Heim / world / Evrópa / Svíþjóð / Hvítlauks- og kryddbrauðsneiðar

Hvítlauks- og kryddbrauðsneiðar

Hvítlauks- og kryddbrauðsneiðar
Skráð af @hokkaido | 0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 70 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 230 kcal
12% DV
Heildarfita 10.5g
16% DV
Einómettuð fita3.7g
Fjölómettuð fita0.8g
Mettuð fita5.1g
Transfita0.3g
Heildarkolvetni 28.0g
9% DV
Trefjar1.6g
Sterkja24.7g
Sykrur1.7g
Prótein 5.5g
11% DV
Dýraprótein0.4g
Plöntuprótein5.1g

Um

Tvær litlar sneiðar af hvítlauks- og kryddbrauði, líklega úr ítölsku brauði með smjöri, hvítlauk og steinselju. Fremur ríkt af hreinsuðum kolvetnum og fitu, með hóflegu próteini og litlum trefjum.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kólín7.5mg1%
A-vítamín85.0mcg9%
Þíamín (B1)0.2mg18%
B12-vítamín0.0mcg1%
Ríbóflavín (B2)0.1mg9%
Níasín (B3)2.4mg15%
Pantótensýra (B5)0.3mg6%
B6-vítamín0.1mg3%
Bíótín (B7)2.0mcg7%
Fólat (B9)52.0mcg13%
C-vítamín1.8mg2%
D-vítamín0.1mcg1%
E-vítamín0.5mg3%
K-vítamín18.0mcg15%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum38.0mg4%
Kopar70.0mcg8%
Járn1.8mg10%
Magnesíum15.0mg4%
Fosfór52.0mg7%
Kalíum78.0mg2%
Selen14.0mcg25%
Natríum310.0mg13%
Sink0.5mg4%

Ristaðar brauðsneiðar með hvítlauk og kryddjurtum

Formáli


Þetta er nákvæm og ilmrík brauðaðferð þar sem smjör og ólífuolía bera hvítlauk og steinselju inn í brauðmylsnuna og skorpuna. Útkoman á að vera stökk á jöðrunum, mjúk í miðjunni og djúpt bragðmikil án óþarfa þunga. Þetta er einfaldur réttur, en aðeins ef farið er að honum af aga.

Grundvallaratriði uppskriftar


  • Flokkur réttar: Bragðmikið brauð

  • Matargerð eða uppruni: Ítalsk innblásin

  • Tegund réttar: Meðlæti

  • Uppskrift dugar fyrir: 1 skammt

  • Skammtastærð: 70 g

  • Undirbúningstími: 5 mínútur

  • Eldunartími: 8 mínútur

  • Heildartími: 13 mínútur

  • Erfiðleikastig: Auðvelt


  • Búnaður


  • Lítil hræriskál

  • Microplane eða fínt rifjárn

  • Lítil skeið eða spaði

  • Bökunarplata

  • Ofn forhitaður í 200°C

  • Bökunarpensill


  • Hráefni


  • Ítalskt brauð, 50 g, skorið í 2 jafna bita

  • Smjör, 12 g, mjúkt

  • Hvítlaukur, 4 g, fínt rifinn

  • Steinselja, 2 g, fínt söxuð

  • Ólífuolía, 2 g


  • Aðferð


  • 1. Hitið ofninn í 200°C. Setjið bökunarplötu inn í ofninn til að hitna lítillega; það stuðlar að tafarlausri brúnun undir brauðinu.

  • 2. Blandið saman mjúku smjöri, rifnum hvítlauk, saxaðri steinselju og ólífuolíu í lítilli skál. Vinnið þetta saman þar til blandan er slétt, ilmrík og jafnt flekkótt af grænu.

  • 3. Leggið brauðsneiðarnar á plötuna. Smyrjið hvítlauks- og kryddjurtasmjörinu jafnt yfir skurðflöt hverrar sneiðar og farið alveg út að brúnum án þess að skilja eftir þykkar rendur.

  • 4. Bakið í 7 til 8 mínútur, þar til jaðrarnir eru stökkir og létt gullbrúnir og yfirborðið glansandi og ilmríkt. Miðjan á að haldast rétt mjúk, ekki þurr.

  • 5. Takið strax út og berið fram á meðan skorpan er enn stökk og hvítlauksilmurinn ferskur.


  • Framreiðsla og borðhald


    Raðið brauðsneiðunum þannig að þær skarist lítillega á volgum diski. Berið þær fram sem snyrtilegt meðlæti, með brúnaða flötinn upp og mylsnuna enn mjúka undir skorpunni.

    Athugasemdir fagfólks


    Notið mjúkt, ekki brætt, smjör svo blandan loði vel við brauðið. Hvítlaukurinn verður að vera nógu fínn til að dreifast jafnt; grófari bitar verða of hvassir á bragðið eftir bakstur. Hafið bökunartímann nógu stuttan til að varðveita mjúka innri áferð en ná samt skýrt stökkri lokaniðurstöðu.
    Grænmetisfæði
    Sækja í App Store