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Tranches de pain à l’ail et aux herbes

Tranches de pain à l’ail et aux herbes
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Informations nutritionnelles

Par portion de 105 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 320 kcal
16% DV
Lipides totaux 14.2g
22% DV
Acides gras mono-insaturés5.1g
Acides gras polyinsaturés1.2g
Acides gras saturés7.1g
Acides gras trans0.3g
Glucides totaux 39.5g
13% DV
Fibres2.1g
Amidon34.7g
Sucres2.7g
Protéines 8.2g
16% DV
Protéines animales0.7g
Protéines végétales7.5g

À propos

Trois petites tranches de pain à l’ail et aux herbes, à base de pain blanc avec une garniture au beurre, à l’ail et au persil. Apport modéré en glucides et en lipides, avec relativement peu de protéines et de fibres.

Ingrédients

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Choline14.0mg3%
Vitamine A120.0mcg13%
Thiamine (B1)0.3mg27%
Vitamine B120.1mcg3%
Riboflavine (B2)0.2mg14%
Niacine (B3)2.9mg18%
Acide pantothénique (B5)0.3mg7%
Vitamine B60.1mg5%
Biotine (B7)3.5mcg12%
Folates (B9)78.0mcg20%
Vitamine C1.8mg2%
Vitamine D0.2mcg1%
Vitamine E0.5mg3%
Vitamine K18.0mcg15%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium72.0mg7%
Cuivre90.0mcg10%
Fer2.4mg13%
Magnésium18.0mg4%
Phosphore78.0mg11%
Potassium105.0mg2%
Sélénium19.0mcg35%
Sodium520.0mg23%
Zinc0.7mg6%

Toast à l’ail et aux herbes

Note d’introduction


Voici l’expression directe et maîtrisée du pain à l’ail : croustillant sur les bords, tendre à cœur, et parfumé au beurre, à l’ail et au persil. L’équilibre doit être précis, avec juste assez de sel pour relever la richesse sans masquer le pain lui-même. Servi chaud, il doit être net en bouche, parfumé et complet.

L’essentiel de la recette


  • Catégorie du plat : Pain salé

  • Cuisine ou origine : Classique d’inspiration européenne

  • Type de service : Accompagnement

  • Rendement : 1 portion

  • Portion : 105 g

  • Temps de préparation : 10 minutes

  • Temps de cuisson : 10 minutes

  • Temps total : 20 minutes

  • Difficulté : Facile


  • Équipement


  • Petit bol de mélange

  • Fourchette ou petite spatule

  • Plaque de cuisson

  • Four

  • Pinceau de cuisine


  • Ingrédients


  • Pain blanc, 70 g

  • Beurre, ramolli, 25 g

  • Ail, finement râpé, 5 g

  • Persil, finement haché, 4 g

  • Sel, 1 g


  • Méthode


  • 1. Préchauffez le four à 200°C. Chemisez une plaque de cuisson et réservez-la.

  • 2. Dans un petit bol, mélangez le beurre, l’ail, le persil et le sel. Travaillez le mélange à la fourchette jusqu’à obtenir une texture lisse et uniformément parsemée d’herbes.

  • 3. Étalez uniformément le beurre à l’ail et aux herbes sur le pain blanc, jusqu’aux bords pour une coloration homogène.

  • 4. Disposez le pain sur la plaque et faites cuire 8 à 10 minutes, jusqu’à ce que la surface soit légèrement dorée et les bords croustillants. Le beurre doit être entièrement fondu dans la mie, et l’ail parfumé sans être coloré.

  • 5. Retirez immédiatement et laissez reposer 1 minute afin que la surface se stabilise sans perdre son croustillant.


  • Dressage et service


    Servez le pain chaud, entier ou coupé en diagonale. Le résultat doit être doré, brillant et croustillant sur le pourtour, avec un centre tendre et un arôme net d’ail et de persil.

    Notes professionnelles


    Utilisez du beurre ramolli, et non fondu, afin que le mélange adhère bien et dore uniformément. Surveillez attentivement les dernières minutes ; l’ail devient amer dès qu’il prend couleur. Le pain doit être croustillant en surface tout en restant souple au centre.
    Végétarien
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