Početna / world / Europa / Švedska / Špageti carbonara s guancialeom i sirom pecorino romano

Špageti carbonara s guancialeom i sirom pecorino romano

Špageti carbonara s guancialeom i sirom pecorino romano
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 330 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 760 kcal
38% DV
Ukupne masti 39.0g
60% DV
Mononezasićene masti19.5g
Polinezasićene masti3.5g
Zasićene masti14.0g
Trans masti0.2g
Ukupni ugljikohidrati 70.0g
23% DV
Vlakna3.0g
Škrob65.0g
Šećeri2.0g
Proteini 31.0g
62% DV
Životinjski proteini19.0g
Biljni proteini12.0g

O proizvodu

Bogato jelo od tjestenine u stilu carbonare, sa špagetima obloženima žumanjkom i sirom, uz guanciale i crni papar. Kalorično je i masnije, s umjerenim udjelom proteina i dosta rafiniranih ugljikohidrata.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin185.0mg34%
Vitamin A290.0mcg32%
Tiamin (B1)0.6mg46%
Vitamin B121.1mcg46%
Riboflavin (B2)0.5mg37%
Niacin (B3)4.8mg30%
Pantotenska kiselina (B5)1.9mg38%
Vitamin B60.2mg14%
Biotin (B7)16.0mcg53%
Folat (B9)95.0mcg24%
Vitamin D1.6mcg8%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K8.0mcg7%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij360.0mg36%
Bakar210.0mcg23%
Željezo3.2mg18%
Magnezij42.0mg10%
Fosfor430.0mg61%
Kalij340.0mg7%
Selen48.0mcg87%
Natrij980.0mg43%
Cink3.1mg28%

Spaghetti alla Carbonara s guancialeom i sirom Pecorino Romano

Uvod


Carbonara je studija suzdržanosti: nekoliko sastojaka, obrađenih s preciznošću, pretvara se u umak neuobičajene dubine i svilenkaste teksture. Guanciale mora otpustiti masnoću čisto, žumanjak se mora emulgirati bez zgrušavanja, a pecorino mora dati oštrinu, a ne dominirati. Kada je pravilno pripremljena, tjestenina je sjajna, povezana i precizna.

Osnove recepta


Kategorija jela: Tjestenina
Kuhinja ili podrijetlo: Rim, Italija
Vrsta jela: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 330 g
Vrijeme pripreme: 10 minuta
Vrijeme kuhanja: 15 minuta
Ukupno vrijeme: 25 minuta
Težina: Napredno

Oprema


Veliki lonac
Velika tava za pirjanje
Zdjela za miješanje
Kuhinjska hvataljka
Fini ribež
Šuplja žlica

Sastojci


Spaghetti 110 g
Guanciale 55 g, narezan na štapiće
Žumanjak 22 g
Pecorino Romano 28 g, sitno nariban
Crni papar 2 g, svježe mljeven
Maslinovo ulje 5 g
Sol 8 g
Voda od kuhanja tjestenine 120 g, sačuvana

Postupak


  • 1. Zakuhajte veliki lonac vode do snažnog vrenja. Dodajte sol i promiješajte da se potpuno otopi. Voda treba biti jasno začinjena, jer će odrediti okus same tjestenine.


  • 2. U zdjeli za miješanje sjedinite žumanjak, pecorino romano i crni papar. Miješajte dok ne dobijete gustu pastu. Treba biti kompaktna, guste i kremaste teksture.


  • 3. Stavite veliku tavu za pirjanje na srednju vatru i dodajte maslinovo ulje. Dodajte guanciale i kuhajte 6 do 8 minuta, povremeno miješajući, dok se masnoća ne otopi, a meso ne postane hrskavo po rubovima, ali još uvijek podatno u sredini. Maknite tavu s vatre.


  • 4. Kuhajte spaghetti u kipućoj vodi 8 do 10 minuta, dok ne budu tek malo prije pune mekoće. Tjestenina treba zadržati čvrstu jezgru, jer će se dovršiti u umaku. Sačuvajte 120 g vode od kuhanja prije cijeđenja.


  • 5. Ocijeđene spaghetti premjestite izravno u tavu s guancialeom. Vratite tavu na vrlo laganu vatru na 30 sekundi, miješajući kako bi se tjestenina obložila otopljenom masnoćom.


  • 6. Maknite tavu s vatre. Dodajte smjesu od jaja i sira, zatim odmah počnite miješati. Postupno dodajte sačuvanu vodu od kuhanja tjestenine, 20 do 30 g odjednom, neprestano miješajući dok umak ne postane sjajan i ne prione uz spaghetti u glatkoj emulziji. Gotov umak treba biti kremast, ne rijedak, bez vidljivih grudica.


  • 7. Kušajte i po potrebi prilagodite s malom količinom sačuvanog papra. Završno začinjavanje treba biti izražajno, slasno i uravnoteženo pecorinom.


  • Serviranje i posluživanje


    Uvijte spaghetti u toplu plitku zdjelu, ravnomjerno raspoređujući guanciale među nitima. Završite finim posipom sira pecorino romano i još jednim okretom mlinca crnog papra. Poslužite odmah dok umak ostaje tečan i sjajan.

    Profesionalne napomene


    Tava mora biti maknuta s vatre kada se doda smjesa sa žumanjkom; preostala toplina dovoljna je za emulgiranje bez zgrušavanja. Vodu od kuhanja tjestenine dodajte u malim količinama, ne odjednom, kako biste kontrolirali gustoću umaka. Pravilna carbonara treba obložiti tjesteninu čvrstim, svilenkastim slojem i ne smije ostaviti lokvicu u zdjeli.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Storeu