Fakta Nutrisi
Per sajian 145g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Lemak Tak Jenuh Tunggal6.2g
Lemak Tak Jenuh Ganda4.0g
Lemak Jenuh3.8g
Lemak Trans0.1g
Serat1.3g
Pati24.1g
Gula3.2g
Protein Hewani7.8g
Protein Nabati6.4g
Tentang
Sandwich roti tawar lembut tanpa pinggiran dengan telur lipat dan sedikit mayones atau mentega. Kalorinya sedang, proteinnya sedang, seratnya relatif rendah, dan kandungan karbohidrat olahannya cukup tinggi.
Sandwich Telur Tanpa Pinggiran dengan Mayones dan Lada Hitam
Catatan pembuka
Ini adalah pelajaran tentang pengendalian: roti tawar putih yang lembut, telur yang dimasak hingga set dengan halus, dan kekayaan mayones yang sejuk, dipertegas hanya oleh lada hitam. Pinggiran roti dibuang agar teksturnya tetap lembut di seluruh bagian, dan sandwich ini disantap dengan ketepatan tenang khas layanan teh klasik. Hasilnya harus rapi, seimbang, dan presisi.
Inti resep
Kategori hidangan: Sandwich
Masakan atau asal: Klasik terinspirasi Eropa
Jenis sajian: Makan siang ringan atau camilan
Hasil: 1 sandwich
Ukuran saji: 145 g
Waktu persiapan: 10 menit
Waktu memasak: 8 menit
Total waktu: 18 menit
Tingkat kesulitan: Mudah
Peralatan
Wajan antilengket kecil
Mangkuk kecil
Spatula
Pisau chef
Talenan
Kuas pastry atau sendok kecil
Bahan-bahan
Roti tawar putih, 70 g, pinggiran dibuang
Telur, 50 g
Mayones, 20 g
Mentega, 5 g
Lada hitam, 0.5 g
Metode
1. Pecahkan telur ke dalam mangkuk kecil dan bumbui dengan lada hitam. Kocok hanya sampai kuning dan putih telur benar-benar tercampur, sekitar 10 detik; campurannya harus rata tetapi tidak berbusa.
2. Panaskan wajan antilengket kecil di atas api sedang-kecil lalu tambahkan mentega. Saat mentega telah meleleh dan buihnya mereda, tuang telur. Aduk perlahan dan terus-menerus selama 1 hingga 2 menit, jaga agar gumpalan telur tetap kecil dan lembut. Telur harus tetap lembut, mengilap, dan baru saja set, tanpa cairan yang terlihat.
3. Segera pindahkan telur ke piring dan ratakan perlahan agar mendingin selama 1 menit. Ini mencegah pemasakan lanjutan dan menjaga tekstur yang halus.
4. Letakkan roti tawar putih di atas talenan dan potong bersih seluruh pinggirannya. Oleskan mayones secara merata pada satu sisi setiap lembar roti, gunakan seluruh jumlah yang telah ditakar.
5. Sendokkan telur hangat ke atas satu lembar roti dan ratakan menjadi lapisan merata hingga ke tepi. Tutup dengan lembar kedua, sisi mayones menghadap ke dalam, lalu tekan ringan agar merekat tanpa memadatkan roti.
6. Rapikan sandwich menjadi bentuk yang diinginkan jika perlu, jaga tepinya tetap bersih dan siku. Sandwich yang selesai harus terasa lembut, menyatu, dan sedikit empuk saat disentuh.
Penataan dan penyajian
Sajikan sandwich segera di atas piring polos, dipotong rapi untuk presentasi yang presisi. Rotinya harus tetap pucat dan lembut, isi berada di tengah dan merata, dengan lada hadir sebagai sentuhan akhir yang halus dan tidak mencolok.
Catatan profesional
Jaga telur tetap set dengan lembut; telur yang kering akan membuat sandwich menjadi datar. Gunakan mayones sebagai bumbu utama sekaligus sumber kelembapan, dan oleskan dari tepi ke tepi agar seimbang. Roti harus segar dan lentur, atau sandwich akan kehilangan keanggunannya.