Heim / world / Evrópa / Svíþjóð / Hvítlauksbrauðsneiðar með kryddjurtum

Hvítlauksbrauðsneiðar með kryddjurtum

Hvítlauksbrauðsneiðar með kryddjurtum
0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 105 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 320 kcal
16% DV
Heildarfita 14.2g
22% DV
Einómettuð fita5.1g
Fjölómettuð fita1.2g
Mettuð fita7.1g
Transfita0.3g
Heildarkolvetni 39.5g
13% DV
Trefjar2.1g
Sterkja34.7g
Sykrur2.7g
Prótein 8.2g
16% DV
Dýraprótein0.7g
Plöntuprótein7.5g

Um

Þrjár litlar sneiðar af hvítlauksbrauði með kryddjurtum, aðallega úr hvítu brauði með áleggi úr smjöri, hvítlauk og steinselju. Rétturinn er fremur kolvetna- og fituríkur en inniheldur tiltölulega lítið af próteini og trefjum.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kólín14.0mg3%
A-vítamín120.0mcg13%
Þíamín (B1)0.3mg27%
B12-vítamín0.1mcg3%
Ríbóflavín (B2)0.2mg14%
Níasín (B3)2.9mg18%
Pantótensýra (B5)0.3mg7%
B6-vítamín0.1mg5%
Bíótín (B7)3.5mcg12%
Fólat (B9)78.0mcg20%
C-vítamín1.8mg2%
D-vítamín0.2mcg1%
E-vítamín0.5mg3%
K-vítamín18.0mcg15%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum72.0mg7%
Kopar90.0mcg10%
Járn2.4mg13%
Magnesíum18.0mg4%
Fosfór78.0mg11%
Kalíum105.0mg2%
Selen19.0mcg35%
Natríum520.0mg23%
Sink0.7mg6%

Hvítlauks- og kryddjurtaristað brauð

Inngangur


Þetta er bein og agað útfærsla á hvítlauksbrauði: stökkt á jöðrunum, mjúkt að innan og ilmandi af smjöri, hvítlauk og steinselju. Jafnvægið þarf að vera nákvæmt, með nægu salti til að skerpa á fyllingunni án þess að yfirgnæfa brauðið sjálft. Borið fram heitt á það að bragðast hreint, ilmríkt og fullkomið.

Helstu atriði uppskriftarinnar


  • Flokkur réttar: Salt brauð

  • Matargerð eða uppruni: Klassískt með evrópskum áhrifum

  • Tegund réttar: Meðlæti

  • Uppskrift dugar fyrir: 1 skammt

  • Skammtastærð: 105 g

  • Undirbúningstími: 10 mínútur

  • Eldunartími: 10 mínútur

  • Heildartími: 20 mínútur

  • Erfiðleikastig: Auðvelt


  • Búnaður


  • Lítil hræriskál

  • Gaffall eða lítill spaði

  • Bökunarplata

  • Ofn

  • Bökunarpensill


  • Hráefni


  • Hvítt brauð, 70 g

  • Smjör, mjúkt, 25 g

  • Hvítlaukur, fínt rifinn, 5 g

  • Steinselja, fínt söxuð, 4 g

  • Salt, 1 g


  • Aðferð


  • 1. Hitið ofninn í 200°C. Klæðið bökunarplötu og setjið til hliðar.

  • 2. Blandið saman smjöri, hvítlauk, steinselju og salti í lítilli skál. Vinnið blönduna með gaffli þar til hún er slétt og kryddjurtirnar dreifast jafnt um hana.

  • 3. Smyrjið hvítlauks- og kryddjurtasmjörinu jafnt yfir hvíta brauðið og farið alveg út í kanta svo það brúnist jafnt.

  • 4. Raðið brauðinu á plötuna og bakið í 8 til 10 mínútur, þar til yfirborðið er ljóslega gyllt og kantarnir stökkir. Smjörið á að hafa bráðnað alveg inn í brauðið og hvítlaukurinn að ilma vel en ekki hafa brúnast.

  • 5. Takið strax út og látið standa í 1 mínútu svo yfirborðið nái að setjast án þess að missa stökkleikann.


  • Framreiðsla


    Berið brauðið fram heitt, heilt eða skorið á ská. Áferðin á að vera gyllt, glansandi og stökk við jaðarinn, með mjúkum miðju og skýrum ilm af hvítlauk og steinselju.

    Athugasemdir fagfólks


    Notið mjúkt smjör, ekki brætt smjör, svo blandan loði vel og brúnist jafnt. Fylgist vel með síðustu mínútunum; hvítlaukur verður beiskur þegar hann tekur lit. Brauðið á að vera stökkt á yfirborðinu en samt lint í miðjunni.
    Grænmetisfæði
    Sækja í App Store