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갈릭 허브 브레드 슬라이스

갈릭 허브 브레드 슬라이스
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영양 정보

105g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 320 kcal
16% DV
총 지방 14.2g
22% DV
단일불포화지방5.1g
다중불포화지방1.2g
포화지방7.1g
트랜스지방0.3g
총 탄수화물 39.5g
13% DV
식이섬유2.1g
전분34.7g
당류2.7g
단백질 8.2g
16% DV
동물성 단백질0.7g
식물성 단백질7.5g

소개

작은 갈릭 허브 브레드 3조각으로, 주재료는 화이트 브레드에 버터·마늘·파슬리 토핑을 올린 구성입니다. 탄수화물과 지방은 적당한 편이며 단백질과 식이섬유는 비교적 낮습니다.

재료

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
콜린14.0mg3%
비타민 A120.0mcg13%
비타민 B10.3mg27%
비타민 B120.1mcg3%
비타민 B20.2mg14%
나이아신2.9mg18%
판토텐산0.3mg7%
비타민 B60.1mg5%
비오틴3.5mcg12%
엽산78.0mcg20%
비타민 C1.8mg2%
비타민 D0.2mcg1%
비타민 E0.5mg3%
비타민 K18.0mcg15%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘72.0mg7%
구리90.0mcg10%
2.4mg13%
마그네슘18.0mg4%
78.0mg11%
칼륨105.0mg2%
셀레늄19.0mcg35%
나트륨520.0mg23%
아연0.7mg6%

갈릭 허브 토스트

머리말


이것은 갈릭 브레드의 직접적이고 절제된 표현입니다. 가장자리는 바삭하고 속은 부드러우며, 버터, 마늘, 파슬리의 향이 은은하게 퍼집니다. 균형은 정확해야 하며, 빵 자체의 맛을 가리지 않으면서도 풍미를 또렷하게 살릴 만큼의 소금이 필요합니다. 뜨겁게 내면, 맛은 깔끔하고 향긋하며 완결감 있어야 합니다.

레시피 핵심 정보


  • 요리 분류: 짭짤한 빵

  • 요리 또는 유래: 클래식 유럽풍

  • 코스 유형: 사이드 디시

  • 분량: 1인분

  • 1인분 기준량: 105 g

  • 준비 시간: 10분

  • 조리 시간: 10분

  • 총 소요 시간: 20분

  • 난이도: 쉬움


  • 도구


  • 작은 믹싱 볼

  • 포크 또는 작은 스패튤러

  • 베이킹 트레이

  • 오븐

  • 페이스트리 브러시


  • 재료


  • 식빵 70 g

  • 버터(실온에 두어 부드럽게 한 것) 25 g

  • 마늘(곱게 간 것) 5 g

  • 파슬리(잘게 다진 것) 4 g

  • 소금 1 g


  • 방법


  • 1. 오븐을 200°C로 예열합니다. 베이킹 트레이에 종이를 깔고 따로 둡니다.

  • 2. 작은 볼에 버터, 마늘, 파슬리, 소금을 넣고 섞습니다. 포크로 매끈해지고 허브가 고르게 섞일 때까지 저어 줍니다.

  • 3. 갈릭 허브 버터를 식빵 전체에 고르게 펴 바르고, 가장자리까지 꼼꼼히 발라 고르게 갈색이 나도록 합니다.

  • 4. 빵을 트레이에 올리고 8~10분간 굽습니다. 표면이 옅은 황금빛을 띠고 가장자리가 바삭해질 때까지 굽습니다. 버터는 빵 속까지 완전히 스며들어야 하며, 마늘은 향이 올라오되 갈색으로 변하지 않아야 합니다.

  • 5. 바로 꺼내 1분간 둡니다. 이렇게 하면 바삭함을 잃지 않으면서 표면이 안정됩니다.


  • 플레이팅 및 서빙


    빵은 뜨겁게, 통째로 내거나 대각선으로 잘라 제공합니다. 마무리 상태는 황금빛이 돌고 윤기가 있으며 가장자리는 바삭하고, 가운데는 부드러우며 마늘과 파슬리의 향이 또렷해야 합니다.

    전문가 노트


    녹인 버터가 아니라 부드럽게 한 버터를 사용해야 혼합물이 잘 달라붙고 고르게 갈색이 납니다. 마지막 몇 분은 특히 주의 깊게 보세요. 마늘은 색이 나기 시작하면 금세 쓴맛이 납니다. 빵은 표면은 바삭하되 가운데는 여전히 유연해야 합니다.
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