Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Spagetti carbonara pekonilla ja mustapippurilla

Spagetti carbonara pekonilla ja mustapippurilla

Spagetti carbonara pekonilla ja mustapippurilla
Kirjannut @hokkaido | 0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 280 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 610 kcal
31% DV
Rasva yhteensä 31.0g
48% DV
kertatyydyttymättömät rasvat14.5g
monityydyttymättömät rasvat3.2g
tyydyttyneet rasvat11.0g
transrasvat0.2g
Hiilihydraatit yhteensä 58.0g
19% DV
ravintokuitu2.5g
tärkkelys53.4g
sokerit2.1g
Proteiini 24.0g
48% DV
eläinproteiini16.0g
kasviproteiini8.0g

Tietoa

Täyteläinen pastaruoka carbonaran tapaan: spagetti peittyy muna-juustokastikkeeseen ja viimeistellään pekonilla sekä mustapippurilla. Annoksessa on runsaasti puhdistettuja hiilihydraatteja ja rasvaa sekä kohtuullisesti proteiinia.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini150.0mg27%
A-vitamiini190.0mcg21%
tiamiini0.4mg35%
B12-vitamiini0.9mcg38%
riboflaviini0.4mg29%
niasiini4.8mg30%
pantoteenihappo1.6mg32%
B6-vitamiini0.2mg13%
biotiini10.0mcg33%
folaatti105.0mcg26%
D-vitamiini1.1mcg6%
E-vitamiini1.4mg9%
K-vitamiini3.5mcg3%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium255.0mg26%
kupari180.0mcg20%
rauta2.8mg16%
magnesium32.0mg8%
fosfori330.0mg47%
kalium290.0mg6%
seleeni42.0mcg76%
suola980.0mg43%
sinkki2.4mg22%

Spaghetti alla Carbonara pekonilla ja mustapippurilla

Johdanto



Tämä on carbonara suorimmassa ja kurinalaisimmassa muodossaan: kiiltävä, pippurinen ja munankeltuaisen sekä juuston hienovaraisen täyteläisyyden kannattelema. Pekoni tuo syvyyttä ja suolaisuutta siihen kohtaan, jossa perinteisesti voisi olla guanciale, ja pastavesi sitoo kaiken yhteen täsmällisen silkkiseksi kastikkeeksi. Lopputuloksen tulee olla notkea, ei raskas; määrätietoinen, ei ylikuormitettu.

Reseptin perustiedot



Ruokalaji: Pasta
Keittiö tai alkuperä: Italialaishenkinen
Ateriatyyppi: Pääruoka
Annosmäärä: 1 annos
Annoskoko: 280 g
Valmisteluaika: 10 minuuttia
Kypsennysaika: 12 minuuttia
Kokonaisaika: 22 minuuttia
Vaikeustaso: Keskitaso

Välineet



Suuri kattila
Suuri paistokasari
Sekoituskulho
Hieno raastin
Pihdit
Vispilä
Siivilä

Ainekset



Pasta ja kastike


  • 90 g spagettia

  • 40 g munankeltuaista

  • 20 g pecorino romanoa, hienoksi raastettuna

  • 50 g pekonia, leikattuna ohuiksi suikaleiksi

  • 2 g mustapippuria, vastajauhettuna

  • 5 g oliiviöljyä

  • 3 g suolaa

  • 120 g pastavettä, talteen otettuna


  • Valmistus



  • 1. Kuumenna suuri kattilallinen vettä kiehuvaksi. Lisää suola ja keitä spagettia 1 minuutti pakkauksen ohjeaikaa vähemmän, kunnes pinta on pehmeä mutta keskusta on yhä napakka. Ota talteen 120 g keitinvettä ennen valuttamista.


  • 2. Sillä aikaa kun pasta kypsyy, laita munankeltuainen, pecorino romano ja mustapippuri sekoituskulhoon. Vispaa paksuksi ja sileäksi; seoksen tulee muodostaa tiivis tahna eikä löysä seos.


  • 3. Aseta suuri paistokasari keskilämmölle. Lisää oliiviöljy ja pekoni, ja kypsennä 5–6 minuuttia välillä sekoittaen, kunnes pekonista on irronnut rasvaa, reunat ovat kevyen rapeat ja tuoksu on voimakas. Nosta pannu pois lämmöltä.


  • 4. Lisää valutettu spagetti pekonipannuun ja kääntele 20–30 sekuntia, jotta pasta peittyy irronneeseen rasvaan. Lisää 60 g talteen otettua pastavettä ja kääntele uudelleen 30 sekuntia, kunnes pannulla oleva neste emulgoituu kevyesti.


  • 5. Lisää pois lämmöltä munankeltuaisseos ja kääntele jatkuvasti 30–45 sekuntia lisäten loput pastavedestä vähitellen, kunnes kastike muuttuu kiiltäväksi ja tarttuu jokaiseen säikeeseen. Valmiin kastikkeen tulee olla kermainen ja juokseva, ei koskaan kokkelimainen tai kuiva.


  • 6. Maista ja säädä vain tarvittaessa pienellä määrällä jäljellä olevaa pastavettä, jotta rakenne löystyy. Pastan tulee asettua lautaselle pehmeästi valuen ja säilyttää kiillotettu kiilto.


  • Annostelu ja tarjoilu



    Kierrä spagetti lämpimään matalaan kulhoon niin, että pekoni jakautuu tasaisesti säikeiden joukkoon. Viimeistele pinnalle vielä kierros mustapippuria. Tarjoile heti, kun kastike on yhä notkea ja hohtava.

    Ammattilaisvinkit



    Työskentele pois lämmöltä, kun munaseos lisätään; jälkilämpö riittää emulgoimaan kastikkeen. Tasapaino perustuu pidättyväisyyteen: liian vähäinen vesi tekee ruoasta tiiviin, liian suuri määrä ohentaa sen ja latistaa maun. Pekonin tulee tuoda umamia ja rakennetta, ei hallita lopputulosta.
    Tasapainoinen
    Lataa App Storesta