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Fette di pane all'aglio e prezzemolo

Fette di pane all'aglio e prezzemolo
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Valori nutrizionali

Per porzione da 105 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 320 kcal
16% DV
Grassi totali 14.2g
22% DV
Grassi monoinsaturi5.1g
Grassi polinsaturi1.2g
Grassi saturi7.1g
Grassi trans0.3g
Carboidrati totali 39.5g
13% DV
Fibre2.1g
Amido34.7g
Zuccheri2.7g
Proteine 8.2g
16% DV
Proteine animali0.7g
Proteine vegetali7.5g

Informazioni

Tre piccole fette di pane all'aglio e prezzemolo, preparate soprattutto con pane bianco e una copertura di burro, aglio e prezzemolo. Apportano una quantità moderata di carboidrati e grassi, con un contenuto relativamente basso di proteine e fibre.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina14.0mg3%
Vitamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.3mg27%
Vitamina B120.1mcg3%
Riboflavina (B2)0.2mg14%
Niacina (B3)2.9mg18%
Acido pantotenico (B5)0.3mg7%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)3.5mcg12%
Folato (B9)78.0mcg20%
Vitamina C1.8mg2%
Vitamina D0.2mcg1%
Vitamina E0.5mg3%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio72.0mg7%
Rame90.0mcg10%
Ferro2.4mg13%
Magnesio18.0mg4%
Fosforo78.0mg11%
Potassio105.0mg2%
Selenio19.0mcg35%
Sodio520.0mg23%
Zinco0.7mg6%

Toast all'aglio e alle erbe

Nota introduttiva


Questa è l'espressione diretta e rigorosa del pane all'aglio: croccante ai bordi, tenero all'interno e profumato di burro, aglio e prezzemolo. L'equilibrio deve essere preciso, con abbastanza sale da esaltare la ricchezza senza coprire il pane stesso. Servito caldo, deve risultare pulito, fragrante e completo.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Pane salato

  • Cucina o origine: Classico d'ispirazione europea

  • Tipo di portata: Contorno

  • Resa: 1 porzione

  • Dimensione della porzione: 105 g

  • Tempo di preparazione: 10 minuti

  • Tempo di cottura: 10 minuti

  • Tempo totale: 20 minuti

  • Difficoltà: Facile


  • Attrezzatura


  • Piccola ciotola

  • Forchetta o piccola spatola

  • Teglia da forno

  • Forno

  • Pennello da cucina


  • Ingredienti


  • Pane bianco, 70 g

  • Burro, ammorbidito, 25 g

  • Aglio, grattugiato finemente, 5 g

  • Prezzemolo, tritato finemente, 4 g

  • Sale, 1 g


  • Procedimento


  • 1. Scalda il forno a 200°C. Rivesti una teglia e mettila da parte.

  • 2. In una piccola ciotola, unisci il burro, l'aglio, il prezzemolo e il sale. Lavora il composto con una forchetta fino a renderlo liscio e uniformemente punteggiato di erbe.

  • 3. Spalma uniformemente il burro all'aglio e alle erbe sul pane bianco, arrivando bene fino ai bordi per una doratura uniforme.

  • 4. Disponi il pane sulla teglia e cuoci per 8-10 minuti, finché la superficie è leggermente dorata e i bordi sono croccanti. Il burro deve essere completamente assorbito nella mollica, e l'aglio profumato ma non dorato.

  • 5. Togli subito dal forno e lascia riposare per 1 minuto, così la superficie si assesta senza perdere croccantezza.


  • Impiattamento e servizio


    Servi il pane caldo, intero oppure tagliato in diagonale. Il risultato finale deve essere dorato, lucido e croccante ai bordi, con un centro tenero e un aroma netto di aglio e prezzemolo.

    Note professionali


    Usa burro ammorbidito, non fuso, così il composto aderisce e si dora in modo uniforme. Controlla attentamente gli ultimi minuti; l'aglio diventa amaro non appena prende colore. Il pane deve essere croccante in superficie ma ancora morbido al centro.
    Vegetariana
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