Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 280 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti12.8g
Polinezasićene masti8.0g
Zasićene masti7.5g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati
46.0g
Vlakna4.0g
Škrob31.0g
Šećeri11.0g
Životinjski proteini11.0g
Biljni proteini7.0g
O proizvodu
Slani japanski specijalitet od kupusa, nalik debeloj palačinki, preliven majonezom, slatko-slanim okonomiyaki umakom, pahuljicama palamide i mladim lukom. Sadrži umjerenu količinu proteina, više masti i temelji se na rafiniranim ugljikohidratima.
Okonomiyaki na osakaški način sa svinjskim potrbušinom, katsuobushijem i mladim lukom
Uvod
Ovo je slana palačinka u svom najpotpunijem obliku: kupus za slatkoću i strukturu, lagano tijesto za mekoću, a svinjska potrbušina za dubinu i bogatstvo. Završetak je promišljen i neizostavan, a majoneza, okonomiyaki umak, katsuobushi i mladi luk daju jelu njegovu prepoznatljivu ravnotežu dima, slanoće, kiselosti i svježine. Pravilno pripremljena, treba biti hrskava po rubovima, podatna iznutra i potpuno kompaktna bez težine.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Slana palačinka
Kuhinja ili podrijetlo: Japanska, osakaški stil
Vrsta slijeda: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 280 g
Vrijeme pripreme: 15 minuta
Vrijeme kuhanja: 12 minuta
Ukupno vrijeme: 27 minuta
Težina: Srednje zahtjevno
Oprema
Zdjelu za miješanje
Pjenjača
Teška neprianjajuća tava ili ploča za pečenje, 24 cm
Lopatica
Kutamača ili žlica
Mala kutna lopatica za serviranje
Sastojci
Tijesto i nadjev
Kupus, sitno narezan: 120 g
Pšenično brašno: 35 g
Dashi, ohlađen: 35 g
Jaje: 50 g
Svinjska potrbušina, tanko narezana: 35 g
Biljno ulje: 8 g
Završetak
Majoneza: 12 g
Okonomiyaki umak: 18 g
Mladi luk, sitno narezan: 10 g
Katsuobushi: 2 g
Postupak
1. Stavite kupus u zdjelu za miješanje. Dodajte pšenično brašno, dashi i jaje. Umiješajte žlicom samo dok kupus ne bude ravnomjerno obložen i smjesa se lagano poveže. Nemojte previše miješati; tijesto treba ostati lagano i vidljivo teksturirano.
2. Zagrijavajte tavu promjera 24 cm na srednje jakoj vatri 2 minute. Dodajte biljno ulje i ravnomjerno ga rasporedite po površini. Tava treba biti dovoljno vruća da mali komadić tijesta odmah zacvrči pri dodiru.
3. Stavite smjesu s kupusom u tavu u obliku humka i oblikujte je u okruglu palačinku debljine oko 2 cm. Lagano pritisnite kako biste učvrstili rubove bez sabijanja sredine. Po vrhu ravnomjerno rasporedite svinjsku potrbušinu u jednom sloju.
4. Pecite 5 do 6 minuta, dok donja strana ne postane tamno zlatna, a rubovi se ne učvrste. Podignite jednu stranu lopaticom kako biste provjerili ravnomjerno tamnjenje; palačinka bi se trebala pomicati kao jedan komad.
5. Pažljivo okrenite palačinku i pecite još 5 do 6 minuta. Lagano pritisnite jednom ili dvaput kako biste održali kontakt s tavom. Potrbušina treba otpustiti masnoću, druga strana treba posmeđiti, a sredina biti potpuno pečena, ali i dalje sočna.
6. Prebacite na tanjur. Premažite vrh okonomiyaki umakom u ravnomjernom sloju, zatim nanesite majonezu u tankom, promišljenom uzorku. Dovršite mladim lukom i katsuobushijem, dopuštajući toplini palačinke da pokrene listiće.
Serviranje
Poslužite odmah, cijelo ili podijeljeno na kriške, dok su umak i majoneza još sjajni. Završno jelo treba djelovati slojevito i skladno: hrskavo pri dnu, nježno u sredini, bogato glazirano na vrhu i podignuto svježinom mladog luka.
Profesionalne napomene
Kupus mora biti sitno narezan kako bi ravnomjerno omekšao, a pritom zadržao definiciju. Tijesta treba biti minimalno; jelo više ovisi o strukturi kupusa nego o brašnu. Palačinku okrećite tek kada je baza pravilno učvršćena, inače će se unutrašnjost raspasti.