Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Takoyaki takoyaki szósszal, majonézzel, szezámmal és metélőhagymával

Takoyaki takoyaki szósszal, majonézzel, szezámmal és metélőhagymával

Takoyaki takoyaki szósszal, majonézzel, szezámmal és metélőhagymával
Naplózta: @hokkaido | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (180 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 360 kcal
18% DV
Összes zsír 18.6g
29% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak9.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak6.0g
Telített zsírsavak3.1g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 34.2g
11% DV
Rost1.8g
Keményítő27.2g
Cukrok5.2g
Fehérje 13.5g
27% DV
Állati fehérje9.8g
Növényi fehérje3.7g

Rólunk

Négy darab takoyaki golyó takoyaki szósszal, majonézzel, aprított metélőhagymával és szezámmal a tetején. Mérsékelt kalóriatartalmú fogás, finomított szénhidrátokkal és zsírral, valamint visszafogott mennyiségű tengeri eredetű fehérjével.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin62.0mg11%
A-vitamin38.0mcg4%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg12%
B12-vitamin1.1mcg46%
Riboflavin (B2-vitamin)0.2mg12%
Niacin (B3-vitamin)1.9mg12%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.6mg11%
B6-vitamin0.1mg5%
Biotin (B7-vitamin)5.2mcg17%
Folát (B9-vitamin)34.0mcg9%
C-vitamin1.8mg2%
D-vitamin0.9mcg5%
E-vitamin2.1mg14%
K-vitamin18.0mcg15%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium42.0mg4%
Réz140.0mcg16%
Vas1.7mg9%
Magnézium24.0mg6%
Foszfor145.0mg21%
Kálium210.0mg4%
Szelén18.0mcg33%
Nátrium720.0mg31%
Cink1.1mg10%

Takoyaki takoyaki szósszal, majonézzel, szezámmal és metélőhagymával

Bevezető


A takoyaki az ellentétek tanulmánya: roppanós külső, amely lágy, sodós belsőt rejt, a polip tengeri frissességű gazdagsága, valamint a szósz és a majonéz visszafogott édessége. Fegyelme az időzítésben és a hőkezelésben rejlik, amelyek az egyszerű tésztát hajlékonnyá, illatossá és pontosan elkészítetté alakítják. Szezámmal és metélőhagymával befejezve ez az étel inkább a precizitásról, mint a bőségről szól.

A recept alapadatai


  • Ételkategória: Sós street food snack

  • Konyha vagy eredet: japán

  • Fogástípus: kis adag

  • Kiadósság: 1 adag

  • Adagméret: 180 g

  • Előkészítési idő: 15 perc

  • Főzési idő: 12 perc

  • Összes idő: 27 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök


  • Takoyaki sütőforma 40 mm-es mélyedésekkel

  • Keverőtál

  • Habverő

  • Kis merőkanál vagy kiöntőkancsó

  • Nyársak vagy takoyaki pálcák

  • Kis ecset vagy kanál a szószhoz


  • Hozzávalók



    Tészta


  • Búzaliszt, 35 g

  • Tojás, 50 g

  • Dashi, 95 g

  • Növényi olaj, 6 g


  • Töltelék


  • Polip, főtt, 8 mm-es darabokra vágva, 40 g


  • Befejezés


  • Takoyaki szósz, 18 g

  • Majonéz, 12 g

  • Szezámmag, 2 g

  • Metélőhagyma, finomra szeletelve, 2 g


  • Elkészítés


  • 1. Helyezd a takoyaki sütőformát közepes hőre, és hagyd 3 percig előmelegedni. Kend ki a mélyedéseket vékonyan a növényi olajjal, csak annyira, hogy a felületet egyenletesen bevonja, és enyhe fényt adjon neki.

  • 2. Egy tálban keverd habverővel simára és folyósra a búzalisztet, a tojást és a dashit. A tésztának lazának kell lennie, látható száraz liszt nélkül, és a habverőről folyamatos szalagként kell lefolynia.

  • 3. Öntsd a tésztát a forró mélyedésekbe úgy, hogy mindegyik bőségesen megteljen, és a felszín kissé túl is folyjon. Oszd el egyenletesen a polipdarabokat a mélyedések között, amíg a tészta még folyékony.

  • 4. Süsd 2 percig, majd nyársakkal lazítsd meg a széleket, és fordíts minden darabot negyed fordulatot. Folytasd a forgatást 30–45 másodpercenként, miközben a tésztát gömbökké formázod, ahogy az alsó részek barnulnak. Összesen 5–6 percig süsd, amíg a külseje mély aranybarna és roppanós lesz, miközben a közepe puha és enyhén sodós marad.

  • 5. Tedd át a takoyakit egy meleg tányérra. Kanalazd a takoyaki szószt a tetejére egy szabályos csíkban, majd fejezd be a majonézzel. Szórd el egyenletesen a szezámmagot és a metélőhagymát a felületen.


  • Tálalás és felszolgálás


    Rendezd a takoyakit szoros csoportba, hogy a szósz és a majonéz jól látható maradjon minden darab tetején. Azonnal tálald, amíg a külső roppanós, a belseje pedig még mindig lágy.

    Szakmai megjegyzések


    Tartsd a tésztát lazán; a sűrű tészta nehéz takoyakit eredményez tömör bélzettel. Türelemmel és magabiztosan forgasd, hagyva, hogy a kéreg megszilárduljon a formázás előtt. A megfelelő végeredmény kívül roppanós, belül krémes, és soha nem száraz.
    Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból