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Takoyaki con salsa takoyaki, maionese, sesamo ed erba cipollina

Takoyaki con salsa takoyaki, maionese, sesamo ed erba cipollina
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Valori nutrizionali

Per porzione da 180 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 360 kcal
18% DV
Grassi totali 18.6g
29% DV
Grassi monoinsaturi9.0g
Grassi polinsaturi6.0g
Grassi saturi3.1g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali 34.2g
11% DV
Fibre1.8g
Amido27.2g
Zuccheri5.2g
Proteine 13.5g
27% DV
Proteine animali9.8g
Proteine vegetali3.7g

Informazioni

Quattro palline di takoyaki condite con salsa takoyaki, maionese, erba cipollina tritata e sesamo. Apporto calorico moderato, con un mix di carboidrati raffinati e grassi, più una discreta quota di proteine del pesce.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina62.0mg11%
Vitamina A38.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg12%
Vitamina B121.1mcg46%
Riboflavina (B2)0.2mg12%
Niacina (B3)1.9mg12%
Acido pantotenico (B5)0.6mg11%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)5.2mcg17%
Folato (B9)34.0mcg9%
Vitamina C1.8mg2%
Vitamina D0.9mcg5%
Vitamina E2.1mg14%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio42.0mg4%
Rame140.0mcg16%
Ferro1.7mg9%
Magnesio24.0mg6%
Fosforo145.0mg21%
Potassio210.0mg4%
Selenio18.0mcg33%
Sodio720.0mg31%
Zinco1.1mg10%

Takoyaki con salsa takoyaki, maionese, sesamo ed erba cipollina

Nota introduttiva


Il takoyaki è uno studio dei contrasti: un guscio croccante che cede a un cuore cremoso, la ricchezza marina e luminosa del polpo e la dolcezza misurata della salsa e della maionese. La sua disciplina risiede nei tempi e nel calore, che trasformano una pastella semplice in qualcosa di morbido, aromatico e preciso. Completato con sesamo ed erba cipollina, è un piatto di precisione più che di abbondanza.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Snack salato da street food

  • Cucina o origine: Giapponese

  • Tipo di portata: Piatto piccolo

  • Resa: 1 porzione

  • Dimensione della porzione: 180 g

  • Tempo di preparazione: 15 minuti

  • Tempo di cottura: 12 minuti

  • Tempo totale: 27 minuti

  • Difficoltà: Intermedia


  • Attrezzatura


  • Piastra per takoyaki con stampi da 40 mm

  • Ciotola

  • Frusta

  • Piccolo mestolo o brocca dosatrice

  • Spiedini o punteruoli per takoyaki

  • Pennellino o cucchiaio piccolo per la salsa


  • Ingredienti



    Pastella


  • Farina di frumento, 35 g

  • Uovo, 50 g

  • Dashi, 95 g

  • Olio vegetale, 6 g


  • Ripieno


  • Polpo, cotto, tagliato in pezzi da 8 mm, 40 g


  • Finitura


  • Salsa takoyaki, 18 g

  • Maionese, 12 g

  • Semi di sesamo, 2 g

  • Erba cipollina, tagliata finemente, 2 g


  • Procedimento


  • 1. Metti la piastra per takoyaki su fuoco medio e lasciala preriscaldare per 3 minuti. Spennella leggermente gli stampi con l'olio vegetale, usandone solo quanto basta per rivestire la superficie in modo uniforme e lasciare un velo sottile.

  • 2. In una ciotola, sbatti con la frusta la farina di frumento, l'uovo e il dashi fino a ottenere un composto liscio e fluido. La pastella deve essere piuttosto liquida, senza tracce visibili di farina asciutta, e deve scendere dalla frusta in un nastro continuo.

  • 3. Versa la pastella negli stampi caldi fino a riempire generosamente ogni cavità, lasciando che la superficie trabocchi leggermente. Distribuisci i pezzi di polpo in modo uniforme tra gli stampi mentre la pastella è ancora fluida.

  • 4. Cuoci per 2 minuti, poi usa gli spiedini per staccare i bordi e ruota ogni pezzo di un quarto di giro. Continua a ruotare ogni 30-45 secondi, modellando la pastella in sfere mentre la parte inferiore si dora. Cuoci per 5-6 minuti in totale, finché l'esterno è ben dorato e croccante, mentre il centro rimane tenero e leggermente cremoso.

  • 5. Trasferisci i takoyaki su un piatto caldo. Versa la salsa takoyaki sopra in una linea controllata, poi completa con la maionese. Distribuisci uniformemente i semi di sesamo e l'erba cipollina sulla superficie.


  • Impiattamento e servizio


    Disponi i takoyaki in un gruppo compatto in modo che la salsa e la maionese restino visibili sulla sommità di ogni pezzo. Servi immediatamente, quando il guscio è ancora croccante e l'interno ancora morbido.

    Note professionali


    Mantieni la pastella fluida; una pastella densa produce takoyaki pesanti con una mollica compatta. Ruota con pazienza e sicurezza, lasciando che il guscio si stabilizzi prima di modellarlo. Il risultato corretto è croccante fuori, cremoso dentro e mai asciutto.
    Bilanciata
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