Informations nutritionnelles
Par portion de 70 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Acides gras mono-insaturés3.7g
Acides gras polyinsaturés0.8g
Acides gras saturés5.1g
Acides gras trans0.3g
Fibres1.6g
Amidon24.7g
Sucres1.7g
Protéines animales0.4g
Protéines végétales5.1g
À propos
Deux petites tranches de pain à l’ail et aux herbes, probablement préparées avec du pain de style italien, du beurre, de l’ail et du persil. Assez riches en glucides raffinés et en lipides, elles apportent un peu de protéines et peu de fibres.
Tranches de pain grillées à l’ail et aux herbes
Note introductive
Il s’agit d’une préparation de pain précise et aromatique, dans laquelle le beurre et l’huile d’olive imprègnent la mie et la croûte d’ail et de persil. Le résultat doit être croustillant sur les bords, tendre au centre et profondément savoureux sans excès de richesse. C’est un plat simple, mais seulement s’il est exécuté avec rigueur.
L’essentiel de la recette
Catégorie du plat : Pain salé
Cuisine ou origine : D’inspiration italienne
Type de plat : Accompagnement
Rendement : 1 portion
Portion : 70 g
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 8 minutes
Temps total : 13 minutes
Difficulté : Facile
Équipement
Petit bol de mélange
Microplane ou râpe fine
Petite cuillère ou spatule
Plaque de cuisson
Four préchauffé à 200°C
Pinceau de cuisine
Ingrédients
Pain italien, 50 g, coupé en 2 tranches régulières
Beurre, 12 g, ramolli
Ail, 4 g, finement râpé
Persil, 2 g, finement haché
Huile d’olive, 2 g
Méthode
1. Préchauffez le four à 200°C. Placez une plaque de cuisson à l’intérieur pour la réchauffer légèrement ; cela favorise une coloration immédiate sous le pain.
2. Dans un petit bol, mélangez le beurre ramolli, l’ail râpé, le persil haché et l’huile d’olive. Travaillez l’ensemble jusqu’à obtenir un mélange lisse, parfumé et uniformément parsemé de vert.
3. Déposez les tranches de pain sur la plaque. Étalez uniformément le beurre à l’ail et aux herbes sur la face coupée de chaque tranche, jusqu’aux bords, sans laisser de surépaisseurs.
4. Faites cuire 7 à 8 minutes, jusqu’à ce que les bords soient croustillants et légèrement dorés et que la surface soit brillante et aromatique. Le centre doit rester juste tendre, sans être sec.
5. Retirez immédiatement et servez pendant que la croûte est encore croustillante et que l’arôme de l’ail est frais.
Dressage et service
Disposez les tranches de pain en les faisant se chevaucher légèrement sur une assiette chaude. Servez-les en accompagnement soigné, la surface dorée tournée vers le haut et la mie encore souple sous la croûte.
Notes professionnelles
Utilisez du beurre ramolli, et non fondu, afin que le mélange adhère proprement au pain. L’ail doit être suffisamment fin pour se répartir uniformément ; tout morceau trop grossier paraîtra agressif après cuisson. Gardez une cuisson assez courte pour préserver un intérieur tendre tout en obtenant une finition nette et croustillante.