaisesti. Sipulit ovat valmiita, kun salottisipulin kerrokset ovat kauttaaltaan hyvin pehmeitä ja painuneita kasaan ja valkosipulinkynnet antavat helposti periksi kevyellä painalluksella ilman, että ne ruskistuvat koviksi tai kuivuvat reunoilta.


  • 4. Ota uunista ja anna levätä 10 minuuttia. Sipulien tulisi asettua pehmeäksi, tuoksuvaksi massaksi ilman vastusta keskellä.


  • 5. Irrota salottisipulin kerrokset toisistaan ja purista valkosipulinkynnet kuoristaan. Säilytä rakenteet ehjinä: salottisipulin tulee pysyä silkkisenä ja valkosipulin kermaisena, ei soseutuneena. Yhdistä ne kevyesti tarjoiluastiassa.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Tarjoile lämpimänä matalasta astiasta, aseteltuna rennoksi keoksi niin, että salottisipulin kerrokset näkyvät valkosipulinkynsien joukossa. Lopullisen esillepanon tulee olla pehmeä, kiiltävä ja eleetön, niin että salottisipulin makeus on pääosassa ja valkosipuli tuo syvyyttä.

    Ammattilaisvinkit


    Käytä samankokoisia sipuleita, jotta ne paahtuvat samaan tahtiin. Ruoka perustuu hitaaseen lämpöön; korkeampi lämpötila tummentaa pinnan ennen kuin sisus ehtii pehmetä. Käsittele paahdettua valkosipulia varovasti, jotta se säilyy täyteläisenä ja kermaisena eikä muutu tahnamaiseksi.
    VegaaninenVegetaarinenPaleoGluteenitonMaidotonWhole30
    Lataa App Storesta