Tápértékadatok
Adagonként (196 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak14.9g
Többszörösen telítetlen zsírsavak8.6g
Telített zsírsavak5.7g
Transzzsírsavak0.2g
Rost5.1g
Keményítő56.8g
Cukrok5.3g
Állati fehérje11.2g
Növényi fehérje7.2g
Rólunk
Gyorséttermi menü kis adag sült krumplival és ropogós csirkeburgerrel, zsemlével, salátával, sajttal és krémes szósszal. Sok finomított szénhidrátot, zsírt és nátriumot tartalmaz, fehérjetartalma mérsékelt.
Ropogós csirkeburger hasábburgonyával
Bevezető
Ez a jól ismert gyorséttermi klasszikus pontos, tudatosan összeállított értelmezése: ropogós csirke, puha buci, hűvös saláta és visszafogott, majonézjellegű lezárás, megfelelően fűszerezett hasábburgonyával tálalva. Az egyensúly az ellentétekre épül, nem a túlzásra; minden elemnek elkülönülten kell megmaradnia, forrón ott, ahol forrónak kell lennie, és tisztán ott, ahol frissnek kell hatnia. Helyesen elkészítve a burger tiszta, jól értelmezhető ízélményt ad, a hasábburgonya pedig száraz, ropogós és a felszínén enyhén sós marad.
Recept alapadatai
Ételkategória: Burger és hasábburgonya
Konyha vagy eredet: Amerikai gyorséttermi
Fogás típusa: Főétel
Kiadósság: 1 adag
Adagméret: 196 g
Előkészítési idő: 15 perc
Főzési idő: 20 perc
Teljes idő: 35 perc
Nehézség: Közepes
Eszközök
Nehéz serpenyő vagy olajsütő
Kis lábas
Papírral bélelt tálca
Fogó
Rács
Éles kés
Mérleg
Hozzávalók
Burger
50 g búzás buci
70 g csirkepogácsa
12 g majonézjellegű szósz
8 g saláta, finomra vágva
8 g cheddar sajt
Hasábburgonya
40 g burgonya, vékony hasábokra vágva
18 g növényi olaj
2 g só
Elkészítés
1. Vágd a burgonyát vékony, egyforma hasábokra, majd röviden öblítsd le hideg vízben, és alaposan szárítsd meg. Az egyenletes forma elengedhetetlen az egyenletes piruláshoz és a ropogós külsőhöz.
2. Melegítsd a növényi olajat egy kis lábasban vagy olajsütőben 175°C-ra. Süsd a burgonyát 4–5 percig, óvatosan megkeverve, amíg halvány aranyszínű lesz, és a szélein enyhén ropogós. Csepegtesd le rácson, és azonnal sózd meg.
3. Melegíts fel egy nehéz serpenyőt közepes lángon. Süsd a csirkepogácsát 4–5 percig az első oldalán, majd 3–4 percig a másodikon, amíg mély aranyszínű nem lesz, a felülete ropogós, a közepe pedig teljesen átsül, rózsaszín rész nélkül.
4. Tedd a cheddar sajtot a forró csirkepogácsára a sütés utolsó 30 másodpercében, éppen csak annyi időre, hogy kissé megpuhuljon anélkül, hogy elveszítené a formáját.
5. Vágd ketté a búzás bucit, és melegítsd a vágott felével lefelé a serpenyőben 30–45 másodpercig, amíg enyhén megpirul és ruganyos marad.
6. Kend a majonézjellegű szószt a buci alsó felére. Tedd rá a salátát laza, egyenletes rétegben, majd helyezd rá az olvadt cheddarral fedett csirkepogácsát. Zárd le a buci tetejével, és nagyon enyhén nyomd meg, hogy az egész összeálljon anélkül, hogy összenyomnád.
7. Tedd vissza a hasábburgonyát az olajba 1–2 percre 185°C-on, amíg teljesen ropogós és mély aranyszínű nem lesz. Csepegtesd le újra, és szükség esetén sózd meg másodszor is, ügyelve arra, hogy a bevonat finom és egyenletes maradjon.
Tálalás és felszolgálás
Helyezd a burgert kissé a tányér közepétől eltolva, és rendezd mellé a hasábburgonyát egy rendezett, kompakt sorban. Azonnal tálald, amíg a buci meleg, a csirke ropogós marad, és a hasábburgonya megtartja az állagát.
Szakmai megjegyzések
Sütés előtt alaposan szárítsd meg a burgonyát; a felületi nedvesség a ropogósság ellensége. A szószt használd visszafogottan, különben a buci tálalás előtt megpuhul. A burger legyen kompakt, de ne összenyomott, úgy, hogy minden réteg még jól kivehető maradjon vágáskor.