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베이컨과 블랙페퍼를 곁들인 스파게티 카르보나라

베이컨과 블랙페퍼를 곁들인 스파게티 카르보나라
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영양 정보

280g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 610 kcal
31% DV
총 지방 31.0g
48% DV
단일불포화지방14.5g
다중불포화지방3.2g
포화지방11.0g
트랜스지방0.2g
총 탄수화물 58.0g
19% DV
식이섬유2.5g
전분53.4g
당류2.1g
단백질 24.0g
48% DV
동물성 단백질16.0g
식물성 단백질8.0g

소개

달걀과 치즈 소스로 스파게티를 버무리고 베이컨과 블랙페퍼를 올린 진한 풍미의 파스타입니다. 정제 탄수화물과 지방 함량이 높은 편이며, 단백질은 중간 수준입니다.

재료

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
콜린150.0mg27%
비타민 A190.0mcg21%
비타민 B10.4mg35%
비타민 B120.9mcg38%
비타민 B20.4mg29%
나이아신4.8mg30%
판토텐산1.6mg32%
비타민 B60.2mg13%
비오틴10.0mcg33%
엽산105.0mcg26%
비타민 D1.1mcg6%
비타민 E1.4mg9%
비타민 K3.5mcg3%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘255.0mg26%
구리180.0mcg20%
2.8mg16%
마그네슘32.0mg8%
330.0mg47%
칼륨290.0mg6%
셀레늄42.0mcg76%
나트륨980.0mg43%
아연2.4mg22%

베이컨과 블랙 페퍼를 곁들인 스파게티 알라 카르보나라

머리말



이 카르보나라는 가장 직접적이고 절제된 형태에 가깝습니다. 윤기 있고, 후추 향이 또렷하며, 달걀노른자와 치즈의 은은한 풍미가 중심을 이룹니다. 전통적으로는 guanciale가 들어갈 자리에 베이컨을 사용해 깊이와 짭짤함을 더하고, 파스타 삶은 물이 모든 재료를 정교하게 묶어 실크처럼 매끈한 소스로 완성합니다. 결과는 무겁지 않고 유연해야 하며, 복잡하지 않고 분명해야 합니다.

레시피 핵심 정보



요리 분류: 파스타
요리 또는 유래: 이탈리아풍
코스 유형: 메인 코스
분량: 1인분
1인분 기준량: 280 g
준비 시간: 10분
조리 시간: 12분
총 소요 시간: 22분
난이도: 중급

조리 도구



큰 소스팬
큰 소테 팬
믹싱 볼
고운 강판
집게
거품기
콜랜더

재료



파스타와 소스


  • 스파게티 90 g

  • 달걀노른자 40 g

  • 페코리노 로마노 20 g, 곱게 간 것

  • 베이컨 50 g, 가늘게 채 썬 것

  • 블랙 페퍼 2 g, 갓 간 것

  • 올리브 오일 5 g

  • 소금 3 g

  • 파스타 삶은 물 120 g, 따로 덜어 두기


  • 만드는 법



  • 1. 큰 소스팬에 물을 넉넉히 넣고 끓입니다. 소금을 넣고 스파게티를 포장지 표시 시간보다 1분 덜 삶아, 겉은 부드럽지만 중심은 단단하게 남도록 합니다. 물을 버리기 전에 삶은 물 120 g을 따로 덜어 둡니다.


  • 2. 파스타가 삶아지는 동안 믹싱 볼에 달걀노른자, 페코리노 로마노, 블랙 페퍼를 넣습니다. 걸쭉하고 매끈해질 때까지 거품기로 섞습니다. 묽은 혼합물이 아니라 되직한 페이스트 상태가 되어야 합니다.


  • 3. 큰 소테 팬을 중불에 올립니다. 올리브 오일과 베이컨을 넣고 가끔 저어 가며 5~6분간 조리해, 베이컨의 기름이 충분히 나오고 가장자리가 살짝 바삭해지며 향이 올라오도록 합니다. 팬을 불에서 내립니다.


  • 4. 물기를 뺀 스파게티를 베이컨 팬에 넣고 20~30초간 버무려 파스타가 나온 기름을 고루 입도록 합니다. 따로 덜어 둔 파스타 삶은 물 60 g을 넣고 다시 30초간 버무려 팬 안의 소스가 가볍게 유화되도록 합니다.


  • 5. 불을 끈 상태에서 달걀노른자 혼합물을 넣고 30~45초 동안 계속 버무립니다. 남은 파스타 삶은 물을 조금씩 더해 가며 소스가 윤기 나고 면 한 가닥 한 가닥에 달라붙을 때까지 맞춥니다. 완성된 소스는 크리미하고 유동적이어야 하며, 절대 스크램블처럼 익거나 뻑뻑해서는 안 됩니다.


  • 6. 맛을 보고 필요할 때만 남은 파스타 삶은 물을 소량 더해 질감을 느슨하게 조절합니다. 파스타는 접시 위에서 부드럽게 흐르듯 놓이면서도 매끈한 윤기를 유지해야 합니다.


  • 플레이팅 및 서빙



    따뜻한 얕은 볼에 스파게티를 돌돌 말아 담고, 베이컨이 면 사이에 고르게 섞이도록 정리합니다. 마지막으로 표면에 블랙 페퍼를 한 번 더 갈아 마무리합니다. 소스가 유연하고 빛나는 상태를 유지할 때 즉시 제공합니다.

    전문가 노트



    달걀 혼합물을 넣을 때는 반드시 불에서 내린 상태로 작업하세요. 남아 있는 열만으로도 소스를 유화하기에 충분합니다. 균형의 핵심은 절제에 있습니다. 물이 너무 적으면 요리가 무겁고 되직해지고, 너무 많으면 묽고 맛의 초점이 흐려집니다. 베이컨은 감칠맛과 식감을 더해야 하며, 마무리 풍미를 압도해서는 안 됩니다.
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