Fakta Nutrisi
Per sajian 290g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Lemak Tak Jenuh Tunggal15.6g
Lemak Tak Jenuh Ganda2.8g
Lemak Jenuh10.2g
Lemak Trans0.2g
Serat2.5g
Pati53.4g
Gula2.1g
Protein Hewani24.0g
Tentang
Hidangan pasta kaya rasa dengan spaghetti yang dilapisi kuning telur dan keju, lalu diberi pancetta dan lada hitam. Tinggi karbohidrat olahan dan lemak, dengan protein sedang yang terutama berasal dari pancetta, telur, dan parmesan.
Spaghetti alla Carbonara dengan Pancetta dan Parmigiano-Reggiano
Catatan pengantar
Ini adalah klasik Roman dalam bentuknya yang disiplin: kelembutan sutra dari kuning telur, kedalaman rasa dari daging babi olahan, dan asin bersih dari keju tua. Sausnya tidak boleh pernah terasa berat; saus harus melapisi pasta dalam emulsi mengilap, dengan lada memberi sentuhan akhir. Presisi penting di sini, karena carbonara bukan sekadar saus melainkan transformasi yang terkontrol.
Inti resep
Kategori hidangan: Pasta
Masakan atau asal: Roman, Italia
Jenis sajian: Hidangan utama
Hasil: 1 porsi
Ukuran porsi: 290 g
Waktu persiapan: 10 menit
Waktu memasak: 12 menit
Total waktu: 22 menit
Tingkat kesulitan: Menengah
Peralatan
Panci sedang
Wajan sauté besar
Mangkuk aduk
Penjepit
Parutan halus
Saringan
Bahan
Spaghetti: 120 g
Kuning telur: 20 g
Pancetta: 50 g, potong menjadi lardon kecil
Keju Parmesan: 25 g, parut halus
Lada hitam: 2 g, baru digiling
Minyak zaitun: 5 g
Garam: 8 g
Air rebusan pasta: 120 g, sisihkan dari proses memasak
Metode
1. Didihkan sepanci air hingga bergolak penuh. Tambahkan garam dan spaghetti. Aduk sekali untuk memisahkan helaiannya, lalu masak selama 9 hingga 10 menit, sampai pasta hampir sepenuhnya empuk namun masih memberikan gigitan yang mantap dan elastis.
2. Sementara pasta dimasak, campurkan kuning telur, keju parmesan, dan lada hitam dalam mangkuk aduk. Aduk hingga menjadi pasta kental. Campuran harus menyatu dan padat, bukan encer.
3. Letakkan wajan sauté besar di atas api sedang dan tambahkan minyak zaitun. Masukkan pancetta dan masak selama 4 hingga 5 menit, aduk sesekali, sampai lemaknya keluar dan potongannya berwarna keemasan di bagian tepi tetapi belum rapuh.
4. Tambahkan 60 g air rebusan pasta ke dalam wajan dan kecilkan api ke rendah. Cairan akan mendesis sebentar, lalu berubah menjadi emulsi ringan bersama lemak yang keluar.
5. Angkat spaghetti langsung dari air rebusan ke dalam wajan. Aduk-balik dengan kuat selama 30 hingga 45 detik sampai pasta terlapisi dan dasar saus tampak mengilap.
6. Angkat wajan dari api. Tambahkan campuran telur dan keju, lalu aduk-balik terus-menerus selama 20 hingga 30 detik, sambil menambahkan sisa air rebusan pasta sedikit demi sedikit sesuai kebutuhan. Saus harus menjadi halus, lembut, dan melekat rapat pada spaghetti tanpa membuat telur menggumpal.
7. Cicipi dan sesuaikan dengan satu aduk-balik singkat terakhir. Carbonara yang jadi harus lentur, tidak basah, dengan setiap helai terlapisi rata dan pancetta tersebar di seluruh hidangan.
Penataan dan penyajian
Pilin spaghetti ke dalam mangkuk ceper hangat, biarkan saus mengendap secara alami di sekeliling pasta. Akhiri dengan pancetta dan taburan terakhir lada hitam. Sajikan segera selagi emulsi tetap lembut seperti sutra dan pasta masih mempertahankan kekenyalannya.
Catatan profesional
Wajan harus sudah diangkat dari api sebelum kuning telur dimasukkan; panas sisa sudah cukup untuk mengentalkan saus tanpa membuatnya pecah. Gunakan air rebusan pasta dengan sengaja: terlalu sedikit membuat hidangan kering, terlalu banyak melemahkan emulsi. Tekstur akhir harus lembut, creamy, dan mengalir, tidak pernah menggumpal atau berminyak.