Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Spaghetti carbonara baconnel és fekete borssal

Spaghetti carbonara baconnel és fekete borssal

Spaghetti carbonara baconnel és fekete borssal
Naplózta: @hokkaido | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (280 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 610 kcal
31% DV
Összes zsír 31.0g
48% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak14.5g
Többszörösen telítetlen zsírsavak3.2g
Telített zsírsavak11.0g
Transzzsírsavak0.2g
Összes szénhidrát 58.0g
19% DV
Rost2.5g
Keményítő53.4g
Cukrok2.1g
Fehérje 24.0g
48% DV
Állati fehérje16.0g
Növényi fehérje8.0g

Rólunk

Gazdag, klasszikus carbonarára emlékeztető tésztaétel: a spagettit tojásos-sajtos szósz borítja, a tetején bacon és fekete bors. Magas a finomított szénhidrát- és zsírtartalma, fehérjében mérsékelt, a tojássárgája és a pecorino romano adja a karakterét.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin150.0mg27%
A-vitamin190.0mcg21%
Tiamin (B1-vitamin)0.4mg35%
B12-vitamin0.9mcg38%
Riboflavin (B2-vitamin)0.4mg29%
Niacin (B3-vitamin)4.8mg30%
Pantoténsav (B5-vitamin)1.6mg32%
B6-vitamin0.2mg13%
Biotin (B7-vitamin)10.0mcg33%
Folát (B9-vitamin)105.0mcg26%
D-vitamin1.1mcg6%
E-vitamin1.4mg9%
K-vitamin3.5mcg3%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium255.0mg26%
Réz180.0mcg20%
Vas2.8mg16%
Magnézium32.0mg8%
Foszfor330.0mg47%
Kálium290.0mg6%
Szelén42.0mcg76%
Nátrium980.0mg43%
Cink2.4mg22%

Spaghetti alla Carbonara baconnel és fekete borssal

Bevezető



Ez a carbonara a lehető legközvetlenebb és legfegyelmezettebb formájában: fényes, borsos, és a tojássárgája valamint a sajt visszafogott gazdagsága vezérli. A bacon mélységet és sósságot ad ott, ahol hagyományosan guanciale szerepelne, miközben a tésztafőző víz mindent pontosan selymes szósszá köt össze. Az eredmény legyen lágy, ne nehéz; határozott, ne túlzsúfolt.

A recept alapjai



Ételkategória: Tésztaétel
Konyha vagy eredet: olasz ihletésű
Fogás típusa: Főétel
Kiadósság: 1 adag
Adagméret: 280 g
Előkészítési idő: 10 perc
Főzési idő: 12 perc
Összes idő: 22 perc
Nehézség: Közepes

Eszközök



Nagy lábas
Nagy serpenyő
Keverőtál
Finom reszelő
Konyhai fogó
Habverő
Szűrő

Hozzávalók



Tészta és szósz


  • 90 g spagetti

  • 40 g tojássárgája

  • 20 g pecorino romano, finomra reszelve

  • 50 g bacon, vékony csíkokra vágva

  • 2 g fekete bors, frissen őrölve

  • 5 g olívaolaj

  • 3 g só

  • 120 g félretett tésztafőző víz


  • Elkészítés



  • 1. Forralj fel egy nagy lábas vizet. Add hozzá a sót, és főzd a spagettit a csomagoláson megadott időnél 1 perccel rövidebb ideig, amíg a külseje puha, de a közepe még feszes marad. Szűrés előtt tegyél félre 120 g főzővizet.


  • 2. Amíg a tészta fő, tedd a tojássárgáját, a pecorino romanót és a fekete borsot egy keverőtálba. Habverővel keverd sűrűre és simára; sűrű pasztát kell kapnod, nem laza keveréket.


  • 3. Tegyél egy nagy serpenyőt közepes lángra. Add hozzá az olívaolajat és a bacont, és időnként megkeverve süsd 5–6 percig, amíg a zsírja kisül, a szélei enyhén ropogósak lesznek, és illatos lesz. Húzd le a serpenyőt a tűzről.


  • 4. Add a leszűrt spagettit a baconös serpenyőbe, és forgasd össze 20–30 másodpercig, hogy a tésztát bevonja a kisült zsír. Add hozzá a félretett tésztafőző vízből 60 g-ot, majd forgasd át újra 30 másodpercig, amíg a serpenyő tartalma enyhén emulgeálódik.


  • 5. A tűzről levéve add hozzá a tojássárgájás keveréket, és 30–45 másodpercig folyamatosan forgasd, közben apránként add hozzá a maradék tésztafőző vizet, amíg a szósz fényessé válik és minden szálra rátapad. A kész szósznak krémesnek és folyósnak kell lennie, soha nem lehet rántottás vagy száraz.


  • 6. Kóstold meg, és csak szükség esetén igazíts rajta egy kevés megmaradt tésztafőző vízzel, hogy lazább legyen az állaga. A tésztának lágyan kell terülnie a tányéron, és meg kell tartania a fényes csillogását.


  • Tálalás és felszolgálás



    Csavard a spagettit egy meleg, lapos tálba, úgy, hogy a bacon egyenletesen oszoljon el a szálak között. A tetejére tekerj még egy utolsó adag fekete borsot. Azonnal tálald, amíg a szósz még lágy és ragyogó.

    Szakmai megjegyzések



    Amikor a tojásos keverék belekerül, már ne legyen hő alatt; a maradékhő elegendő a szósz emulgeálásához. Az egyensúly a visszafogottságon múlik: túl kevés víztől az étel sűrű lesz, túl soktól híg és tompa. A bacon ízt és textúrát adjon, ne uralja a lecsengést.
    Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból