Početna / world / Europa / Švedska / Špageti carbonara s pancetom i parmezanom

Špageti carbonara s pancetom i parmezanom

Špageti carbonara s pancetom i parmezanom
Zabilježio/la @hokkaido | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 290 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 620 kcal
31% DV
Ukupne masti 31.0g
48% DV
Mononezasićene masti15.6g
Polinezasićene masti2.8g
Zasićene masti10.2g
Trans masti0.2g
Ukupni ugljikohidrati 58.0g
19% DV
Vlakna2.5g
Škrob53.4g
Šećeri2.1g
Proteini 24.0g
48% DV
Životinjski proteini24.0g

O proizvodu

Bogato jelo od tjestenine u kojem su špageti obloženi žumanjkom i sirom, a poslužuju se s pancetom i crnim paprom. Sadrži više rafiniranih ugljikohidrata i masti te umjerenu količinu proteina, ponajprije iz pancete, jaja i parmezana.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin115.0mg21%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamin (B1)0.3mg23%
Vitamin B120.8mcg33%
Riboflavin (B2)0.3mg25%
Niacin (B3)3.6mg23%
Pantotenska kiselina (B5)1.2mg24%
Vitamin B60.2mg11%
Biotin (B7)8.0mcg27%
Folat (B9)55.0mcg14%
Vitamin D1.1mcg6%
Vitamin E1.4mg9%
Vitamin K3.0mcg3%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij210.0mg21%
Bakar180.0mcg20%
Željezo2.6mg14%
Magnezij32.0mg8%
Fosfor310.0mg44%
Kalij260.0mg6%
Selen38.0mcg69%
Natrij760.0mg33%
Cink2.1mg19%

Spaghetti alla Carbonara s pancetom i Parmigiano-Reggianom

Uvod


Ovo je rimski klasik u svojem discipliniranom obliku: svilenkastost od žumanjka, dubina od sušene svinjetine i čista slanost odležanog sira. Umak nikada ne smije biti težak; treba prianjati uz tjesteninu u sjajnoj emulziji, a papar treba zaokružiti završetak. Ovdje je preciznost važna, jer carbonara je manje umak, a više kontrolirana transformacija.

Osnove recepta


Kategorija jela: Tjestenina
Kuhinja ili podrijetlo: Rim, Italija
Vrsta jela: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 290 g
Vrijeme pripreme: 10 minuta
Vrijeme kuhanja: 12 minuta
Ukupno vrijeme: 22 minute
Težina: Srednje zahtjevno

Oprema


Srednje velik lonac
Velika tava za pirjanje
Zdjela za miješanje
Kuhinjska hvataljka
Fini ribež
Cjedilo

Sastojci


Spaghetti: 120 g
Žumanjak: 20 g
Panceta: 50 g, narezana na male štapiće
Parmezan: 25 g, sitno nariban
Crni papar: 2 g, svježe mljeven
Maslinovo ulje: 5 g
Sol: 8 g
Voda od kuhanja tjestenine: 120 g, sačuvana nakon kuhanja

Postupak


  • 1. Zakuhajte lonac vode do snažnog vrenja. Dodajte sol i spaghetti. Promiješajte jednom kako biste razdvojili niti, zatim kuhajte 9 do 10 minuta, dok tjestenina ne bude tek malo ispod potpuno mekane i još uvijek pruža čvrst, elastičan zagriz.


  • 2. Dok se tjestenina kuha, u zdjeli za miješanje sjedinite žumanjak, parmezan i crni papar. Miješajte do guste paste. Smjesa treba biti kompaktna i gusta, ne rijetka.


  • 3. Stavite veliku tavu za pirjanje na srednju vatru i dodajte maslinovo ulje. Dodajte pancetu i kuhajte 4 do 5 minuta, povremeno miješajući, dok se masnoća ne otopi, a komadi ne postanu zlatni po rubovima, ali ne i krhki.


  • 4. Dodajte 60 g vode od kuhanja tjestenine u tavu i smanjite vatru na nisku. Tekućina bi trebala kratko zacvrčati, a zatim se smiriti u laganu emulziju s otopljenom masnoćom.


  • 5. Prebacite spaghetti izravno iz vode u tavu. Energično miješajte 30 do 45 sekundi dok se tjestenina ne obloži i baza umaka ne poprimi sjaj.


  • 6. Maknite tavu s vatre. Dodajte smjesu od jaja i sira, zatim neprestano miješajte 20 do 30 sekundi, dodajući preostalu vodu od kuhanja tjestenine malo po malo prema potrebi. Umak treba postati gladak, kremast i čvrsto vezan uz spaghetti, bez zgrušavanja.


  • 7. Kušajte i po potrebi prilagodite kratkim završnim miješanjem. Gotova carbonara treba biti podatna, ne vodenasta, sa svakom niti ravnomjerno obloženom i pancetom raspoređenom kroz cijelo jelo.


  • Serviranje


    Uvijte spaghetti u toplu plitku zdjelu, dopuštajući da se umak prirodno rasporedi oko tjestenine. Završite pancetom i završnim posipom crnog papra. Poslužite odmah dok emulzija ostaje svilenkasta, a tjestenina zadržava svoju napetost.

    Profesionalne napomene


    Tava mora biti maknuta s vatre prije nego što žumanjak uđe; preostala toplina dovoljna je da zgusne umak bez zgrušavanja. Vodu od kuhanja tjestenine koristite promišljeno: premalo ostavlja jelo suhim, previše slabi emulziju. Završna tekstura treba biti kremasta i podatna, nikada zgrušana ni masna.
    UravnoteženaMediteranska
    Preuzmite na App Storeu