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Spaghetti alla carbonara con bacon e pepe nero

Spaghetti alla carbonara con bacon e pepe nero
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Valori nutrizionali

Per porzione da 280 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 610 kcal
31% DV
Grassi totali 31.0g
48% DV
Grassi monoinsaturi14.5g
Grassi polinsaturi3.2g
Grassi saturi11.0g
Grassi trans0.2g
Carboidrati totali 58.0g
19% DV
Fibre2.5g
Amido53.4g
Zuccheri2.1g
Proteine 24.0g
48% DV
Proteine animali16.0g
Proteine vegetali8.0g

Informazioni

Un ricco piatto di pasta simile alla carbonara, con spaghetti avvolti da una salsa a base di uovo e formaggio, completati con bacon e pepe nero. Ricco di carboidrati raffinati e grassi, con un apporto moderato di proteine.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina150.0mg27%
Vitamina A190.0mcg21%
Tiamina (B1)0.4mg35%
Vitamina B120.9mcg38%
Riboflavina (B2)0.4mg29%
Niacina (B3)4.8mg30%
Acido pantotenico (B5)1.6mg32%
Vitamina B60.2mg13%
Biotina (B7)10.0mcg33%
Folato (B9)105.0mcg26%
Vitamina D1.1mcg6%
Vitamina E1.4mg9%
Vitamina K3.5mcg3%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio255.0mg26%
Rame180.0mcg20%
Ferro2.8mg16%
Magnesio32.0mg8%
Fosforo330.0mg47%
Potassio290.0mg6%
Selenio42.0mcg76%
Sodio980.0mg43%
Zinco2.4mg22%

Spaghetti alla Carbonara con bacon e pepe nero

Nota introduttiva



Questa è la carbonara nella sua forma più diretta e disciplinata: lucida, pepata e guidata dalla discreta ricchezza del tuorlo d'uovo e del formaggio. Il bacon dona profondità e sapidità là dove tradizionalmente ci sarebbe il guanciale, mentre l'acqua di cottura della pasta lega il tutto in una salsa di setosa precisione. Il risultato deve essere morbido, non pesante; deciso, non affollato.

Elementi essenziali della ricetta



Categoria del piatto: Pasta
Cucina o origine: di ispirazione italiana
Tipo di portata: Piatto principale
Resa: 1 porzione
Dimensione della porzione: 280 g
Tempo di preparazione: 10 minuti
Tempo di cottura: 12 minuti
Tempo totale: 22 minuti
Difficoltà: Intermedia

Attrezzatura



Pentola capiente
Padella ampia per saltare
Ciotola
Grattugia fine
Pinze da cucina
Frusta
Scolapasta

Ingredienti



Pasta e salsa


  • 90 g di spaghetti

  • 40 g di tuorlo d'uovo

  • 20 g di pecorino romano, grattugiato finemente

  • 50 g di bacon, tagliato a striscioline sottili

  • 2 g di pepe nero, macinato fresco

  • 5 g di olio d'oliva

  • 3 g di sale

  • 120 g di acqua di cottura della pasta, tenuta da parte


  • Procedimento



  • 1. Porta a ebollizione una pentola capiente d'acqua. Aggiungi il sale e cuoci gli spaghetti per 1 minuto in meno rispetto al tempo indicato sulla confezione, finché l'esterno è tenero ma il centro resta sodo. Tieni da parte 120 g dell'acqua di cottura prima di scolare.


  • 2. Mentre la pasta cuoce, metti il tuorlo d'uovo, il pecorino romano e il pepe nero in una ciotola. Sbatti con la frusta fino a ottenere un composto denso e liscio; deve formare una pasta compatta piuttosto che una miscela fluida.


  • 3. Metti una padella ampia per saltare su fuoco medio. Aggiungi l'olio d'oliva e il bacon e cuoci per 5-6 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché il bacon ha rilasciato il suo grasso, è leggermente croccante ai bordi e profumato. Togli la padella dal fuoco.


  • 4. Aggiungi gli spaghetti scolati nella padella con il bacon e saltali per 20-30 secondi per rivestire la pasta con il grasso rilasciato. Aggiungi 60 g dell'acqua di cottura tenuta da parte e salta di nuovo per 30 secondi, finché nella padella si forma una leggera emulsione.


  • 5. Fuori dal fuoco, aggiungi il composto di tuorlo e mescola continuamente per 30-45 secondi, aggiungendo poco alla volta la restante acqua di cottura della pasta finché la salsa diventa lucida e aderisce a ogni filo. La salsa finale deve essere cremosa e fluida, mai rappresa o asciutta.


  • 6. Assaggia e regola solo se necessario con una piccola quantità della restante acqua di cottura per allentare la consistenza. La pasta deve adagiarsi morbidamente nel piatto e mantenere una lucentezza uniforme.


  • Impiattamento e servizio



    Arrotola gli spaghetti in una ciotola bassa calda, distribuendo il bacon in modo uniforme tra i fili. Completa con un'ultima macinata di pepe nero in superficie. Servi immediatamente, finché la salsa resta morbida e luminosa.

    Note professionali



    Lavora fuori dal fuoco quando aggiungi il composto di uovo; il calore residuo è sufficiente per emulsionare la salsa. L'equilibrio dipende dalla misura: troppo poca acqua rende il piatto denso, troppa lo rende sottile e smorzato. Il bacon deve apportare sapore e consistenza, non dominare il finale.
    Bilanciata
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