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맥도날드 크리스피 치킨버거와 감자튀김

맥도날드 크리스피 치킨버거와 감자튀김
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영양 정보

196g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 613 kcal
31% DV
총 지방 30.1g
46% DV
단일불포화지방14.9g
다중불포화지방8.6g
포화지방5.7g
트랜스지방0.2g
총 탄수화물 67.2g
22% DV
식이섬유5.1g
전분56.8g
당류5.3g
단백질 18.4g
37% DV
동물성 단백질11.2g
식물성 단백질7.2g

소개

작은 사이즈의 감자튀김과 크리스피 치킨버거로 구성된 패스트푸드 메뉴입니다. 번, 양상추, 치즈, 크리미한 소스가 들어가며 정제 탄수화물과 지방, 나트륨 함량이 높고 단백질은 보통 수준입니다.

재료

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
콜린31.5mg6%
비타민 A39.0mcg4%
비타민 B10.3mg28%
비타민 B120.3mcg14%
비타민 B20.2mg16%
나이아신5.8mg36%
판토텐산0.8mg16%
비타민 B60.4mg23%
비오틴5.1mcg17%
엽산68.0mcg17%
비타민 C10.2mg11%
비타민 D0.2mcg1%
비타민 E2.1mg14%
비타민 K18.4mcg15%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘118.0mg12%
구리170.0mcg19%
2.9mg16%
마그네슘34.0mg8%
214.0mg31%
칼륨505.0mg11%
셀레늄19.0mcg35%
나트륨892.0mg39%
아연1.6mg15%

바삭한 치킨 버거와 프렌치프라이

머리말


이 레시피는 익숙한 패스트푸드 클래식을 정교하고 균형 있게 해석한 것입니다. 바삭한 치킨, 부드러운 번, 차갑고 신선한 양상추, 그리고 절제된 마요네즈 스타일 마무리에 적절히 간한 프렌치프라이를 곁들입니다. 균형의 핵심은 과함이 아니라 대비에 있으며, 각 요소는 분명히 구분되어야 하고, 뜨거워야 할 것은 뜨겁게, 신선해야 할 것은 깔끔하게 유지되어야 합니다. 제대로 완성하면 버거는 맛의 구성이 또렷하게 느껴지고, 프렌치프라이는 눅눅하지 않고 바삭하며 가장자리에 소금 간이 살아 있습니다.

레시피 핵심 정보


요리 분류: 버거와 프렌치프라이
요리 또는 유래: 미국식 패스트푸드
코스 유형: 메인 코스
분량: 1인분
1회 제공량: 196 g
준비 시간: 15분
조리 시간: 20분
총 시간: 35분
난이도: 보통

조리 도구


무거운 프라이팬 또는 딥프라이어
작은 소스팬
종이를 깐 트레이
집게
와이어 랙
날카로운 칼
저울

재료



버거


  • 밀 번 50 g

  • 치킨 패티 70 g

  • 마요네즈 스타일 소스 12 g

  • 잘게 채 썬 양상추 8 g

  • 체더 치즈 8 g


  • 프렌치프라이


  • 감자 40 g, 가늘게 프렌치프라이 모양으로 썬 것

  • 식물성 기름 18 g

  • 소금 2 g


  • 만드는 법



  • 1. 감자를 가늘고 고르게 프렌치프라이 모양으로 썬 뒤, 찬물에 잠깐 헹구고 완전히 물기를 제거합니다. 고르게 갈색이 나고 겉면이 바삭해지려면 일정한 모양이 중요합니다.


  • 2. 작은 소스팬이나 딥프라이어에 식물성 기름을 넣고 175°C까지 가열합니다. 감자를 넣고 4~5분간 가볍게 저어 가며 튀겨, 옅은 금색이 돌고 가장자리가 살짝 바삭해질 때까지 익힙니다. 와이어 랙에 건져 기름을 빼고 즉시 소금으로 간합니다.


  • 3. 무거운 팬을 중불로 달굽니다. 치킨 패티를 첫 번째 면은 4~5분, 뒤집어서 두 번째 면은 3~4분간 익혀, 진한 금갈색이 나고 표면이 바삭하며 가운데까지 완전히 익어 분홍빛이 전혀 남지 않도록 합니다.


  • 4. 조리 마지막 30초에 뜨거운 치킨 패티 위에 체더 치즈를 올려, 형태를 잃지 않으면서도 살짝 부드러워질 정도로만 둡니다.


  • 5. 밀 번을 반으로 갈라 자른 면이 아래로 가게 팬에 올리고 30~45초간 데워, 살짝 토스트되고 부드럽게 휘어질 정도로 만듭니다.


  • 6. 번의 아래쪽에 마요네즈 스타일 소스를 바릅니다. 양상추를 느슨하고 고르게 올린 다음, 녹은 체더를 얹은 치킨 패티를 올립니다. 번 윗부분을 덮고 구조가 자리 잡도록 아주 가볍게 눌러 주되, 눌려 뭉개지지 않게 합니다.


  • 7. 프렌치프라이를 185°C의 기름에 다시 넣고 1~2분간, 완전히 바삭해지고 진한 금색이 날 때까지 한 번 더 튀깁니다. 다시 건져 기름을 빼고 필요하면 한 번 더 간하되, 코팅이 곱고 고르게 유지되도록 합니다.


  • 플레이팅 및 서빙


    버거를 접시 중앙에서 약간 벗어나게 놓고, 프렌치프라이는 옆에 단정하고 정돈된 한 줄로 담습니다. 번이 따뜻하고, 치킨의 바삭함이 살아 있으며, 프렌치프라이가 끝맛까지 선명한 식감을 유지할 때 즉시 제공합니다.

    전문가 노트


    튀기기 전에 감자의 물기를 완전히 제거하세요. 표면의 수분은 바삭함의 적입니다. 소스는 절제해서 사용해야 하며, 그렇지 않으면 제공 전에 번이 금방 부드러워집니다. 버거는 단단히 모이되 과하게 눌리지 않아야 하며, 자른 단면에서 각 층이 여전히 분명하게 보여야 합니다.
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