Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 290 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti15.6g
Polinezasićene masti2.8g
Zasićene masti10.2g
Trans masti0.2g
Ukupni ugljikohidrati
58.0g
Vlakna2.5g
Škrob53.4g
Šećeri2.1g
Životinjski proteini24.0g
O proizvodu
Bogato jelo od tjestenine u kojem su špageti obloženi žumanjkom i sirom, a poslužuju se s pancetom i crnim paprom. Sadrži više rafiniranih ugljikohidrata i masti te umjerenu količinu proteina, ponajprije iz pancete, jaja i parmezana.
Spaghetti alla Carbonara s pancetom i Parmigiano-Reggianom
Uvod
Ovo je rimski klasik u svojem discipliniranom obliku: svilenkastost od žumanjka, dubina od sušene svinjetine i čista slanost odležanog sira. Umak nikada ne smije biti težak; treba prianjati uz tjesteninu u sjajnoj emulziji, a papar treba zaokružiti završetak. Ovdje je preciznost važna, jer carbonara je manje umak, a više kontrolirana transformacija.
Osnove recepta
Kategorija jela: Tjestenina
Kuhinja ili podrijetlo: Rim, Italija
Vrsta jela: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 290 g
Vrijeme pripreme: 10 minuta
Vrijeme kuhanja: 12 minuta
Ukupno vrijeme: 22 minute
Težina: Srednje zahtjevno
Oprema
Srednje velik lonac
Velika tava za pirjanje
Zdjela za miješanje
Kuhinjska hvataljka
Fini ribež
Cjedilo
Sastojci
Spaghetti: 120 g
Žumanjak: 20 g
Panceta: 50 g, narezana na male štapiće
Parmezan: 25 g, sitno nariban
Crni papar: 2 g, svježe mljeven
Maslinovo ulje: 5 g
Sol: 8 g
Voda od kuhanja tjestenine: 120 g, sačuvana nakon kuhanja
Postupak
1. Zakuhajte lonac vode do snažnog vrenja. Dodajte sol i spaghetti. Promiješajte jednom kako biste razdvojili niti, zatim kuhajte 9 do 10 minuta, dok tjestenina ne bude tek malo ispod potpuno mekane i još uvijek pruža čvrst, elastičan zagriz.
2. Dok se tjestenina kuha, u zdjeli za miješanje sjedinite žumanjak, parmezan i crni papar. Miješajte do guste paste. Smjesa treba biti kompaktna i gusta, ne rijetka.
3. Stavite veliku tavu za pirjanje na srednju vatru i dodajte maslinovo ulje. Dodajte pancetu i kuhajte 4 do 5 minuta, povremeno miješajući, dok se masnoća ne otopi, a komadi ne postanu zlatni po rubovima, ali ne i krhki.
4. Dodajte 60 g vode od kuhanja tjestenine u tavu i smanjite vatru na nisku. Tekućina bi trebala kratko zacvrčati, a zatim se smiriti u laganu emulziju s otopljenom masnoćom.
5. Prebacite spaghetti izravno iz vode u tavu. Energično miješajte 30 do 45 sekundi dok se tjestenina ne obloži i baza umaka ne poprimi sjaj.
6. Maknite tavu s vatre. Dodajte smjesu od jaja i sira, zatim neprestano miješajte 20 do 30 sekundi, dodajući preostalu vodu od kuhanja tjestenine malo po malo prema potrebi. Umak treba postati gladak, kremast i čvrsto vezan uz spaghetti, bez zgrušavanja.
7. Kušajte i po potrebi prilagodite kratkim završnim miješanjem. Gotova carbonara treba biti podatna, ne vodenasta, sa svakom niti ravnomjerno obloženom i pancetom raspoređenom kroz cijelo jelo.
Serviranje
Uvijte spaghetti u toplu plitku zdjelu, dopuštajući da se umak prirodno rasporedi oko tjestenine. Završite pancetom i završnim posipom crnog papra. Poslužite odmah dok emulzija ostaje svilenkasta, a tjestenina zadržava svoju napetost.
Profesionalne napomene
Tava mora biti maknuta s vatre prije nego što žumanjak uđe; preostala toplina dovoljna je da zgusne umak bez zgrušavanja. Vodu od kuhanja tjestenine koristite promišljeno: premalo ostavlja jelo suhim, previše slabi emulziju. Završna tekstura treba biti kremasta i podatna, nikada zgrušana ni masna.