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burger di pollo croccante di McDonald's con patatine fritte

burger di pollo croccante di McDonald's con patatine fritte
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Valori nutrizionali

Per porzione da 196 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 613 kcal
31% DV
Grassi totali 30.1g
46% DV
Grassi monoinsaturi14.9g
Grassi polinsaturi8.6g
Grassi saturi5.7g
Grassi trans0.2g
Carboidrati totali 67.2g
22% DV
Fibre5.1g
Amido56.8g
Zuccheri5.3g
Proteine 18.4g
37% DV
Proteine animali11.2g
Proteine vegetali7.2g

Informazioni

Pasto da fast food composto da una piccola porzione di patatine fritte e un burger di pollo croccante con panino, lattuga, formaggio e salsa cremosa. Ricco di carboidrati raffinati, grassi e sodio, con un apporto moderato di proteine.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina31.5mg6%
Vitamina A39.0mcg4%
Tiamina (B1)0.3mg28%
Vitamina B120.3mcg14%
Riboflavina (B2)0.2mg16%
Niacina (B3)5.8mg36%
Acido pantotenico (B5)0.8mg16%
Vitamina B60.4mg23%
Biotina (B7)5.1mcg17%
Folato (B9)68.0mcg17%
Vitamina C10.2mg11%
Vitamina D0.2mcg1%
Vitamina E2.1mg14%
Vitamina K18.4mcg15%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio118.0mg12%
Rame170.0mcg19%
Ferro2.9mg16%
Magnesio34.0mg8%
Fosforo214.0mg31%
Potassio505.0mg11%
Selenio19.0mcg35%
Sodio892.0mg39%
Zinco1.6mg15%

Burger di pollo croccante con patatine fritte

Nota introduttiva


Questa è un'interpretazione precisa e composta del classico da fast food più familiare: pollo croccante, panino morbido, lattuga fresca e una finitura misurata in stile maionese, servita con patatine correttamente condite. L'equilibrio dipende dal contrasto, non dall'eccesso; ogni elemento deve rimanere distinto, caldo dove deve essere caldo e nitido dove deve essere fresco. Se eseguito correttamente, il burger si mangia con chiarezza e le patatine restano asciutte, croccanti e salate al punto giusto.

Elementi essenziali della ricetta


Categoria del piatto: Burger e patatine fritte
Cucina o origine: Fast food americano
Tipo di portata: Piatto principale
Resa: 1 porzione
Dimensione della porzione: 196 g
Tempo di preparazione: 15 minuti
Tempo di cottura: 20 minuti
Tempo totale: 35 minuti
Difficoltà: Moderata

Attrezzatura


Padella pesante o friggitrice
Pentolino
Vassoio rivestito di carta
Pinze
Griglia
Coltello affilato
Bilancia

Ingredienti



Burger


  • 50 g di panino di frumento

  • 70 g di burger di pollo

  • 12 g di salsa tipo maionese

  • 8 g di lattuga, tagliata finemente

  • 8 g di formaggio cheddar


  • Patatine fritte


  • 40 g di patata, tagliata in patatine sottili

  • 18 g di olio vegetale

  • 2 g di sale


  • Metodo



  • 1. Taglia la patata in patatine sottili e uniformi, poi sciacquala brevemente in acqua fredda e asciugala accuratamente. Una forma uniforme è essenziale per una doratura omogenea e un esterno croccante.


  • 2. Scalda l'olio vegetale in un pentolino o in una friggitrice fino a 175°C. Friggi la patata per 4-5 minuti, mescolando delicatamente, finché sarà di un oro pallido e leggermente croccante ai bordi. Scola su una griglia e condisci immediatamente con il sale.


  • 3. Scalda una padella pesante a fuoco medio. Cuoci il burger di pollo per 4-5 minuti sul primo lato e 3-4 minuti sul secondo, finché sarà ben dorato, la superficie croccante e il centro completamente cotto, senza alcuna traccia di rosa.


  • 4. Metti il formaggio cheddar sul burger di pollo caldo negli ultimi 30 secondi di cottura, giusto il tempo di ammorbidirsi leggermente senza perdere la forma.


  • 5. Dividi il panino di frumento a metà e scaldalo in padella dal lato del taglio per 30-45 secondi, finché sarà leggermente tostato e morbido.


  • 6. Spalma la salsa tipo maionese sulla base del panino. Aggiungi la lattuga in uno strato soffice e uniforme, poi adagia sopra il burger di pollo con il cheddar fuso. Chiudi con la calotta del panino e premi molto leggermente per assestare la struttura senza comprimerla.


  • 7. Rimetti le patatine nell'olio per 1-2 minuti a 185°C, finché saranno completamente croccanti e di un oro intenso. Scola di nuovo e condisci una seconda volta se necessario, mantenendo il rivestimento fine e uniforme.


  • Impiattamento e servizio


    Disponi il burger leggermente decentrato sul piatto e sistema le patatine accanto in una linea ordinata e contenuta. Servi immediatamente, mentre il panino è ancora caldo, il pollo resta croccante e le patatine mantengono la loro consistenza.

    Note professionali


    Asciuga accuratamente la patata prima di friggerla; l'umidità superficiale è il nemico della croccantezza. Mantieni la salsa misurata, altrimenti il panino si ammorbidirà prima del servizio. Il burger deve essere compatto, non compresso, con ogni strato ancora distinguibile al taglio.
    Bilanciata
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